Duygusal zeka “Zeka” duygusal olabilir mi?

• DUYGUSAL ZEKA

“Zeka” duygusal olabilir mi?

• “Zeka” duygusal olabilir mi?

• “Duygular” zeki olabilir mi?

• Duygusuz zeka ne işe yarar?

• “Duygusal Zeka=Duygu+Zeka” mıdır?

• IQ’nun boyutları, EQ’yu kapsar mı?

• EQ,IQ’yu yönetebilir mi?

• IQ mu , EQ’mu daha önemlidir?

• Başarı neye bağlıdır?

• “Yaşamda mutlu olmak için” hangi zeka gereklidir?

• Duygusal zeka geliştirileblir mi?

• Sizin IQ’nuz kaç? EQ’nuz kaç?

• Kaça kaç galipsiniz? Kaça Kaç yenik?

Bu Ali.

• Bu Ali.

• Öğretmenlerin gözde öğrencisi.Kurallara saygılı, derslerinde hep en başarılı. Bütün notları çok güzel. Derste hiç sesi çıkmaz hep öğretmeni dinler. Az sayıda arkadaşı var ve genelde ders çalışmaktan arkadaşlarıyla vakit geçirmeye fırsat bulamaz ama olsun çok başarılı. Kendini ifade ederken doğru kelimeleri bulmakta biraz zorlanıyor ama olsun yazılı kağıtları on numara. Sosyal ilişkileri biraz sıkıntılı, biraz utangaç ve genelde evde vakit geçirir ama olsun evde boş durmaz ders çalışır, test çözer. Ali büyüyünce çok iyi işler başaracak çünkü Ali çok zeki ve uslu.

• Ama olsun mu ?

IQ ile ölçülen zeka, kişilerin okul ve iş yaşamındaki başarısını belirleyen değişmez bir etken midir?

• IQ ile ölçülen zeka, kişilerin okul ve iş yaşamındaki başarısını belirleyen değişmez bir etken midir?

Öyleyse, neden yüksek IQ’lu çocuklar, ortalama IQ’ya sahip arkadaşlarına göre yaşamda daha başarısız olabiliyorlar?

• Öyleyse, neden yüksek IQ’lu çocuklar, ortalama IQ’ya sahip arkadaşlarına göre yaşamda daha başarısız olabiliyorlar?

Araştırma bulgularına göre, iş ve okul yaşamındaki başarıyı IQ kadar EQ (Duygusal Zeka) belirlemektedir.

• Araştırma bulgularına göre, iş ve okul yaşamındaki başarıyı IQ kadar EQ (Duygusal Zeka) belirlemektedir.

IQ İLE EQ ARASINDAKİ FARKLARA İSE BİRKAÇ ÖRNEK:

• IQ İLE EQ ARASINDAKİ FARKLARA İSE BİRKAÇ ÖRNEK:

• IQ zihin odaklı sosyal ortamdan yalıtılmış beyin odaklı işlemimizi tanımlamak için kullanılırken, EQ sosyal ilişkileriniz içindeki sizi ifade eder.

• IQ’ yu bir problem karşısında alternatif çözüm yolları bulmanız olarak ifade edeceksek; EQ’ yu bir problem karşısında duyguyu yönetebilme, yeni uyum kapıları bulabilme kabiliyetiniz olarak tanımlayabiliriz.

• IQ laboratuvar ise EQ hayattır.

• IQ daha çok kişinin zekâ katsayısını vermekte ve zekâ fonksiyonlarını değerlendirmektedir. EQ ise kişinin duygusal sentez, tespit ve fonksiyonlarını bize bildirmektedir.

Duygusal zeka, duyguların “akıllıca” kullanımıdır.

• Duygusal zeka, duyguların “akıllıca” kullanımıdır.

• Kısaca, istediğimiz sonuçlara ulaşmak için duygularımızı istediğimiz yönde kullanma yetisi,

• Duygularımızdan kendi davranışlarımızı yönlendirmek için yararlanarak olumlu sonuçlar elde etme kapasitesi

• Duyguları; Tanımak,Denetlemek ve yönetmek demektir.

Sürekli gülümseyerek sempatik davranma anlamını taşımıyor.

• Sürekli gülümseyerek sempatik davranma anlamını taşımıyor.

• Ne zaman sert davranılacağının, ne zaman yumuşak davranarak cesaret verilmesi gerektiğinin ve ne zaman hangi sorunun ciddiye alınacağının hissedilmesi gerekiyor.

Herkes kızabilir, bu kolaydır! ancak,

• Herkes kızabilir, bu kolaydır! ancak,

• • doğru insana

• • doğru ölçüde

• • doğru zamanda

• • doğru nedenle

• • ve doğru şekilde kızmak

• • işte bu kolay değildir!

• • aristo

Kendine aşırı değer vermek,

• Kendine aşırı değer vermek,

• Diğerlerini dinliyormuş gibi görünürken hiç ciddiye almamak,

• Ekip içindekileri ikna etmek için yalanlara baş vurmak gibi herhangi bir aşırılık veya zayıflık bulunduğunda uzun vadede başarı sağlanamıyor.

Duyguları kontrolsüz bırakmak değildir. Duyguları etkin ve uygun bir biçimde gösterebilmektir.

• Duyguları kontrolsüz bırakmak değildir. Duyguları etkin ve uygun bir biçimde gösterebilmektir.

Karakterin sarsılmaz temel taşı kendini terbiye etme yeteneğidir.

• Karakterin sarsılmaz temel taşı kendini terbiye etme yeteneğidir.

• Fesefeciler, Aristo’dan bu yana erdemli yaşamın özdenetime dayandığını gözlemlemişlerdir.

Karakterin bununla ilgili diğer temel taşı, ister ev ödevini yapmak, ister bir işi bitirmek veya sabahları zamanında kalkmak olsun, her koşulda kendi kendini motive edebilmektir.

• Karakterin bununla ilgili diğer temel taşı, ister ev ödevini yapmak, ister bir işi bitirmek veya sabahları zamanında kalkmak olsun, her koşulda kendi kendini motive edebilmektir.

Doyumu erteleyebilme, dürtüleri kontrol edip yönlendirebilme eskiden irade diye adlandırılan temel bir duygusal beceridir.

• Doyumu erteleyebilme, dürtüleri kontrol edip yönlendirebilme eskiden irade diye adlandırılan temel bir duygusal beceridir.

• Arzularımızı ve tutkularımızı kontrol edebilmeliyiz.

Duyguyu aklın denetiminde tutabilmek irade gerektirir.

• Duyguyu aklın denetiminde tutabilmek irade gerektirir.

Duygusal zeka akıl

• Duygusal zeka akıl

• kavramının karşıtı değildir.

• Hem bilişsel becerileri hem de

• Duyguları birlikte kullanma yetisidir.

Duygusal zihin mi daha hızlıdır, yoksa akılcı zihin mi?

• Duygusal zihin mi daha hızlıdır, yoksa akılcı zihin mi?

• Örnek: Evrim sürecini düşünelim. Bir hayvanla karşı karşıya geldiğimizde ‘bu hayvan beni yer mi, ben mi onu yerim?’ (Zaman azlığında verilen karara duygular mı, akıl mı öncülük eder?)

Duygularımızla karar veririz. Örneğin bir aslan ile karşılaşırsak, silahsız ve korunmasız isek korku duygusu ile kaçarız.

• Duygularımızla karar veririz. Örneğin bir aslan ile karşılaşırsak, silahsız ve korunmasız isek korku duygusu ile kaçarız.

Duygusal zihin akılcı zihinden çok daha hızlıdır ve bir an bile durup ne yaptığını gözden geçirmeden eyleme atılır.

• Duygusal zihin akılcı zihinden çok daha hızlıdır ve bir an bile durup ne yaptığını gözden geçirmeden eyleme atılır.

• (Ölçülü ve analitik düşünmeye izin vermez.)

Daha sonra ‘Bunu neden yaptım’ diye düşünürüz. Duygusal zihin bizim tehlikeye karşı radarımızdır.

• Daha sonra ‘Bunu neden yaptım’ diye düşünürüz. Duygusal zihin bizim tehlikeye karşı radarımızdır.

• Bu bizim evrimsel uyum

• yeteneğimizdir.

Duygusal zeka beş alanda incelenebilir:

• Duygusal zeka beş alanda incelenebilir:

Kendini tanıma. (Gerçek duygularımızı fark edebilme. Bunu başaran kişiler evlilikten mesleklerine kadar yaşamlarını daha iyi yönetebilirler.)

• Kendini tanıma. (Gerçek duygularımızı fark edebilme. Bunu başaran kişiler evlilikten mesleklerine kadar yaşamlarını daha iyi yönetebilirler.)

Kendini yatıştırabilmek,

• Kendini yatıştırabilmek,

• Yaşamın tatsız sürprizleriyle karşılaştıktan sonra kendini toparlayabilmek,

• Kendine hakim olabilmek,

• Fevri davranışları zaptedebilmek,

• Doyumu erteleyebilmek.

Duyguları bir amaç doğrultusunda toplayabilmek,

• Duyguları bir amaç doğrultusunda toplayabilmek,

• Dikkat edebilmek,

• Yaratıcılık,

• Tıkanıp kalmamak,

• Motivasyon.

Başkalarının duygularını anlayabilmek.

• Başkalarının duygularını anlayabilmek.

• Kökü özbilinçtir,

• Duygularımıza ne kadar açıksak, başkalarının duygularını okumayı o kadar iyi beceririz.

İlişki sanatı başkalarının duygularını idare etme becerisidir,

• İlişki sanatı başkalarının duygularını idare etme becerisidir,

• Arabuluculuk,

• İçtenlik,

• Yapıcılık,

• Köprüler kurmak

• İyi ilişkilerin anahtarıdır.

İnsanlar bu beş alandaki yetenekleri açısından farklılık gösterirler. Örnek; kendi kaygılarını kolay yatıştırırlar, başkalarının kaygılarını yatıştırmakta beceriksizdirler.

• İnsanlar bu beş alandaki yetenekleri açısından farklılık gösterirler. Örnek; kendi kaygılarını kolay yatıştırırlar, başkalarının kaygılarını yatıştırmakta beceriksizdirler.

• Ancak, beyin sürekli öğrenen bir organdır. Duygusal becerilerdeki aksaklıklar düzeltilebilir.

Duygulu İnsan: Duygularına önem veren,duygularını tanıyan

• Duygulu İnsan: Duygularına önem veren,duygularını tanıyan

• Duygulara değer veren insandır.

• Duyarlı İnsan: Çevresinde olup bitenlere ilgi gösteren, onlardan

• Kendi payına sorumluluk duyan insandır.

• Duygusal İnsan: Duygularıyla hareket eden, duygularını yeterince

• ölçemeyen ve denetleyemeyen insandır.

• Duygusal Zekası Yüksek İnsan: Duygularını tanıyan, denetleyebilen

• Ve yönetebilen insandır.

• •Duygularını ustalıkla kullanabilme yetisine sahip olan insan.

• •Duygularını, düşünceli, mantıklı ve öz güvenli bir şekilde

• kullanabilen insan.

• Duygusal zeka

• GELİŞTİRİLEBİLİR Mİ?

• IQ mu? EQ mu?

• Duygusal zeka, akademik zeka için bir YAKIT’tır.

• Duygular çoğu durumda;

• Sağduyu ve mantıklı dşünmeyi zorlar ve geliştirir.

• EQ , IQ’yu yönlendirmede etkilidir.

• Bir bilim adamı,yılmadan, ısrarla çalışmak ve üretmek için duygusal zekaya gereksinim duyacaktır.

• Başarı ve mutluluk = Akademik zeka%20 X Duygusal zeka%80

BEYİN İKİ YARIM KÜREDEN OLUŞUR

• BEYİN İKİ YARIM KÜREDEN OLUŞUR

• HİSSEDEN BEYİN(EQ) DÜŞÜNEN BEYİN(IQ)

• -Müzik Sözel

• -Hayal Gücü Sayısal

• -Algısal Mantıksal

• -Sezgisel Konuşma

• -Ritim Yazma

• -Spontane Listeleme

• -Duygusal Rasyonel

• -Sentez Analiz

• -Yaratıcı Ardışıklık

• -Artistik Bilgi Mantıksal

• -İşleyen Bilgiyi işleme

Temel duygu kümeleri nelerdir?

• Temel duygu kümeleri nelerdir?

Alt kümesi: Hiddet, hakaret, içerleme, kızma, tükenme, sinirlenme, hınç, kin, rahatsızlık, alınganlık, düşmanlık, patolojik olduğunda nefret ve şiddet.

• Alt kümesi: Hiddet, hakaret, içerleme, kızma, tükenme, sinirlenme, hınç, kin, rahatsızlık, alınganlık, düşmanlık, patolojik olduğunda nefret ve şiddet.

Alt kümesi: Acı, keder, neşesizlik, melankoli, kendine acıma, yalnızlık, can sıkıntısı, umutsuzluk, kasvet ve patolojik olduğunda depresyon.

• Alt kümesi: Acı, keder, neşesizlik, melankoli, kendine acıma, yalnızlık, can sıkıntısı, umutsuzluk, kasvet ve patolojik olduğunda depresyon.

Alt kümesi: Kaygı, tasa, huzursuzluk, çekinme, ürkme, dehşet, kuruntu, şüphe, hayret, vicdan azabı, çekinme ve patolojik olduğunda fobi ve panik.

• Alt kümesi: Kaygı, tasa, huzursuzluk, çekinme, ürkme, dehşet, kuruntu, şüphe, hayret, vicdan azabı, çekinme ve patolojik olduğunda fobi ve panik.

Alt kümesi: Mutluluk, coşku, rahatlama, tatmin, haz, sevinç, eğlenme, gurur, heyecan, hoşnutluk ve en uç noktada mani.

• Alt kümesi: Mutluluk, coşku, rahatlama, tatmin, haz, sevinç, eğlenme, gurur, heyecan, hoşnutluk ve en uç noktada mani.

Alt kümesi: Dostluk, güven, yakın ilgi, sadakat, hayranlık, aşk, kabul görme, iyilik, sadakat, muhabbet.

• Alt kümesi: Dostluk, güven, yakın ilgi, sadakat, hayranlık, aşk, kabul görme, iyilik, sadakat, muhabbet.

Alt kümesi: Şok, hayret, affallama, merak.

• Alt kümesi: Şok, hayret, affallama, merak.

Alt kümesi: Tiksinme, aşağılama, hor görme, küçümseme, itici bulma, hoşlanmama, nefret etme.

• Alt kümesi: Tiksinme, aşağılama, hor görme, küçümseme, itici bulma, hoşlanmama, nefret etme.

Alt kümesi: Üzülme, küçük düşme, suçluluk, mahcubiyet, hayal kırıklığı, pişmanlık, küçük düşme.

• Alt kümesi: Üzülme, küçük düşme, suçluluk, mahcubiyet, hayal kırıklığı, pişmanlık, küçük düşme.

Genelde bir çok duygunun bileşimini aynı anda yaşarız.

• Genelde bir çok duygunun bileşimini aynı anda yaşarız.

• Örnek: Kıskançlık. İçinde öfke, üzüntü ve korku vardır.

Umut, iman, cesaret, bağışlayıcılık gibi duygulara erdem diyoruz.

• Umut, iman, cesaret, bağışlayıcılık gibi duygulara erdem diyoruz.

Kendini beğenmişlik, tembellik, uyuşukluk, can sıkıntısı gibi duygulara kusur diyoruz.

• Kendini beğenmişlik, tembellik, uyuşukluk, can sıkıntısı gibi duygulara kusur diyoruz.

İd ile ego

• İd ile ego

• Dürtü ile kendini tutma

• Arzu ile özdenetim

• Anında doyum ile erteleme

En temel psikolojik beceri dürtülere, duygulara karşı koyabilmek, dürtüyü geciktirebilmektir. (Yemek rejiminden, tıp okulunu bitirmeye kadar uzanır.)

• En temel psikolojik beceri dürtülere, duygulara karşı koyabilmek, dürtüyü geciktirebilmektir. (Yemek rejiminden, tıp okulunu bitirmeye kadar uzanır.)

• Örnek: Lokum testi

Doyumu erteleme yeteneği, IQ’nun kendisinden tamamen ayrı olarak kişinin zihinsel potansiyeline katıda bulunuyor.

• Doyumu erteleme yeteneği, IQ’nun kendisinden tamamen ayrı olarak kişinin zihinsel potansiyeline katıda bulunuyor.

• Çocukluğunda dürtülerini iyi frenleyememe hail, yine IQ’dan daha isabetli biçimde, ileride suç işleme olasılığının göstergesidir.

Duygularına ustaca gem vurabilenler başarılı olurlar.

• Duygularına ustaca gem vurabilenler başarılı olurlar.

• İyi ruh halleri düşünebilme yeteneğimizi güçlendirir, zihinsel ya da sosyal sorunlara çözüm bulmayı kolaylaştırır.

Öfkeyi dışa vurum yatışmanın en kötü yollarından biridir.

• Öfkeyi dışa vurum yatışmanın en kötü yollarından biridir.

• Hiddetli patlamalar beyni iyice uyarır.

• Öfkeyi yatıştırmanın yolu: Öfkeyi başlatan düşünceleri yakalayıp bunlara meydan okumak.

Zamanlama önemli: Erken müdahele yararlı olur.

• Zamanlama önemli: Erken müdahele yararlı olur.

• Yatıştırıcı bilgiler varsa, öfkelenen kişi ile paylaşılmalı.

Her şeyin ötesinde, heves ve engeller karşısında dayanma gücü duygusal özelliklere bağlıdır ve başarının en büyük anahtarıdır.

• Her şeyin ötesinde, heves ve engeller karşısında dayanma gücü duygusal özelliklere bağlıdır ve başarının en büyük anahtarıdır.

• Kuvvetli bir iş etiği, yüksek motivasyon, heves ve sebata dönüşür.

Yaptığımız işe heves ve hatta uygun bir düzeyde kaygıyla motive olduğumuz ölçüde başarıya ulaşırız.

• Yaptığımız işe heves ve hatta uygun bir düzeyde kaygıyla motive olduğumuz ölçüde başarıya ulaşırız.

• Duygusal zeka tam bu anlamda temel bir yetenektir ve diğer tüm yeteneklerimizi bileyerek ya da körelterek derinden etkileyen bir güçtür.

Okuldaki başarıdan ağır işlere katlanmaya kadar yaşamda kişiyi şaşırtacak kadar güçlü bir rol oynar.

• Okuldaki başarıdan ağır işlere katlanmaya kadar yaşamda kişiyi şaşırtacak kadar güçlü bir rol oynar.

• Hedefler ne olursa olsun onlara ulaşmak için gereken irade ve yönteme sahip olduğumuz inancı.

Gülmek, kahkaha atmak, iyimser olmak başarıda olumlu rol oynar.

• Gülmek, kahkaha atmak, iyimser olmak başarıda olumlu rol oynar.

• Duygusal zeka açısından umutlu olmak, zorlu engeller veya yenilgiler karşısında bunaltıcı kaygıya ve teslimiyetçi bir tutuma yenik düşmemek anlamına gelir.

• İyimserlik de tıpkı umut gibidir.

Tasalanma. Yaşamdaki baskıların uyandırdığı sıkıntı.

• Tasalanma. Yaşamdaki baskıların uyandırdığı sıkıntı.

• Aklı zayıflatır.

• Tasa düşüncelerine meydan okumak gerekir.

• Gevşeme yöntemi kullanılabilir.

Kaygıyı uzaklaştırmak için kendimize sorular sorabiliriz.

• Kaygıyı uzaklaştırmak için kendimize sorular sorabiliriz.

• Gerçekleşme olasılığı yüksek mi?

• Gerçekten yararı var mı?

• Yapıcı önlemler alınabilir mi?

Kaygılı, öfkeli, bunalımlı öğrenciler öğrenemezler.

• Kaygılı, öfkeli, bunalımlı öğrenciler öğrenemezler.

• Bilgiyi etkin bir şekilde alamaz, ya da onu işleyemezler.

• Duygular konsantrasyonu bastırır.

• Olumlu motivasyon-heves, çoşku, güven başarıda rol oynar.

Öğrenme çocukların duygularından bağımsız olarak gerçekleşmez.

• Öğrenme çocukların duygularından bağımsız olarak gerçekleşmez.

• Duygusal okur yazarlık öğrenme için en az matematik ve okuma eğitimi kadar önemlidir.

Şiddete ve suç işlemeye kadar varan yol birinci ve ikinci sınıfta saldırgan, zor zaptedilen çocuklarla başlar. (Dürtü kontrolünün zayıf olması)

• Şiddete ve suç işlemeye kadar varan yol birinci ve ikinci sınıfta saldırgan, zor zaptedilen çocuklarla başlar. (Dürtü kontrolünün zayıf olması)

• Dördüncü ve beşinci sınıfta kabadayı olurlar, arkadaşları olmaz.

Verilebilir. Örneğin:

• Verilebilir. Örneğin:

• Oyunda kavga eden çocuklara kurallar hakkında bir anlaşmazlık olduğunda kavga etmek yerine alternatif öneriler getirmeyi ve uzlaşmayı,

• oyun oynarken diğer çocuklarla konuşup onları dinlemeyi, gülümsemeyi, yardım etmeyi öğretebiliriz.

Çocuğun günlük yaşatısının en zorlayıcı yanlarını konuyla ilgisiz meseleler olarak görmek ya da bunlar patlamaya yol açtığında bir disiplin sorunu olarak rehber danışman veya müdüre havale etmek yerine duyguları ve sosyal yaşamın kendisini konu etmektir.

• Çocuğun günlük yaşatısının en zorlayıcı yanlarını konuyla ilgisiz meseleler olarak görmek ya da bunlar patlamaya yol açtığında bir disiplin sorunu olarak rehber danışman veya müdüre havale etmek yerine duyguları ve sosyal yaşamın kendisini konu etmektir.

Önemli olan çatışmadan tümüyle kaçmak değil, anlaşmazlıkları kavgaya dönüştürmeden gidermeyi öğrenmektir.

• Önemli olan çatışmadan tümüyle kaçmak değil, anlaşmazlıkları kavgaya dönüştürmeden gidermeyi öğrenmektir.

• Çocuklara duyguları doğrudan doğruya ancak öfkeye dönüşmeyecek bir biçimde ifade etmeyi öğretmelidir.

• (Kendini ortaya koyabilme, etkin dinleme)

Ne istediğini söylemek,

• Ne istediğini söylemek,

• Ne hissettiğini söylemek,

• İstek ve duygularının nedenini söylemek,

• Karşısındakinin ne istediğini, ne hissettiğini ve nedenleri ile ilgili anladıklarını özetlemek,

• Çatışma için üç çözüm yolu bulmak,

• Çözüm yollarından birini seçip el sıkışmak.

Sorunu çözmeyi kabul etmek,

• Sorunu çözmeyi kabul etmek,

• İsimle hitap etmemek,

• Konuşanın sözünü kesmemek,

• Dürüst olmak,

• Bir çözümde anlaşınca onu uygulamak,

• Arabuluculuk sürecinde konuşulanların gizli kalması.

Duygular ve tepkiler arasındaki bağlantıyı sezmeyi, bir karara duyguların mı, düşüncelerin mi hükmettiğini bilmeyi, farklı seçimlerin sonuçlarını öngörmeyi öğretebiliriz. (Örnek: uyuşturucu, sigara)

• Duygular ve tepkiler arasındaki bağlantıyı sezmeyi, bir karara duyguların mı, düşüncelerin mi hükmettiğini bilmeyi, farklı seçimlerin sonuçlarını öngörmeyi öğretebiliriz. (Örnek: uyuşturucu, sigara)

Kişinin güçlü ve zayıf yanlarını tanıması,

• Kişinin güçlü ve zayıf yanlarını tanıması,

• Kendini olumlu ama gerçekçi bir ışıkta görmesi,

• Duyguların yönetimi,

• Kaygılarla, öfkeyle baş etme,

kararların ve hareketlerin sorumluluğunu üstlenmek,

• kararların ve hareketlerin sorumluluğunu üstlenmek,

• Empati,

• Dinlemeyi ve sormayı bilmek,

• İşbirliği,

• Anlaşmazlık çözümü,

Uzlaşma,

• Uzlaşma,

• Öfkeli ya da edilgen olmadan kendini ortaya koyma öğretilebilir.

• ( Not yok, sınav yaşamın ta kendisi)

Dergilerden kesilen insan portreleri ile yüzün ifade ettiği duyguyu adlandırmak,

• Dergilerden kesilen insan portreleri ile yüzün ifade ettiği duyguyu adlandırmak,

• Çocuklar kendi morallerine 0-10 arası not verebilirler,

• Bu tür çalışmalar dersin içine harmanlanabilir.

Doğru yerde, doğru anda, doğru inisiyatifi göstermek,

• Doğru yerde, doğru anda, doğru inisiyatifi göstermek,

• Verilen görevlerin üstünde ve ötesinde sorumluluk alabilecek derecede kendi kendini motive edebilmek,

• Hem zamanını, hem de iş taahhütlerini düzenleme anlamında kendi kendini yönetmek,

• Bu becerilerin her biri duygusal zekanın bir başka yönüdür.

Duygusal tepki verebilme işlevini yerine getirebilen bir ailede, aile üyeleri mutluluk, neşe gibi ferahlık ifade eden duyguların yanında üzüntü, korku gibi duygularını da sözle ya da davranışlarıyla ifade edebilirler.

• Duygusal tepki verebilme işlevini yerine getirebilen bir ailede, aile üyeleri mutluluk, neşe gibi ferahlık ifade eden duyguların yanında üzüntü, korku gibi duygularını da sözle ya da davranışlarıyla ifade edebilirler.

• Duygusal zeka seviyesi yükseldikçe duygusal tepki verebilme işlevinin daha sağlıklı olarak değerlendirilmesi sebebiyle, duygusal zekaları yüksek bireyler aile içi iletişimde daha yapıcı olurlar.

Duyguları tanıyıp adlandırmak,

• Duyguları tanıyıp adlandırmak,

• Duyguları ifade etmek,

• Duyguların şiddetini değerlendirmek,

• Duyguları idare etmek,

• Doyumu ertelemek,

• Stresi azaltmak,

• Duygular ve eylem arasındaki farkı bilmek.

Kendi kendisiyle konuşmak-bir konu ya da zorlanmayla baş etme yolu olarak ya da kendi davranışını pekiştirmek için bir ‘iç dialog’ sürdürmek,

• Kendi kendisiyle konuşmak-bir konu ya da zorlanmayla baş etme yolu olarak ya da kendi davranışını pekiştirmek için bir ‘iç dialog’ sürdürmek,

• Özbilinç. Kendi hakkında gerçekçi beklentiler geliştirmek.

Sosyal işaretleri okumak ve yorumlamak,

• Sosyal işaretleri okumak ve yorumlamak,

• Sorun çözme ve karar verme aşamalarını kullanmak,

• Diğerlerinin bakış açılarını anlamak,

• Davranış normlarını anlamak,

• Yaşama karşı olumlu bir tavır.

Sözsüz:

• Sözsüz:

• Göz teması,

• yüz ifadesi,

• ses tonu,

• el, kol hareketleri ve

• benzeri yollarla iletişim kurmak.

Sözel:

• Sözel:

• Açıkca anlaşılır taleplerde bulunmak,

• Eleştiriye olumlu bir şekilde tepki vermek,

• Olumsuz etkilere direnmek,

• Başkalarını dinlemek,

• Başkalarına yardımcı olmak,

• Olumlu akran grupları içinde yer almak.

Ana öğeler:

• Ana öğeler:

Kendini gözlemleme ve duygularını tanımak,

• Kendini gözlemleme ve duygularını tanımak,

• Duygular için bir sözlük oluşturmak,

• Duygular, düşünceler ve tepkiler arasındaki ilişkiyi bilmek .

Hareketlerini incelemek ve sonuçlarını bilmek,

• Hareketlerini incelemek ve sonuçlarını bilmek,

• Bir kararın düşünceden mi, duygudan mı kaynaklandığını bilmek,

• Bu içgörüleri sigara ve uyuşturucu gibi konulara uygulamak.

‘Kendi kendisiyle konuşmayı’ izleyerek içinden geçen kendini aşağılama gibi olumsuz mesajları yakalamak,

• ‘Kendi kendisiyle konuşmayı’ izleyerek içinden geçen kendini aşağılama gibi olumsuz mesajları yakalamak,

• Bir duygunun temelinin farkına varmak, (öfkenin altında yatan incinme gibi)

• Korku, kaygı, öfke ve üzüntüyle baş etmenin yollarını bulmak.

Egzersizin,

• Egzersizin,

• Yönlendirilmiş imgelerin,

• Gevşeme yöntemlerinin değerini öğrenmek.

Başkalarının duygularını ve endişelerini anlayıp onların bakış açısından bakmak,

• Başkalarının duygularını ve endişelerini anlayıp onların bakış açısından bakmak,

• Kişilerin görüşleri arasındaki farklılıklara değer vermek.

Duygular hakkında etkili bir şekilde konuşabilmek,

• Duygular hakkında etkili bir şekilde konuşabilmek,

• İyi bir dinleyici ve sorgulayıcı olabilmek,

• Bir başkasının yaptıkları ya da söyledikleriyle kendi tepkilerini ya da yargılarını ayırt edebilmek,

• Suçlamak yerine ‘ben’ mesajları gönderebilmek.

İçtenliğe değer vererek bir ilişkide karşılıklı güven kurmak,

• İçtenliğe değer vererek bir ilişkide karşılıklı güven kurmak,

• Özel duyguları hakkında konuşmanın ne zaman güvenli olduğunu bilmek.

Duygusal yaşamındaki ve tepkilerindeki eğilimleri tanımlamak,

• Duygusal yaşamındaki ve tepkilerindeki eğilimleri tanımlamak,

• Başkalarındaki benzer eğilimlerin farkına varmak.

Kendisiyle gurur duymak,

• Kendisiyle gurur duymak,

• Kendini olumlu bir bağlamda görmek,

• Güçlü ve zayıf yanlarını tanımak,

• Kendine gülebilmek.

Sorumluluk almak,

• Sorumluluk almak,

• Kararların ve hareketlerin sonuçlarını görmek,

• Duygularını ve ruh hallerini kabullenmek,

• Taahhütlerini yerine getirmek. (Örneğin:ders çalışmak gibi)

Endişe ve duygularını öfkelenmeden ya da edilgenleşmeden ifade etmek.

• Endişe ve duygularını öfkelenmeden ya da edilgenleşmeden ifade etmek.

İşbirliği,

• İşbirliği,

• Ne zaman ve nasıl lider, ne zaman takipçi olacağını bilmek.

Diğer çocuklar, aile ve öğretmenlerle adil bir biçimde mücadele edebilmek,

• Diğer çocuklar, aile ve öğretmenlerle adil bir biçimde mücadele edebilmek,

• Bir uzlaşma sağlamakta kazan/kazan modeli uygulayabilmek.

SINIFLARA DUYGUSAL OKUR YAZARLIĞI GETİRMENİN BAZI SONUÇLARI:

• SINIFLARA DUYGUSAL OKUR YAZARLIĞI GETİRMENİN BAZI SONUÇLARI:

Daha sorumlu,

• Daha sorumlu,

• Kendini daha iyi öne sürebilen,

• Daha popüler ve dışa dönük,

• Sosyalleşmeye daha yönelik ve iyiliksever, özverili,

• Başkalarını daha iyi anlayan,

Daha düşünceli, ilgili,

• Daha düşünceli, ilgili,

• Kişiler arası sorun çözmede sosyalleşmeye yönelik stratejiler,

• Daha uyumlu,

• Daha ‘demokratik’,

• Anlaşmazlık çözme becerileri daha iyi.

Duygu tanıma ve anlamada iyileşme,

• Duygu tanıma ve anlamada iyileşme,

• Daha iyi özdenetim,

• Bilişsel ödevlerin çözümünde daha iyi planlama,

• Harekete geçmeden önce daha iyi düşünme,

• Daha etkili anlaşmazlık çözümleme,

Daha olumlu sınıf atmosferi,

• Daha olumlu sınıf atmosferi,

• Aileye ve okula daha olumlu bağlılık,

• Erkekler daha az saldırgan,

• Kızlar kendine zarar vermeye daha az eğilimli,

• Başarı düzeyi düşük çocukların okuldan uzaklaştırma ve kovulma oranlarında azalma,

Uyuşturucuya başlama oranında azalma,

• Uyuşturucuya başlama oranında azalma,

• Daha az suç işleme,

• Standart başarı testlerinde daha yüksek puanlar,

• Daha yüksek özsaygı,

• Arkadaşları tarafından yardım isteğiyle aranma,

• Öğrenmeyi öğrenme becerilerinde düzelme.

Toplum içinde kendini öne sürme becerisi,

• Toplum içinde kendini öne sürme becerisi,

• Göreve yönelme,

• Arkadaşlık becerileri,

• Paylaşma,

• Engellenmeyi kaldırabilme,

• Sosyal nezaket kurallarına uyma,

• Özdenetim,

Sınıf içinde daha az şiddet gösterisi,

• Sınıf içinde daha az şiddet gösterisi,

• Sınıf içi sözel aşağılamalarda azalma,

• Daha ilgili atmosfer,

• İşbirliğine daha istekli olma,

• Daha fazla empati,

• İletişim becerilerinde düzelme.

Tanıma,

• Tanıma,

• Niteleme,

• Üzüntülü ve bunalımlı olduğunu daha ender belirtme,

• Kaygı ve çekingenlikte azalma,

• Sınıf içinde daha az şiddet gösterisi,

• İşbirliğine daha istekli olma,

• Daha fazla empati.