A research on the application of participatory rural appraisal approach

4. oturum

İzmir Toplum Merkezi’ndeki uzmanların tekrar konuk oldukları bu oturuma grup üyelerinden 11 ve dışarıdan 5 kişi olmak üzere toplam 16 kişi katılmıştır. Kolaylaştırıcıya yardımcı olacak ev ekonomistinin katılamaması nedeniyle bu görev Dr. B. Karaturhan tarafından yerine getirilmiştir. Toplantının başlangıcında öncelikle, bir önceki oturumun değerlendirilmesi yapılmıştır. Değerlendirmeler sonucunda katılımcıların bir hafta boyunca;

eylem kararı olarak benimsenenleri uygulamaya çalıştıkları ve bunun sonucunda da; bir hafiflik hissettiklerini, katılımcıların eşlerine toleranslı bir şekilde davranmaya çaba gösterdikleri, ancak bunun dozunu ayarlamada sıkıntı çektiklerini, bu kararları uygulayan herkesin geçmişini yeniden değerlendirdiği ve artık eskisi kadar sinirlenmediklerini fark ettikleri, kızgınlıkların yine olduğu ancak bunları paylaşarak, konuşarak atlatmaya çalıştıkları, toplantıda konuşulan konuların eşlerle de tartışılmış olması ve eşlerin hoşuna gitmesi, katılımcıların Karşıyaka‘da bulunan Toplum Merkezi’ni ziyaret etmelerinin eşleri tarafından onaylanması gibi gelişmelerin yaşandığı ifade edilmiştir.

Bu değerlendirmelerden sonra psikolog, yaşamımızdaki stresi azaltmanın yolları ile ilgili bilgi vermiştir.

Stresi Azaltmanın Yolları

1. Hayır demeyi öğrenmek (stresi arttıran etmenlerin başında herkesten onay alma isteği gelmektedir. O nedenle hayır demeyi öğrenmemiz ve kendimiz için birşeyler yapabilmemiz gerekmektedir. Zira kendimiz için birşeyler istememe stres yaratmaktadır.

2. Mükemmeliyetçi olmamak. Kişiler, sürekli mükemmeli aradıklarında, kısacası mükemmeliyetçi olduklarında ezilmekte ve bunun acısını kırıcı olarak çıkarmaktadırlar.

3. Problem çözümünü ertelememek

4. Çocuklara, eşlere sorumluluk yüklemek

5. Mutluluğu başka bir yerde ve zamanda aramamak. Çünkü mutluluk daima yaşanan zaman içerisindedir.

6. Başkaları için aşırı üzülmemek

7. Kendini doğru ifade edebilmek. Problemleri, alındığımız noktaları karşı tarafa net olarak ifade etmek. Bize öfke ile davrananlara, kırıldığımız noktaları ve beklentilerimizi ima yolu ile değil net bir şekilde konuşarak anlatmak.

8.Yalnız kalmaktan korkarak her ilişkiye evet dememek. Yalnız kalmaktan korkarak sürekli verici olmak yanlıştır. Sağlıklı ilişkiler, paylaşılan ilişkilerdir.

9. Kendimiz için de birşeyler istemek

Bu bilgiler verildikten sonra katılımcıların bu konuda yaşadıkları sıkıntılar tartışıldı ve konu uzmanına çeşitli sorular yöneltildi.

Daha sonra bu oturumun asıl konusu olan çocuklarla ilgili problemlere geçildi. Konu uzmanı, öncelikle büyüklerin çocuklara karşı olumsuz tavırlarının neler olduğunu ve neler yapılması gerektiğini belirterek çocuklara şiddet uygulanmasının yanlışlığını vurguladı. Zira, çocukların şiddete şiddetle karşı koydukları ve doğruyu göremedikleri ifade edildi.

Tüm bunların sonunda konu toparlandı ve katılımcıların önümüzdeki günlerde deneyeceği davranışlar hakkında bir eylem planı geliştirildi.

Eylem Kararları:

1. İzmir Toplum Merkezi’nde E.Ü.Tıp Fakültesi Çocuk Psikolojisi Ana Bilim Dalında verilecek olan “Çocuk ve Genç Psikolojisi“ konulu konferansa katılmak

2. Çocuklarımızı olduğu gibi kabul etmek,

3. Çocuklara zaman ayırma ve onlarla bire bir ilgilenmek,

4. Dayak ve olumsuz davranışlardan kaçınmak, sakınmak

5. Özgürlüğün sınırlarını belirlemek,

6. Çocuklara taşıyacağından fazla yük, sorumluluk vermemek,

7. Olumlu davranışları takdir etmek, öne çıkarmak,

8.Çocuklarla olumsuz davranışın sonuçları ile ilgili olarak konuşmak. pişmanlık duymasını sağlamak.

Bazı katılımcıların bu konularda bireysel danışmanlık hizmeti alabilmek için ayrıca Toplum Merkezi’ne başvuracakları ifade edilmiştir.

Bu eylem kararlarının alınmasından sonra, bir sonraki hafta Karşıyaka’da (İzmir) bulunan İzmir Toplum Merkezi’nde görüşmek üzere oturum tamamlanmıştır.