Ştiinţa misterioasă a amorului taoist
Yüklə 1,17 Mb.
|
- Bu səhifədəki naviqasiya:
- VEDERE LATERALĂ
| VEDERE FRONTALĂ
<:■ Uretra - Coccigele vjj! "~- Anusul Hui-Yin (perineul) 
O Uretra "" VEDERE LATERALĂ Vârful coccigelui VEDERE DE JOS Figura ll.b. Testiculele sunt constant implicate în producerea de spermă şi hormoni şi de asemenea în crearea Ching CHI- ului cu toate că în prezent, acest fapt se mai dezbate sau chiar mai este negat de către oamenii de ştiinţă. Vechii taoişti, care aveau o deosebită putere de pătrundere prin observaţie directă, au văzut că energia celulelor reproducătoare este de primă importanţă în acest proces; toate organele vitale trebuie să contribuie cu ceva din propriile lor rezerve pentru a crea şi a menţine potenţa spermei . Unul dintre aceste organe este şi creierul. Expresia populară „mi-ani storscreierii" sugerează o viziune comună care aduce în lumină legătura dintre celulele reproducătoare şi creier. Duetul deferent Scrotul Prostata Vezica urinară V  eziculele seminale Osul sacru
(Testiculele] Figura 12 Consemnările taoiştilor în materie de sexualitate au fost surprinzător de consistente şi aceasta pentru lungi perioade de timp, care în China nu înseamnă sute, ci mii de ani. Aceasta este semnificativ, deoarece multe grupuri nu ştiu de existenţa acestor posibilităţi sau cel puţin de unde s-ar putea informa despre ele, aceste practici esoterice fiind foarte bine tăinuite. Din observaţiile lor rezultă că atunci când energia testiculelor este rece—sau de natură predominant Yin—aceasta arată un semn al puterii şi al tinereţii energiei sexuale. Experienţa recelui ne dă o idee despre ceea ce a fost descris ca şi căldură moderată când sperma este transportată în corp din sacul scrotal exterior şi este stocată în epididim şi vasele deferente. Sperma Ching CHI Yin (rece) este mai densă decât Ching C Yang (fierbinte) sau energia sexuală manifestată. Mulţi oameni îşi experimentează energia sexuală doar când ea se trezeşte şi Ching CUI este fierbinte, cu toate că ea este, cu siguranţă, prezentă întotdeauna . Aceasta înseamnă că energia rece, deoarece este mai densă şi mai greu de transportat , are nevoie de ajutor pentru a urca pe calea ascendentă către centrii superiori. Dacă veţi reuşi dechiderea Circuitul Microcosmic, ascensionarea se va realiza mult mai uşor. Acest canal care urcă în spirală în jurul coloanei până în zona capului, de unde coboară apoi pe partea anterioară a trunchiului spre ombilic, organe genitale şi perineu—este recunoscut de acupunctori ca fiind principalul canal de energie din corp ce uneşte creierul cu diferite organe şi glande. _ ^Exerciţiile de Respiraţie Testicularăj£are urmează ajută de aseme-nea la deschiderea acestor canale şi la întregirea Circuitului Microcosmic, proces descris în detaliu în capitolul 7, In exerciţiile de Respiraţie Testiculară folosim nuntea pentru a di-recţiona energia seminală proaspătă, rece (Yin) pe coloană în sus spre zona capului. Se direcţionează nu sperma ci energia generată de procesul de transmutare a spermei. La început va circula mai încet, dar energia este mai uşor de vehiculat atâta timp cât este rece. Mai târziu putem trimite o undă de energie revigoratoare ascendent prin coloana vertebrală spre cap, doar cu un singur impuls mental. C^Ldoilea exerciţi^LContracţia ScrotuluCVă antrenează pentru formarea de energie Ching „caldă" în_sagul scrotal şi ascensionarea acestei energii spre centrii superiori.^.1 treilea exerciţiuJBlocajul Energetic? ne arată cum cum să controlăm energia Ching când este intens dinamizată şi foarte „fierbinte". Este ca o iapă sălbatică extrem de greu de stăpânit. De aceea este recomandat să practicaţi singur (folosind autostimularea) pentru a avea un perfect autocontrol înainte de a experimenta aceasta într-o relaţie de dragoste cu o femeie . Conţinută şi protejată în interiorul măduvei spinării şi cap, pompa craniană este chiar inima sistemului nervos. Lichidul protector este fluidul cerebrospinal, „cerebro" pentru cap şi „spinal" pentru coloana vertebrală. Pentru a fi vehiculat, acest fluid este împins de două pompe: una este în osul sacru şi este cunoscută ca pgtnjjajşacrală; cealaltă se află situată în regiunea superioară a gâtului, la nivelul capului şi este numită jjompa ctani-ană. Mulţi oameni care şi-au activat aceste pompe au declarat că au trăit senzaţia unei mari sfere de energie ce urcă pe coloană în timpul Respiraţiei" Cutia craniană a fost mult timp privită de către taoişti ca principala pompă de circulare a energiei de la centrii inferiori la centrii superiori. Cercetările medicale au confirmat recent că la îmbinările celor opt oase craniene se produc mişcări fine în timpul respiraţiei. Mişcarea craniană este responsabilă de producerea şi circulaţia lichidului cerebrospinal, îmbăind creierul şi coloana vertebrală, Aceasta este absolut necesar pentru menţinerea unui tonus normal şi pentru susţinerea structurii energetice a întregului corp. Fortificarea îmbinărilor oaselor craniene poate mări energizarea locală, aceasta determinând alinarea unor simptome cum ar fi durerile de cap, probleme legate de sinusuri, perturbările vizuale şi probleme ale gâtului. în concepţia taoistă pelvisul, diafragma urogenitală scrotală , sacrul şi pompa craniană sunt foarte importante pentru a ajuta deplasarea energiei sexuale spre centrii superiori. Taoiştii au privit osul sacru ca pe o pompă care ajută la menţinerea ascensiunii energiei sexuale de la scrot cât şi transformarea ei în timpul acestei urcări. Este ca o staţie care rafinează energia Ching CHI pentru a fi direcţionată apoi în corp. Dacă deschiderea osului sacru este blocată, forţa vitală nu poate pătrunde şi curge apoi pe subtilul canal spre centrii superiori.
Şezând: Recomand în general să se stea pe un scaun. Prefer ace"Sstă poziţie pentru simplitatea şi confortul ei. Ea este uşor de abordat, favorizează relaxarea şi o bună concentrare. Staţi pe marginea scaunului cu greutatea sprijinită pe fese şi pe picioare. Scrotul atârnă liber. Aceasta este important deoarece testiculele trebuie să fie liber suspendate pentru a putea pompa un maximum de energie în ele. Lipiţi limba de cerul gurii—element esenţial în circularea CHI-ului —completând bucla dintre canalele anterioare şi posterioare ale Circuitului Microcosmic. Picioarele sunt ferm sprijinite pe podea şi mâinile relaxate cu palmele în jos pe genunchi. Spatele trebuie să fie cât mai drept în partea de jos şi uşor curbat către umeri şi gât; această uşoară cuibare înainte a spatelui în partea de sus tinde să relaxeze pieptul şi ajută curgerea puternică a energiei prin gât, piept şi abdomen. Ţineţi bărbia uşor presată în piept. Ţinuta militară cu umerii înapoi şi capul drept înainte tinde să canalizeze energia în partea superioară a corpului şi împiedică coborârea ei înapoi către centrii inferiori. O variantă a poziţiei şezând este cea cu picioarele încrucişate, fie în postura Lotusului fie în stilul amerindienilor, cu toate că posturii Lotusului i se atribuie serioase dezavantaje de către medicina chineză. De asemenea, întoarcerea tălpilor de la pământ împiedică intrarea direct în picioare a energiei Yin, telurice. Corpul uman este făcut să absoarbă energie telurică prin călc.âie (punctul K-l) şi prin celelalte meridiane ale picioarelor şi să o filtreze înainte de a o orienta către coccis şi creier. Unii oameni îşi pot crea probleme dacă absorb un „flux" prea mare de enjergie C1I1 telurică direct în osul sacru, ceea ce se întâmplă în postura Lotusului, în final, ei pot deveni alergici la această energie nedigerabilă, ajungându-se la grave dezechilibre psihice. Cu toate acestea, postura Lotusului poate fi folosită de cei cărora li se potriveşte şi îi suni devotaţi, atâta timp cât se simt confortabil şi îşi pot focaliza întreaga atenţie asupra exerciţiului. Câteva poziţii cu picioarele încrucişate permit aceeaşi libertate a mişcării scrotului la fel ca în poziţia şezând. Dacă staţi cu picIoareTe_rncrucrşatc trebuie să îmbrăcaţi paniâTonl Eaiţfe comozi şi să nu aveţi nimic sub ei pentru a nu împiedica dilatarea scrotului. ' \J în picioare: O altă poziţie bună este cea în picioare. Instrucţiunile de mai sus priviud lipirea limbii de zona palatală şi menţinerea unei ţinute corecte se aplică de asemenea acestei poziţii. Poziţia în picioare este în special favorabilă Respiraţiei Scrotale deoarece testiculele atârnă liber. A sta în picioare drept, într-un mod relaxat , reprezintă o postură ideală. Mâinile stau lateral iar picioarele sunt depărtate la lăţimea umerilor. Disciplinaţi-vă astfel încât să vă relaxaţi dacă sunteţi prea tensionat sau dacă energia CHI vă produce o stare de jenă în regiunea inimii şi vă face iritabili. C\) Culcat: Niciodată să nu vă întindeţi pe spate când executaţi aceste exerciţii. în această poziţie pieptul este mai ridicat decât abdomenul şi primeşte prea multă energie. Să nu vă întindeţi nici pe partea stângă. Ambele poziţii presează inima . Urechea trebuie să stea deschisă pentru a permite aerului să curgă prin trompa lui Eustache. Mâna stângă se odihneşte pe coapsa stângă. Piciorul drept este întins. Cel stâng, care se relaxează, peste cel drept este uşor îndoit. Această poziţie permite scrotului să atârne liber pe picior. Poziţia corectă este culcat pe partea dreaptă. O pernă plasată sub cap îl înalţă, astfel încât capul stă perpendicular pe umeri. Cele patru degete ale mâinii drepte sunt plasate imediat în faţa urechii drepte în timp ce degetul mare stă după ureche şi o pliază uşor înainte pentru a o ţine deschisă.
Figura 14 Este de notat că leii dorm deseori într-o postură similară. Animalele sunt ghidate de instinct. Această poziţie eliberează coloana vertebrală de presiunea gravitaţiei şi îi permite să ia curbura naturală. întinderea pe partea dreaptă eliberează coloana de tensiuni. RESPIRAŢIA TESTICULARĂ: PAS CU PAS 1. Staţi drept pe marginea scaunului cu picioarele lipite de podea, depărtate la lăţimea umerilor. Purtaţi pantaloni lejeri sau nimic de la talie în jos care ar putea să atârne. Dacă vreo femeie execută un exerciţiu din această carte, considerând ovarele ca sursă de energie, va trebui să îmbrace pantaloni pentru a împiedica pierderea de energie CHI. Nu practicaţi dezbrăcat într-o cameră rece, pentru că astfel puteţi pierde foarte multă energie CHI. Cu aerul învăluind corpul veţi deveni în mod natural mai liber de constrângeri. Permiteţi atenţiei să se centreze pe„ scrot între testicule şi veţi fi surprinşi să descoperiţi că ceea ce este rece sau Yin se află chiar în acea zonă. Asiguraţi-vă că sunteţi foarte relaxat. Dacă sunteţi tensionat faceţi câteva exerciţii de întindere sau o plimbare pentru a dispersa tensiunea. 2. Inspiraţi lent şi ridicaţi grin_contracjie testiculele. Reţineţi suflul pe plin , apoi expiraţi încet şi relaxaţi testiculele. în timpul inspiraţiei gândiţi-vă că suflul se deplasează spre testicule şi le umple. în acest fel deplasaţi testiculele o dată cu actul respiraţiei. Continuaţi cu calm-să inspiraţi şi să expiraţi în acest mod până când veţi simţi suficientă energie rece în scrot. Puteţi face o serie de nouă respiraţii complete urmate de o pauză şi apoi din nou trei până la şase seturi. Conduceţi suflul dătător de viaţă în rădăcina corpului. Prin respiraţie eliminaţi deşeurile acumulate la baza testiculelor. Puternicul flux de energie generat va accelera circulaţia sanguină pelviană. Utilizaţi mintea pentru a determina mişcarea testiculelor în sus şi în jos—nu contractaţi muşchii anusului şi nici pe cei ai penisului. RESPIRAŢIA TESTICULARÂ: Inspiraţi lent. Pe măsură ce inspiraţi imaginaţi-vă cum energia aerului coboară spre testicule şi le ridică uşor. Vezica
Veziculele seminale urinară După una sau două săptămâni de exerciţii puteţi observa ridicarea şi coborârea efectivă a testiculelor în timpul practicii. Această mişcare confirmă faptul că respiraţia este completă . La un anumit nivel, abdomenul inferior va deveni nemişcat; singura mişcare vizibilă va fi doar în sacul scrotal. Mişcarea ritmică a testiculelor poate fi urmărită în oglindă şi poate să aibă un aspect amuzant. în afara indicaţiilor specificate în alte locuri, respiraţia se face pe nas. Respiraţia nazală permite un control mai bun asupra aerului inhalat, filtrând şi încălzind aerul şi furnizând totodată forţă vitală echilibrată , de calitate superioară. întregul corp trebuie să fie relaxat. Toate tensiunile trebuie să vă părăsească, ca şi cum aţi experimenta o stare de meditaţie . Folosiţi mintea pentru a comanda ridicarea şi coborârea scrotului. Cu timpul veţi identifica energia Ching CHI rece, înmagazinată în zona scrotului.
gâtului şi ale craniului. Menţineţi energia la nivelul sacrului pentru un timp, apoi expiraţi dar focalizaţi atenţia la nivelul sacrului. Relaxaţijţpoi sacrul şi gâtul ,jreaducându-le la poziţia lor normală; Simultan cu ridicarea energiei reci Ching în perineu şi de acolo în sacru, trebuie arcuită partea inferioară a spatelui ca şi cum ar fi lipită de un perete. înclinarea sacrului în jos şi menţinerea lui în această poziţie ajută dacă întindeţi uşor oasele aceasta va ajuta activarea celor două pompe, sacrală şi craniană. în acelaşi timp executaţi Respiraţia Testicularâ. Orientaţi din nou energia as-cendentîn sacru, blocaţi energia acolo până când veţi simţi sacrul deschis şi energia mişcându-se gradat în sus. După un anumit timp, veţi simţi efectiv energia rece urcând încet. Dacă aveţi probleme în a simţi aceasta, încercaţi să pendulaţi sacrul înainte şi înapoi, continuaţi şi observaţi efectul pompării. în osul sacru există o adâncitură, exact în locul spre care canalizaţi energia „rece" din testicule. Cu această zonă specială este de obicei greu de lucrat , deoarece energia seminală este mai densă decât energia CHI , şi trebuie ridicată. Deci. aici trebuie să intervină pompa. Unii oameni simt durere, furnicături sau înţepături când energia „rece" intră în orificiul sacral, dar nu vă nelinştiţi dacă vi se întâmplă aşa ceva. Dacă aveţi probleme vă puteţi elibera de acestea prin masarea uşoară a coccisului din când în când. 5. Dacă reuşiţi să ridicaţi energia până la coccis, ocupaţi-vă în săptămâna următoare cu dirijarea energiei reci la T-l 1 din mijlocul spatelui (a 11-a vertebră toracică). Faceţi aceasta în acelaşi mod folosind respiraţia tesliculară şi aspiraţi energia ascendent pe coloana vertebrală prin perineu sacru, T-ll (opus plexului solar, la ultima coastă liberă). Absorbiţi energia şi menţineţi-o la nivelul lui T-ll până când apare senzaţia de plin şi con tinuă să se deschidă şi să urce. Deoarece energia seminală este mai densă decât CHI trebuie să vă acomodaţi cu ea prin flexarea acelei părţi a spatelui către interior şi către exterior pentru a o îndrepta. Aceasta înlesneşte o tre cere mai uşoară a energiei „reci". La punctul T-11 «e centrează energia suprarenalelor care se află deasupra rinichilor. în practica taoistă, ele sunt privite ca o minipomrm , unde arcuirea creează un vacuum care împinge energia mai sus.
8. Datorită ascensionării energiei în zona capului este posibil să aveţi un sentiment distinct de rotire, în cele mai multe dintre cazuri, în sensul acelor de ceasornic. Dacă sunteţi atent puteţi număra 36 de rotaţii. în urma acestei tehnici vă veţi simţi reîmprospătat. Energia excedentară va contribui la îmbunătăţirea memoriei. Veţi putea să susţineţi orice activitate intelectuală mult timp fără să obosiţi. Acesta este stadiul de început al controlului impulsurilor şi frustrărilor sexuale. Energia seminală este apoi transformată în CHI (forţă vitală). Când ajung la bătrâneţe, oamenii au cheltuit deja atât de mult din propriul CHI, încât energia mentală şi lichidul cefalo-rahidian s-au pierdut în mare parte, lăsând în loc doar nişte cavităţi. Respiraţia Testiculară transportă energia_ sexuală umplând aceste cavităţi şi revUalizând.creierul. Taoiştii consideră că energia sexuală este foarte importantă pentru activitatea mentală. Coloana vertebrală Expiraţi, conduceţi ascendent energia Ching pe coloana vertebrală. Coborâţi cu blândeţe testiculele în timpul expiraţiei. Percepeţi acum energia vitală vibrând la baza 9. In final aduceţi energia sexuală de la testicule spre cap printr-o ascensionare continuă prin „pai", inspirând o singură dată. La început puteţi urmări să parcurgeţi fiecare punct important până când veţi remarca deschiderea canalului posterior. După aceea, prin focalizarea minţii la nivelul testiculelor şi simultan la nivelul creştetului, veţi fi capabil să ascensionaţi energia direct de la nivelul sexual la nivelul creierului. IO. Cu timpul, veţi începe să simţiţi obiectiv senzaţia de „răcoare" în timpul practicii. Nu vă grăbiţi niciodată şi menţineţi contracţiile specifice celor trei pompe în timpul execuţiei. Folosiţi preponderent mentalul şi mai puţin forţa fizică. NECTARUL AURIU Când energia seminală s-a acumulat la nivelul capului, excesul de energie Ching se va uni spontan cu energia CHI la nivelul centrilor superiori, apoi se va revărsa prin circuitul microcosmic, prin palat şi prin limbă. Această revărsare este însoţită de perceperea unui gust, diferit de la om la om. Adeseori, acesta este numit Nectarul Auriu şi poate avea un gust asemănător cu cel al şampaniei, al mierii, al laptelui de cocos sau poate avea o aromă necunoscută, creând o senzaţie de vibraţie fină şi caldă pe limbă. Exerciţiul numit „Dansul Testiculelor" poate fi executat oricând, înmetrou sau înmaşin£,|a_birou şauja televizor,în paţ_etc. Principala cerinţă este ca spatele să fie cât mai drept, pieptul relaxat şi scrotul suspendat liber. Pentru a tonifica diafragma pelviană este indicat să folosiţi Respiraţia Testiculară. La fiecare mişcare a diafragmei pelviene întreaga parte inferioară a abdomenului este puternic masată. Forţa vitală se revarsă în această regiune în ritmul respiraţiei, stimulând glandele şi vitalizând organele.
Multe dintre beneficiile Respiraţiei Testiculare sunt amplificare dacă aceasta este executată împreună cu exerciţiul Compresiei Scrotului. Acest exerciţiu reduce frecvenţa poluţiilor nocturne şi riscul ejaculării premature. Micşorează riscul herniei. Vă calmează în caz de supraexcitare
sexuală, ajutându-vă să direcţionaţi conştient surplusul energetic de la nivel pelvian. De asemenea, vă dinamizează puterea sexuală prin absorbţia şi acumularea de energie CHI din aer. Dintre cele trei poziţii indicate anterior, sunt de preferat poziţiile şezând şi cea în picioare . Inspiraţi profund, conduceţi suflul în jos către plexul solar. De la acest centru conduceţi-1 apoi către testicule. Această coborâre a suflului se face contractând muşchii abdominali şi rulându-i în jos într-o uşoară unduire. De la plexul solar suflul este condus în jos spre regiunea pelviană; de acolo este comprimat în testicule. Când ajungeţi aici veţi constata un flux de căldură . Testiculele par să se dilate, iar după un anumit timp energia condusă aici va începe să urce pe coloană către zona capului, unde veţi percepe iarăşi o senzaţie de căldură. EXERCIŢIUL COMPRESIEI SCROTULUI: PAS CU PAS
ExerciŢiu de diminuare a presiunii sangvine ridicate După două până la şase săptămâni de practică a Compresiei Scrotului, unii practicanţi care au presiunea sangvină ridicată vor remarca un flux abundent de energie CHI la nivelul capului. Aceştia vor simţi tensiuni în zona capului deoarece sângele urmează curentul ascendent al forţei vitale. Efectul nu este asemănător simptomelor obişnuite „Sindromului Kun-dalini" când energii libere hoinăresc prin corp fără control. Dacă aveţi presiune sangvină mare şi nu aţi practicat meditaţia de deschidere a Circuitului Microcosmic (descris în capitolul 8) care distribuie 
e 3.
Yüklə 1,17 Mb. Dostları ilə paylaş:
|
sul pubian
nergia armonios prin circuitele corpului, vă puteţi focaliza atenţia asupra a două puncte pentru a reduce excesul de presiune. Acestea sunt Ming-Men, situat pe coloană în partea opusă ombilicului (între T-12 şi T-13) şi Yuang Ch'uan (punctul K-l) situat pe tălpile picioarelor.