“Tasdiqlayman” O‘quv ishlari bo‘yicha prorektor v b

2.2. Turish holatlari, asosiy turish holati, pastki turish holati, yuqori turish holatlarini o’rgatish.

Ish bosqichlari va vaqti	Faoliyat mazmuni
	Ta’lim beruvchi	Ta’lim oluvchilar
1. Mavzuga kirish (15 daqiqa)	Tayyorlov qismi Saf. Raport qabul qilish, salomlashish, dars mazmuni vazifalari bilan tanishtirish, saf mashqlar, yurish, yugurish 1-kompleks U.R.M.	Tinglaydilar. Bajaradilar.
2-bosqich Asosiy bosqich (55 daqiqa)	2.2. Turish holatlari, asosiy turish holati, pastki turish holati, yuqori turish holatlarini o’rgatish. So‘z bilan tushuntirish va amaliy ko‘rsatib berish Turish holatlari: yuqori, asosiy va past To‘psiz voleybol dastlabki holatiga turish Maydonda joylashishi va joy almashinish 2.1 Voleybolchini harakatlanishlari a) yurish (ikki qadam oldinga, orqaga) b) yugurish (yonbosh bilan yugurish) v) sakrab harakat qilish va to‘xtash g) voleybol maydonida chiziqlar orasida yonbosh qadamlar bilan yurish va yugurish d) voleybol maydonida setkaga yugurib ikki qadamda to‘xtash 2. Yuqoridan to`pni ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatishdagi harakat va to’rush holatlarni o‘rgatish. Tushuntirish: voleybolda yuqorida ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish texnikasida turish holatlarini ko’rsatib berish va bajartirish. Qo‘llar yuqorida 90^0 da burchak hosil qilish. Qo‘llar va oyoqlar holatini o‘rgatish. To‘psiz harakatlar 3.Pastdan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatishdagi harakat va to’rush holatlarni o‘rgatish. Tushuntirish: voleybolda pastdan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish texnikasida turish holatlarini ko’rsatib berish va bajartirish. Qo‘llar va oyoqlar holatini o‘rgatish. To‘psiz harakatlar 4.Harakatli o`yin “Sinf rostlan” o`yini o`rgatiladi.	Juft-juft bo‘lib turadilar,berilgan mashqlarni bajaradilar. Diqqat bilan tinglaydilar va ko‘radilar. Topshiriqlarni bajarishga kirishadilar.
3. Yakuniy bosqich (10 daqiqa)	Yakuniy qism Saflanish, nafas rostlovchi mashqlar, uyga vazifa. Devorda ikki qo‘l bilan to‘pni qabul qilish va uzatish texnikasini takrorlash	Bajaradilar,Savollar beradilar va tinglaydilar.