4
Umumiy jismoniy tayyorgarlik (GP) sportchi tanasining jismoniy sifatlari,
funktsional imkoniyatlari va tizimlarining har tomonlama rivojlanishini, ularning
mushaklar faoliyati jarayonida namoyon bo'lishining uyg'unligini o'z ichiga oladi.
Zamonaviy sport mashg'ulotlarida umumiy jismoniy tayyorgarlik umuman ko'p qirrali
jismoniy barkamollik bilan emas, balki sport yutuqlariga bilvosita ta'sir ko'rsatadigan
jismoniy sifat va qobiliyatlarning rivojlanish darajasi va muayyan sport turi bo'yicha
mashg'ulot jarayonining samaradorligi bilan bog'liq. Umumiy jismoniy tayyorgarlik
vositalari sportchining tanasi va shaxsiga umumiy ta'sir ko'rsatadigan jismoniy
mashqlardir. Bularga turli harakatlar - yugurish, chang'i uchish, suzish, ochiq va sport
o'yinlari, og'irlikni ko'tarish mashqlari va boshqalar kiradi. Ularning yordami bilan ular
tananing alohida qismlarini rivojlantiradi, mustahkamlaydi, yaxshilaydi, bu esa
pirovardida umumiy jismoniy tayyorgarlikning umumiy ta'siriga erishadi. Umumiy
jismoniy tayyorgarlik orqali tanadagi zaif nuqtalarni mustahkamlash, tizimlar va
organlarning funksionalligini oshirish ayniqsa muhimdir.
Dostları ilə paylaş: