Zor Olayların Etkileri Ölçeği

Zor Olayların Etkileri Ölçeği
Herhangi bir stresli olaya maruz kalan pek çok insan, olay sırasında ve sonrasında, aşağıda listelendiği gibi çeşitli belirtiler yaşayabilirler. Söz konusu bu ifadeleri okurken başınızdan geçen o olayı düşünün ve belirtilen durumların son bir haftadır sizin için ne kadar geçerli olduğunu, altındaki ölçek üzerinde işaretleyin.

1. 
   İstemediğim halde kendimi o olayları düşünürken buluyorum.
   

Hayır hiç bulmuyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman

( ) ( ) ( ) ( )

2. 
   O olayları aklımdan çıkarmak için çaba harcıyorum.
   

Hayır hiç harcamıyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman

( ) ( ) ( ) ( )

3. 
   Arada sırada o olayla ilgili yoğun duyguların dalgalar halinde gelip gittiğini hissediyorum.
   

Hayır hiç hissetmiyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman

( ) ( ) ( ) ( )

4. 
   O olayları hatırlatacak yerlerden ve durumlardan uzak durmaya çalışıyorum.
   

Hayır hiç çalışmıyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman

( ) ( ) ( ) ( )

5. 
   O olaylar hakkında konuşmamaya çalışıyorum.
   

Hayır hiç çalışmıyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman

( ) ( ) ( ) ( )

6. 
   O olaylarla ilgili görüntüler birden bire gözümün önüne geliyor.
   

Hayır hiç gelmiyor Bazen Sıklıkla Hemen her zaman

( ) ( ) ( ) ( )

7. 
   Etrafımdaki her şey bu olayları düşünmeme yol açıyor.
   

Hayır hiç açmıyor Bazen Sıklıkla Hemen her zaman

( ) ( ) ( ) ( )

8. 
   O olayları düşünmemeye çalışıyorum.
   

Hayır hiç çalışmıyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman

( ) ( ) ( ) ( )

Translated and adapted into Turkish by: Sahin, N.H., Sahin, N., Batigun, A. and Yilmaz, B. (2000).  1999 Marmara Earthquake, Turkey, UNICEF-MONE Psycho-Social Support Project Report.

 

Contact: [e-mail]