Wildgemüse – Wildsalat Geschichte – Biologie – Nutzung Anhang Rezepte

Farfalle mit Zucchini, Walnüssen und Salbei (Müller)

2 Zucchini

1 kleine Zwiebel

1/2 Bund Salbei

50 g Walnüsse

2 EL Olivenöl

2 EL Marsala

250 passierte Tomaten

Salz, schwarzer Pfeffer

500 g Penne

Die Zucchini waschen, putzen, erst in Scheiben, dann in Stifte schneiden. Die Zwiebel abziehen und würfeln. Die Salbeiblätter abzupfen und in Streifen schneiden. Die Walnüsse grob hacken. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zucchini darin 5 Minuten braten. Die Zwiebelwürfel zugeben und dünsten, bis sie glasig sind. Salbei und Walnüsse hinzufügen, kurz mitgaren. Den Pfanneninhalt mit Marsala ablöschen, reduzieren lassen und mit den passierten Tomaten aufgießen. Die Sauce 5 Minuten zugedeckt bei schwacher Hitze kochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Farfalle in reichlich Salzwasser in 10 bis 12 Minuten kochen. Die Nudeln abgießen und unter die Sauce heben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Feld , Wald  und Wiesensalat mit Früchten

2   3 Handvoll junge Blätter beliebig gemischt:

Wegwarte, Melde, Weidenröschen, Sauerampfer, Weiße Taubnessel, Mädesüß, Löwenzahn, Giersch, Wiesen Bärenklau;

3 frische oder 1 kleine Dose Mandarinen oder 200 g Weintrauben

4 EL Orangensaft

2 EL saure Sahne

Salz

Blätter eventuell etwas zupfen. Mandarinen pellen und in Stückchen schneiden bzw. abtropfen lassen. Weintrauben halbieren. Orangensaft mit saurer Sahne verrühren und zum Salat geben.

Feldsalat mit Parmesankäse

200g Feldsalat

1 rosa Grapefruit

1 Orange

Salatsoße

2 EL Balsamicoessig

Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker

1 zerdrückte Knoblauchzehe

3 EL Olivenöl

2 EL Pinien- oder Sonnenblumenkerne

2 EL geriebener Parmesan

Feldsalat vorsichtig waschen und abtropfen lassen Grapefruit und Orange schälen, filetieren und in Stücke schneiden, Saft zur Salatsoße geben, Fruchtstücke mit dem Feldsalat vermischen. Pinien- oder Sonnenblumenkerne in einer beschichteten Pfanne unter rühren anrösten und erkalten lassen. Salatsoße verrühren und kurz vor dem Servieren unter den Salat geben. Geröstete Kerne über den Salat streuen und den geriebenen Parmesan überstreuen.

Feldsalat mit Walnüssen

300g Feldsalat

1 Zwiebel

100g Walnusskerne

Salatsoße:

2 Becher Jogurt ( 150g )

2 TL Senf

4 EL Öl

1 Prise Zucker

Salz

Feldsalat putzen und waschen, Zwiebel schälen und würfeln, Walnüsse grob hacken. Die Salatsoße gut verrühren und mit dem Feldsalat kurz vor dem servieren vermischen.

Fischpfanne mit Pilzen und Brennnesselgemüse (Niklas)

Zutaten für 4 Portionen

400 g Brennnesselblätter

Salz, Pfeffer, Muskat

Muskat

30 g Butter

180 g Steinchampignons

1 2 Schalotten

400 g Rot  oder Goldbarschfilet

Saft einer halben Zitrone

4 EL Sahne

Die gewaschenen Brennnesselblätter in kochendem Wasser blanchieren, abgießen, klein hacken und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Etwas von der Butter in einer Pfanne schmelzen lassen, die in Scheiben geschnittenen Pilze und die fein gewürfelten Schalotten leicht darin anbräunen. Dann die gehackten Brennnesselblätter dazugeben und bei geringer Temperatur gar dünsten. Den Fisch mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen, kurz von beiden Seiten in der restlichen Butter anbraten und bei geschlossenem Deckel gar ziehen lassen. Die Sahne vorsichtig unter die Brennnesselblätter und die Pilze rühren. Zum Schluss den Fisch auf dem Gemüse anrichten.

Frittierter Beinwell (Kosmos)

4 Portionen

100 g Mehl

etwas lauwarmes Wasser

1 Ei

Beinwell Blätter, frisch gesammelt, mit Stängel

Salz, Cayennepfeffer

Eigelb, Mehl, Salz und Wasser zu einem flüssigen Teig anrühren und etwas stehen lassen. Eiweiß steif schlagen und darunter heben. Beinwell Blätter mit kleinem Stängelteil kurz eintauchen und in heißem Fett ausbacken. Auf Papier kurz abtropfen lassen und nach Geschmack mit Pfeffer nachwürzen.

Früchtesalat mit Klee  und Rosenblättern (Klemme)

Eine Handvoll weiße und rote Kleeblüten sowie Rosenblätter Früchte nach Angebot: z. B.: 1 Banane, 1 Apfel, I /1 Honigmelone, 1 Apfel­sine, 100 g Erdbeeren, 1 Kiwi, 1 EL Walnüsse, 1 EL Orangen  oder Apfelsaft

Zucker, Honig nach Bedarf

Banane, Melone, Kiwi und Apfelsine schälen, Kerngehäuse des Apfels entfernen und alle Früchte in „Gabelbissen" schneiden. Blüten zu den Früchten geben und mit Saft vermi­schen. Nüsse drüberstreuen und bis zum Servieren etwas durchziehen lassen.

Fruchtsalat mit Creme von der Wilden Gelben Rübe (Couplan)

Für 4 Portionen:

2 Äpfel

2 Birnen

2 Bananen

Creme:

100 g Früchte der Wilden Gelben Rübe

1/2 I Milch

2 Esslöffel Honig

300 g Joghurt

Äpfel, Birnen und Bananen in Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Die Früchte der Rübe in einer Rührschüssel mit der Milch gut vermischen. Den Honig und Joghurt zugeben und nochmals gut verrühren. Die Creme über die Früchte geben und kühl servieren.

Fruchtsalat mit Löwenzahnblüten (Klemme)

2 Äpfel

2 Orangen

1 Banane

250 g Erdbeeren

1/2 Tasse Apfel- oder Orangesaft

1/2 Zitrone (Saft)

1 Tasse Löwenzahnblüten ohne grünes Körbchen

Zucker/Honig nach Bedarf

Die Äpfel vierteln, die Kerngehäuse entfernen und in Stückchen schneiden, mit Zitronensaft beträufeln, Orangen und Bananen schälen. Den Stielansatz der Erdbeeren entfernen und ebenfalls in Stückchen schneiden. Alles miteinander vermischen, den Apfel- bzw. Orangensaft darüber gießen und 30 min. ziehen lassen Die gelben Blüten des Löwenzahn aus den, grünen Körbchen zupfen und vor dem Servieren unter den Salat heben.