1.2. Voleybol o‘yinida dastlabki turish holatlari va joyni o‘zgartirishga o‘rgatish
Ish bosqichlari va vaqti
Faoliyat mazmuni
Ta’lim beruvchi
Ta’lim oluvchilar
1. Mavzuga kirish
(15 daqiqa)
Tayyorlov qismi
Saf. Raport qabul qilish, salomlashish, dars mazmuni vazifalari bilan
tanishtirish, saf mashqlar, yurish, yugurish
1-kompleks U.R.M.
Tinglaydilar.
Bajaradilar.
2-bosqich
Asosiy bosqich
(55 daqiqa)
2.2Voleybol turush holati, almashinish texnikasini bajarishni o‘rgatish
So‘z bilan tushuntirish va amaliy ko‘rsatib berish
Turish holatlari: yuqori, asosiy va past
To‘psiz voleybol dastlabki holatiga turish
Maydonda joylashishi va joy almashinish
2.1 Voleybolchini harakatlanishlari
a) yurish (ikki qadam oldinga, orqaga)
b) yugurish (yonbosh bilan yugurish)
v) sakrab harakat qilish va to‘xtash
g) voleybol maydonida chiziqlar orasida yonbosh qadamlar bilan yurish va yugurish
d) voleybol maydonida setkaga yugurib ikki qadamda to‘xtash
2. Yuqoridan to`pni ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatishdagi harakat va to’rush holatlarni o‘rgatish.
Tushuntirish: voleybolda yuqorida ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish texnikasida turish holatlarini ko’rsatib berish va bajartirish.
Qo‘llar yuqorida 900 da burchak hosil qilish. Qo‘llar va oyoqlar holatini o‘rgatish.
To‘psiz harakatlar
3.Pastdan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatishdagi harakat va to’rush holatlarni o‘rgatish.
Tushuntirish: voleybolda pastdan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish texnikasida turish holatlarini ko’rsatib berish va bajartirish.
Qo‘llar va oyoqlar holatini o‘rgatish.
To‘psiz harakatlar
4.Harakatli o`yin “Sinf rostlan” o`yini o`rgatiladi.
Juft-juft bo‘lib turadilar,berilgan mashqlarni bajaradilar.
Diqqat bilan tinglaydilar va ko‘radilar.
Topshiriqlarni bajarishga kirishadilar.
3.
Yakuniy bosqich
(10 daqiqa)
Yakuniy qism
Saflanish, nafas rostlovchi mashqlar, uyga vazifa.
Devorda ikki qo‘l bilan to‘pni qabul qilish va uzatish texnikasini takrorlash
