Требования и организация питания детей дошкольного возраста


Maktabgacha yoshdagi bolaning ozuqa moddalari va energiyaga bo'lgan kundalik ehtiyoji



Yüklə 2,96 Mb.
səhifə3/4
tarix26.11.2023
ölçüsü2,96 Mb.
#136021
1   2   3   4
MAKTAB YOSHIDAGI BOLANING HAR BIR OVQATLANISHIDA OVQAT MIQDORI

Maktabgacha yoshdagi bolaning ozuqa moddalari va energiyaga bo'lgan kundalik ehtiyoji


Ужин 20-25%
Полдник 15%
Обед
35-40%
Завтрак 25%
Bolani maktabgacha ta'lim muassasasida oladi (12 soat qolish)
Bola uyga qaytadi

Turli yoshdagi bolalar uchun energiya va ozuqa moddalariga fiziologik ehtiyoj normalari


1 - 2 г.

2 - 3 г.

3 - 7 лет

Energiya
(ккал)

1200

1400

1800

OQSIL, г

36

42

54

YOG’, г

40

47

60

Uglevod, г

174

203

261

Ratsionning protein komponenti

  • sut va sut mahsulotlari, taxminan 500 ml, fermentlangan sut mahsulotlariga ustunlik beriladi
  • go'sht va go'sht mahsulotlari, 100 g
  • baliq va baliq mahsulotlari - kuniga 50 g
  • tuxum
  • sariyog 'va o'simlik moylari, ularning kunlik miqdori taxminan 25 va 8-10 g.

Ratsionning yog'li tarkibiy qismi

Karbongidrat komponenti

  • Yormalar (pishirish bo'tqalari, sho'rvalar, yonma-ovqatlar, pudinglar, güveç va boshqalar) - 40-45 g.
  • Non - 150-170 g, 1/3 qismi javdar noni.
  • Sabzavotlar: kartoshka 150-200 g, sabzavotlar kuniga 250-300 g (karam, lavlagi, sabzi, qovoq, qovoq, pomidor, bodring, turli ko'katlar).
  • Mevalar - kuniga 150-200 g.
  • Shakar 40-50 g va qandolat mahsulotlari 20-40 g.

Yüklə 2,96 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©muhaz.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin