Consigli ortomolecolari per infrafit

Fabio Marchesi
STILUL DE VIATA

IUBESTE-TE!
A slabi si a avea un corp mai sanatos, frumos si plin de vitalitate nu doar ca este posibil, ci poate fi chiar mai usor decat ne putem astepta.

FILOSOFIA DE VIATA INFRAFIT X

©1998-2013 COPYRIGHT de Fabio Marchesi, toate drepturile rezervate.
ISBN 88-900365-0-8
IUBESTE-TE! MIACT, INFRAFIT X si IRswing sunt marci in registrate, toate drepturile rezervate. Nicio parte sau imagine din aceasta documentatie nu poate fi reprodusa sub nicio forma, prin intermediul niciunui mijloc electronic sau mecanic, transmisa, transcrisa, memorizata in sisteme de arhivare sau tradusa in nicio limba sau limbaj pe cale electronica in niciun mod sau forma fara autorizatia scrisa a Autorului. Este permisa citarea unor pasaje succinte doar si exclusiv cu titlu de comentariu si doar cu conditia ca acestea sa fie transmise integral sursei si autorului.
www.fabiomarchesi.com e-mail [e-mail]
.

Aceasta publicatie este rezultatul cercetarilor efectuate de catre autor si nu are caracterul unui test medical. Nimic din ceea ce se regaseste in aceasta publicatie nu va fi considerata o prescriptie medicala in vreun context contemporan si nu va fi interpretata sau utilizata ca alternativa la aceasta.

Cuprins general

INTRODUCERE………………………………………………………………………………………..3 4

INTRODUCERE 4

STILUL DE VIATA 5

STILUL DE VIATA IUBESTE-TE! 8

CUM INCEPEM 10

TOT CEEA CE INTRODUCI (VOLUNTAR sau INVOLUNTAR) IN CORP 11

TOT CEEA CE CREZI, GANDESTI SI ITI IMAGINEZI 27

TOT CEEA CE FACI SI CAROR FACTORI ITI EXPUI CORPUL 30

INFRAFIT X 34

ANEXA 39

PENTRU A SLABI, SINTEZA PRIORITARA: 39

BIBLIOGRAFIE RECOMANDATA 40

INTRODUCERE………………………………………………………………………………………..3

STILUL DE VIATA……………………………………………………………...4

STILUL DE VIATA IUBESTE-TE!......................................................................7

TOT CEEA CE INTRODUCI (VOLUNTAR sau INVOLUNTARE) IN CORPUL TAU……………………………………………………………………………..10

TOT CEEA CE CREZI, GANDESTI SI ITI IMAGINEZI……………………..27

TOT CEEA CE FACI SI CAROR FACTORI ITI EXPUI CORPUL…………..30

INFRAFIT X…………………………………………………………………….35

ANEXA………………………………………………………………………….40

PENTRU A SLABI, SINTEZA PRIORITARA………………………………....41

RECOMANDARI BIBLIOGRAFICE...................................................................41

INTRODUCERE

A reusi sa atingi si sa mentii in timp forma fizica, avand un nivel de energie si vitalitate la care inainte nici nu visai sa poti ajunge, nu doar ca poate deveni realitate, ci poate fi mult mai usor, si chiar placut decat te poti astepta. Stilul de viata al oamenilor moderni este in mod normal extrem de contrar naturii sale, iar acest lucru conduce nu doar la a avea un corp care tinde sa fie supraponderal, dar se traduce si prin nefericire. In aceasta micuta carte am dorit sa cuprind si sa sintetizez punctele fundamentale – descrise pe larg in cartea mea Iubeste-te!, publicata de editura Tehnici Noi – asupra stilului de viata care poate fi schimbat fara prea mult efort, insa care produce efecte pozitive extraordinare prin intermediul unei metode menite sa ne faca fericiti si placuti. Este rezultatul unor indelungi cautari demarate cand eram inca adolescent si inotator de performanta interesat strict sa imi imbunatatesc performantele fizice.

Ulterior am extins cautarile – incercand sa ma detasez cat mai mult posibil de prejudecatile stiintei traditionale si de aspectul comun – inclusiv in ceea ce priveste descoperirea si inventarea unor solutii utile si eficiente de a ameliora starea emotiva, pe langa aspectul exterior, longevitatea, nivelul de sanatate si vitalitate al propriului corp, care in orice caz se afla in stransa legatura. Pana cand am infintat in anul 1999 l'Entusiasmologia
Spiritul din care initial m-am ispirat a fost acela care a facut obiectul a doua premii Nobel, Nobel Pauling. Spirit fondat pe principiul ca orice celula tinde spontan catre un nivel de sanatate si eficienta maxima cand primeste pur si simplu tot ceea ce ii este necesar pentru a o putea face in sintonie cu natura sa. In consecinta si corpul uman, in complexitatea sa, tinde in mod natural catre eficienta sa maxima, respectiv catre frumusete, vitalitate si longevitate atunci cand “proprietarul” sau ii permite un nou stil de viata in armonie cu natura sa.
Sugestiile si metoda indicate sunt menite sa orienteze corpul nu doar catre propria sa greutate, ci si catre valori de o mai intensa eficienta fizica generala, ameliorand aspectul extern si atingand anumite nivele de energie si vitalitate pe plan fizic si emotiv, care pot desigur depasi asteptarile cele mai optimiste.
Este vorba despre o metoda care poate indemna Succesul oricarei persoane care doreste cu adevarat sa faca ceva pentru a ameliora propriul corp si calitatea propriei vieti, fie independent, cat si complementar prin intermediul tratamentelor INFRAFIT X. Capitolul final este dedicat acelora care doresc sa profite de aceasta posibilitate, care fireste ca nu este indispensabila Succesului, ci considerata mai degraba un “sprijin” tehnologic extern temporar , menit sa scurteze timpul necesar principiului “a invata” sa ne descurcam singuri.

STILUL DE VIATA

Stilul Tau de Viata este un tot de experiente voluntare si involuntare cu care te confrunti in mod cotidian. Este tot ceea ce gandesti si iti imaginezi, ceea ce mananci, bei, respiri; tot ceea ce faci si la ce te expui in fiecare zi, 24 ore din 24, 365 zile pe an.
Este efectul convingerilor tale, al obiceiurilor si alegerilor facute constient sau conditionat de factori externi ori de trecut.

- TOT CEEA CE INTRODUCI IN CORPUL TAU:

Tot ceea ce alegi constient sa introduci in corp prin mancare, bauturi, medicamente, etc, sau in mod inconstient, ori permiti sa fie introdus in piele, respiratie, etc.
- TOT CEEA CE CREZI, GANDESTI SI ITI IMAGINEZI:

Tot ceea ce crezi despre Tine insuti, despre ceilalti, despre Realitate, toate gandurile si emotiile pe care le experimentezi, simpatiile si antipatiile tale, dorintele si temerile, comportamentul mental pe care il afisezi fata de trecutul, prezentul si viitorul tau. Imaginea pe care o ai despre corpul tau, astazi si in viitor. Modul in care gestionezi evenimentele, normal, fericite sau nefericite din viata ta si a celorlalti.

- TOT CEEA CE FACI SI FACTORII LA CARE ITI EXPUI CORPUL:

Miscarea pe care o faci, cum si cat iti utilizezi corpul: muschii, inima si sistemul circular, respirator, metabolic, etc. Toti factorii la care iti expui corpul, calitatea si cantitatea Luminii, campuri electrice si magnetice, culori, forme, energii si informatii ambientale. Cantitatea si calitatea odihnei nocturne, unde, cum si cu cine dormi.

Fiecare element din propriul stil de viata se afla in relatie cu un altul, in contextul general al intregii noastre vieti. Ca in cazul unui lant antifurt, este inutil sa aiba doar un inel de fier (de pilda, a fi nefumatori sau a fi vegetariani) daca ceilalti sunt din carton. Mai bine ar fi toti din plastic dur…

Exista persoane cu o stare de sanatate precara si supraponderale in ciuda faptului ca teoretic se hranesc corespunzator, iar altele reusesc sa fie in forma desi pare ca se hranesc necorespunzator.

Aceleasi obiceiuri pot produce efecte diferite in randul mai multor indivizi. Toti avem multe in comun din punct de vedere fiziologic insa suntem extrem de diferiti, unici si de aceea a ne rezuma la generalitati, conform principiilor de dietologie traditionala sau ideilor comune, poate dauna in loc sa ajute. O persoana pesimista, lipsita de motivatii si proiecte viitoare, care dispretuieste serviciul si viata afectiva, chiar daca se hraneste cu alimente biologice foarte sanatoase, cu greu va reusi sa aiba un aspect vital si sanatos. Dimpotriva, o persoana fericita si Entuziasmata, care isi iubeste viata, care are multe proiecte de viitor pozitive si este indragostita poate avea un aspect sanatos, luminos, vital, chiar daca se hraneste in mod confuz si intoxicant.
Imi doresc ca atunci cand vei citi aceste randuri sa poata ia nastere in tine acele dubii sanatoase care sa te stimuleze si sa aprofundeze fiecare argument tratat (in zilele noastre este lesne de aflat, prin intermediul internetului, informatii despre mintea umana, este suficient sa cauti…) dar in special sa experimentezi direct pe propriul corp.
Aceasta metoda nu are doar scopul de a-ti indica cum poti imbunatati aspectul corpului fara sacrificii si pedepse, ci mai ales de a te determina sa ai o relatie mai buna, directa si constienta cu corpul tau, “templul Sufletului tau”, pentru a sti sa descoperi singur, singura, ceea ce este cu adevarat just si pozitiv pentru Tine si pentru corpul tau, indiferent de cat de comun sau sugerat de experti.
Corpul comunica prin semnale. Simptome cuma r fi depresia, anxietatea, supraponderabilitatea, durerea de cap sau alte dureri, celulita, tulburari ale somnului, respiratie neplacut mirositoare, aciditate a stomacului, flatulare, oboseala fizica, transpiratie urat mirositoare, iritabilitate, etc nu sunt altceva decat raspunsuri la stilul de viata. Corpul tinde sa se adapteze la orice situatie pozitiva sau negativa. In momentul in care avem un stil de viata aliniat naturii umane, atunci raspunsul se schimba iar semnalele pe care le trimite devin usor de interpretat intr-o maniera constructiva.

Atunci cand faceam inot de performanta erau zile in care antrenamentul era foarte dur, altele in care ma simteam obosit si slabit. Incepusem sa tin un jurnal in care notam tot ceea ce mancam incercand sa fac legaturi cu prestatiile fizice. Pe atunci nu stiam nimic despre metabolism si aparatul digestiv, insa de la corpul meu am invatat mult, si anume ca daca doream sa fiu tare, era necesar sa “nu ascult” si sa ma hranesc altfel decat expertii si medicii sportivi imi indicau…A permite propriului corp sa se exprime cu maxima eficienta nu este util doar pentru a fi competitivi, ci si pentru a slabi.

Aceasta metoda ia nastere pentru a fi considerata un eventual punct de plecare pentru a ajunge sa construiesti sfera personala, sanatoasa si entuziasmata a stilului de viata, gratie caruia putem atinge un nivel de sanatate fara precedent invatand direct de la propriul corp sa il Iubim.
Fabio Marchesi
“o problema nu poate fi rezolvata cu acelasi mod de a gandi care a generat-o”.

A.Einstein