Zor Olayların Etkileri Ölçeği Herhangi bir stresli olaya maruz kalan pek çok insan, olay sırasında ve sonrasında, aşağıda listelendiği gibi çeşitli belirtiler yaşayabilirler. Söz konusu bu ifadeleri okurken başınızdan geçen o olayı düşünün ve belirtilen durumların son bir haftadır sizin için ne kadar geçerli olduğunu, altındaki ölçek üzerinde işaretleyin.
İstemediğim halde kendimi o olayları düşünürken buluyorum.
Hayır hiç sıçramıyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
O olayları hatırlatacak yerlerden ve durumlardan uzak durmaya çalışıyorum.
Hayır hiç çalışmıyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
O olaylar hakkında konuşmamaya çalışıyorum.
Hayır hiç çalışmıyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
O olaylarla ilgili görüntüler birden bire gözümün önüne geliyor.
Hayır hiç gelmiyor Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
Etrafımdaki her şey bu olayları düşünmeme yol açıyor.
Hayır hiç açmıyor Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
O olayları düşünmemeye çalışıyorum.
Hayır hiç çalışmıyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
Kolayca sinirleniyorum.
Hayır hiç sinirlenmiyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
Aslında görünürde bir tehlike olmadığı halde kendimi tetikte hissediyorum.
Hayır hiç hissetmiyorum Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
Uyku problemlerim var.
Hayır hiç yok Bazen Sıklıkla Hemen her zaman
( ) ( ) ( ) ( )
Translated and adapted into Turkish by: Sahin, N.H., Sahin, N., Batigun, A. and Yilmaz, B. (2000). 1999 Marmara Earthquake, Turkey, UNICEF-MONE Psycho-Social Support Project Report.
