3.2 . Yuqoridan to‘pni o‘yinga kiritish texnikasini mustahkamlash.
Ish bosqichlari va vaqti
Faoliyat mazmuni
Ta’lim beruvchi
Ta’lim oluvchilar
1. Mavzuga kirish
(15 daqiqa)
Tayyorlov qismi
Saf. Raport qabul qilish, salomlashish, dars mazmuni vazifalari bilan tanishtirish, saf mashqlar, yurish, yugurish
Sherigi bilan U.R.M. Maxsus mashqlar
Tinglaydilar.
Bajaradilar.
2-bosqich
Asosiy bosqich
(55 daqiqa)
Asosiy qism
1. Yuqoridan to‘pni no’g’ri o‘yinga kiritish texnikasini o’rgatish.
Tushuntirish: nazariy bilim, amaliy ko‘rsatib berish.
a) yuqoridan to’pni o’yinga kiritish texnikasini bajarishda qo‘llar va oyoqlar harakati, to‘pni yuqorida ushlash, zarba berish nuqtasini muljal olish holatini o’rgatish.
b) yuqoridan to‘pni o‘yinga kiritishda to‘pni yuqoridan ushlashni takrorlash.
v) sherigi bilan oraliq 7-8 metrda to‘pni yuqoridan o‘yinga kiritishni takrorlash.
g) to‘pni o‘yinga kiritish joyidan to‘ldirma to‘pni bir qo‘lda yuqoridan sherikka o’zatish.
d) tur orqali yuqoridan to’pni o’yinga kiritish
2. Yuqoridan to’pni sakirab o’yinga kiritish texnikasini o’rgatish.
a) yuqoridan to’pni sakirab o’yinga kiritish texnikasini bajarishda qo‘llar va oyoqlar harakati, to‘pni yuqorida ushlash, zarba berish nuqtasini muljal olish holatini o’rgatish.
b) yuqoridan to‘pni sakirab o‘yinga kiritishda to‘pni yuqoridan ushlashni takrorlash.
v) sherigi bilan oraliq 7-8 metrda to‘pni yuqoridan sakirab o‘yinga kiritishni takrorlash.
d) tur orqali yuqoridan sakirab to’pni o’yinga kiritish
3. Yuqoridan to’pni orqasidan o’yinga kiritish texnikasini o’rgatish.
So‘z uslubiyati
Ko‘rgazmali uslubiyat
Amaliy uslub
Takroriy metod
Qismlarga ajratish metodi
Aylanma metod
O‘yin metodi
Musobaqa metodi
Guruhlarga ajratish
Individual metod
3.
Yakuniy bosqich
(10 daqiqa)
Yakuniy qism
Saflanish, nafas rostlovchi mashqlar, uyga vazifa.
chaqqonlik, jismoniy sifatlarni rivojlantirish, yuqoridan to‘pni uzatish texnikasini takrorlash
