Le sommeil beule kevin Groupe m dezest denis



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tarix26.10.2017
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Le sommeil


Plan

  • I- Le sommeil : ses causes, son importance, ses étapes

  • II- Le rêve : de la représentation mythologique à la conception scientifique actuelle

  • III- Les problèmes liés au sommeil



I- Le sommeil : ses causes, son importance, ses étapes

  • I-1 Les causes du sommeil: deux explications majeures

  • Le sommeil est basé sur la notion d’horloge biologique

  • Le sommeil synonyme de repos



I-2 Le sommeil nous est vital



I-3 Les 2 types de sommeil

  • Sommeil « lent »

  • Sommeil « paradoxal »



II- Le rêve: de la représentation mythologique à la conception scientifique



II-1 La vision mythologique et la conception métaphysique

  • Dans la tradition : Rêve = Prédiction

  • Aujourd’hui : Rêve = Désir refoulé



II-2 Ce qui fait que le rêve semble si réel

  • Les neurones sont dans le même qu’à l’état d’éveil.

  • Les mouvements sont inhibés par la glycine.



II-3 Quelques anecdotes

  • Le fœtus rêve lui aussi



III-1 Les problèmes liés au sommeil

  • III-3 Les différents troubles du sommeil

  • 1 Français sur 3 manque de sommeil

  • Insomnie

  • Apnée du sommeil

  • Ronflements



III-2 Les conséquences de ces troubles

  • A court terme :

  • Somnolences diurnes, perte de vigilance au travail, accidents de la route …

  • A long terme :

  • Graves problèmes de santé : hypertension artérielle, risques cardio-vasculaires …



III-3 La recherche sur le sommeil

  • Plan sommeil mis au point par l’Etat

  • Recherches de pointe sur le cerveau pendant les rêves



CONCLUSION

  • Quelques conseils :

  • Relaxation

  • Pas d’excitants après 16h

  • Se coucher dès les premiers signes de fatigue

  • En cas d’insomnie, pratiquer une activité intellectuelle …



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