Le sommeil beule kevin Groupe m dezest denis

Le sommeil

• BEULE Kevin Groupe M

• DEZEST Denis

• DOULAY François

Plan

• I- Le sommeil : ses causes, son importance, ses étapes

• II- Le rêve : de la représentation mythologique à la conception scientifique actuelle

• III- Les problèmes liés au sommeil

I- Le sommeil : ses causes, son importance, ses étapes

• I-1 Les causes du sommeil: deux explications majeures

• Le sommeil est basé sur la notion d’horloge biologique

• Le sommeil synonyme de repos

I-2 Le sommeil nous est vital

I-3 Les 2 types de sommeil

• Sommeil « lent »

• Sommeil « paradoxal »

II- Le rêve: de la représentation mythologique à la conception scientifique

II-1 La vision mythologique et la conception métaphysique

• Dans la tradition : Rêve = Prédiction

• Aujourd’hui : Rêve = Désir refoulé

II-2 Ce qui fait que le rêve semble si réel

• Les neurones sont dans le même qu’à l’état d’éveil.

• Les mouvements sont inhibés par la glycine.

II-3 Quelques anecdotes

• Le fœtus rêve lui aussi

III-1 Les problèmes liés au sommeil

• III-3 Les différents troubles du sommeil

• 1 Français sur 3 manque de sommeil

• Insomnie

• Apnée du sommeil

• Ronflements

III-2 Les conséquences de ces troubles

• A court terme :

• Somnolences diurnes, perte de vigilance au travail, accidents de la route …

• A long terme :

• Graves problèmes de santé : hypertension artérielle, risques cardio-vasculaires …

III-3 La recherche sur le sommeil

• Plan sommeil mis au point par l’Etat

• Recherches de pointe sur le cerveau pendant les rêves

CONCLUSION

• Quelques conseils :

• Relaxation

• Pas d’excitants après 16h

• Se coucher dès les premiers signes de fatigue

• En cas d’insomnie, pratiquer une activité intellectuelle …