Mavzu: Kognitiv xulq-atvor terapiyasi reja

Mavzu:Kognitiv xulq-atvor terapiyasi

REJa:

Kognitiv xulq -atvor terapiyasi haqida.
Kognitiv xulq- atvor terapiyasi xususiyatlari va usullari.
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi texnikasi

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi nima?

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi. Bu siz aralashmoqchi bo'lgan psixologik muammoni boshqaradigan xatti-harakatlar va fikrlarni o'zgartirishga qaratilgan davolash. U bolalar va kattalarda va depressiya, anksiyete buzilishi, bipolyar buzuqlik, shaxsiyat buzilishi, ijtimoiy ko'nikmalarni takomillashtirish, vahima hujumlari, ijtimoiy fobiya, travmadan keyingi stress buzilishi va boshqalar kabi kasalliklarda ishlatilishi mumkin. Bu to'g'ridan-to'g'ri kognitiv va xulq-atvor holatida ishlashi uchun insonning hozirgi faoliyatiga qaratilgan terapiya.
Nomidan ko'rinib turibdiki, u kognitiv psixologiya va xulq-atvor psixologiyasining tabiiy hosilasi sifatida paydo bo'ldi. Xulq-atvor psixologiyasi KPTdan oldin bo'lgan. Shu bilan birga, ushbu maktabning yuzaki qismi chizib tashlandi, chunki ular faqat xulq-atvorga e'tibor berishdi, idrok va fikrni to'liq tashlab qo'yishdi, psixoterapiyada qo'llash uchun boshqa jihatlarni ham kiritish zarurligini ta'kidladilar. Aynan shu vaqtda kognitiv psixologiya paydo bo'lib, odamlarning fikrlari va idrokini o'rganishga qaratildi. Ushbu psixologik maktab paydo bo'lgandan so'ng, klinik tadqiqotchilar tez orada ushbu tamoyillarning psixoterapiyaga tatbiq etilishini ko'rdilar. Shunday qilib, ushbu ikki psixologik maktabning birlashishi orqali bilish va inson xatti-harakatlarini aralashuv nuqtalari sifatida qabul qilgan kognitiv xulq-atvor terapiyasi paydo bo’ldi.
Terapiyani boshlashda sizdan kelib chiqishi va hozirgi holati haqida so'raladi. Muammoli joylarni aniqlash uchun terapevt siz bilan birga ishlaydi va ikkalangiz qaysi biri ustida ishlashga kelishib olasiz. Terapevt sizning fikringiz, o'zini tutishingiz va his-tuyg'ularingizni qanday yaratishingizni aniqlashga harakat qiladi. Keyinchalik, u sizning fikrlash va yurish-turishingizni o'zingiz aniqlab olishingiz va sizga eng katta qiyinchiliklarga duch kelgan sohalarni yaxshilash uchun bilim va vositalarni taqdim etishingiz uchun bir qator psixologik metodlarni qo'llaydi. Sizning terapevtingiz, ehtimol sizning ofisingizdan tashqarida ishlashingizni va uy vazifangizni tekshirish uchun kundaliklar yoki o'z-o'zini yozib olishingizni so'raydi.
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi 3 asosiy bosqichdan iborat.