Yuqumli va yuqumsiz kasalliklar Klinik belgilari


uash vazifalari kun tartib/g ahamiyati



Yüklə 36,05 Kb.
səhifə14/18
tarix24.11.2023
ölçüsü36,05 Kb.
#133648
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   18
Yuqumli va yuqumsiz kasalliklar Klinik belgilari

uash vazifalari

kun tartib/g ahamiyati


  • kun tartib/g fiziologik asoslari- odam/g kun davomidagi faoliyatlar/g ketma-ketligi va davomiyligiga nisbatan fiziologik reaktsiyalar asosida stereotip/g shakllanishi

  • insonga bog'liq bo'lgan kun tartibi/g asosiy elementlari:

      -etarlicha uyqu

      -ma`lum vaqtda uyqudan uyg'onish

      -ertalabki badan tarbiya va yuvinish

      -belgilangan vaqtlarda ovqatlanish

      -jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanishga vaqt ajratish

      -toza havoda bo'lish

      -uyquga o'z vaqtida yotish

      uash- vazifalari

      badanni chiniqtirish printsiplari


    • 1. badantarbiya qancha erta boshlansa, shuncha samarali bo'ladi

    • 2.badantarbiyada asta-sekinlik printsipiga rioya qilish ya`ni engil mashqlardan og'ir mashqlarga astalik bilan o'tish.

    • 3.badanni chiniqtirish muntazam bo'lishi kerak; uni uzib qo'yish, yangitdan boshlash demakdir.

    • 4.eng samarali chiniqish, agar chiniqtiruvchi omillardan kompleks foydalanilganda sodir bo'ladi.

      jismoniy tarbiya va sport


    • jismoniy tarbiyajismoniy mashqlarni bajarish, ular/g bajarilish xarakteri va davomiyligi

    • -yoshga,

    • -shaxs/g holatiga,

    • -yil fasliga,

    • -turmush sharoitlariga bog'liq

    • -ertalabki badantarbiya,

    • -piyoda yurish,

    • -engil yugurish,

    • -ishlab chiqarishga oid gimnastika, davolash gimnastikasi).

    • jismoniy tarbiya bilan hamma shug'ullanishi mumkin!

    • sport – yuqori jismoniy va ruhiy yuklama bilan ta`riflanadi, shu/g uchun sport bilan shug'ullanishda shaxs/g sog'ligini xisobga olinishi shart!

    • uash-vazifalari

      Yüklə 36,05 Kb.

      Dostları ilə paylaş:
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   18




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©muhaz.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin