Z. M. Bobur nomidagi andijon davlat universiteti umumiy pedagogi
Uchinchi tamoyil - mashqlarni bajarish tartibi. Erta bilan yen-gil mashqlar bajarilib, kechqurunga yaqin, uyquga ketishdan uch -to’rt soat oldin og’ir mashqlar bajarilishi to’g’ri bo’ladi. Og’ir mashqlarga mushaklarni chiniqtiradigan va ko’p kuch talab qiladigan mashqlar kiradi. Bular yugurish, tosh ko’tarish, arqon tortish va boshqa snaryadlar yordamida bajariladigan, ko’p kuch talab qilinadigan mashqlardoir. Har qanday mashqni bajarishdan oldin badanni qizdiruvchi mashqlar bilan vujudingizni qizdoirib olishingiz shart. Ularga tez yurish, yugurish va boshqa jismoniy mashqlar kiradi.
