Mavzu: futbolchilarning mahsus harakatlari (yugurish,sakrash,to'xtash,burulish)texnikasiga o'rgatishning zamonaviy metodlari. Reja: kirish

1. O'qitish metodikasi va individual o'yin texnikasining ketma-ketligi
Futbol texnikasi ikkita asosiy bo'limga bo'linadi: to'psiz harakatlar va to'p bilan harakatlar.
To'psiz harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
1) yugurish (shu jumladan yo'nalishni o'zgartirish bilan),
2) sakrash,
3) sharsiz (tanasiz) fintlar.
To'p harakatlari quyidagi texnik elementlarni o'z ichiga oladi:
1) tepish
2) to'pni qabul qilish (to'xtatish),
3) boshcha,
4) to'pni dribling qilish,
5) fintlar,
6) to'p bilan muomala qilish,
7) to'pni tashlash,
8) darvozabonlar texnikasi.
Sportdagi texnika deganda biz odatda harakatni amalga oshirish usulini tushunamiz. Har bir sport turi o'ziga xos texnikani talab qiladi. Bu nafaqat uning uchun zarur bo'lgan, balki harakatlarga, balki umumiy (yugurish, sakrash va hk) bilan bog'liq.Yuqoridagilardan kelib chiqib, futbol texnikasi deb o'yin davomida qo'llanishi mumkin bo'lgan barcha harakatlarni bajarish usullari tushuniladi.
Futbol texnikasi juda muhim. Avvalo, siz to'p bilan qilingan harakatlarni bilishingiz kerak. Jismoniy tayyorgarlikning etishmasligi hozircha yashirin bo'lishi mumkin. Taktikani bilish (futboldagi oqilona kurash ilmi) ham ustuvor ahamiyatga ega emas.Biroq, texnologiyaning asosiy ahamiyatini ta'kidlash uchun yuqoridagi uchta elementni o'zaro bog'lash va ularning tartibini o'rnatish maqsadga muvofiqdir.
Futbolchi bo'lish uchun texnikani o'zlashtirish kerak. Ammo yaxshi futbolchi bo'lish, mas'uliyatli musobaqalarda qatnashish uchun, albatta, yaxshi jismoniy, shuningdek axloqiy va irodaviy tayyorlik, futbol taktikasi va strategiyasi bo'yicha nazariy va amaliy bilimlarga ega bo'lish kerak.
Jismoniy holat, taktik variantlarning nozik tomonlarini faqat mutaxassis sezishi mumkin bo'lsa, o'yinchining texnik tayyorgarligi darajasi tajribasiz muxlis tomonidan to'p yo'nalishi aniqligi, parvoz masofasi bilan ham baholanadi. darvozabon to'pni egallab olgani kabi va hokazo zarba yoki bosh bilan, va hokazo. Darhol texnikani ko'rish mumkin bo'lganligi sababli, futbolchilar uni tayyorlab, rivojlantiradilar. O'yinchilar, masalan, taktik yoki jismoniy mashqlardan farqli o'laroq, to'p bilan manipulyatsiya qilishdan mamnun, ular o'zlarining ehtiyojlarini anglash bilan birga, bunday mashqlarni bajarishni istamaydilar: bunday mashqlar ularga har doim ham quvonch keltirmaydi. Shu sababli, murabbiylar to'g'ri ish qilishadi, qisman to'p bilan mashq bajarish orqali uy hayvonlarining taktik va hatto jismoniy tayyorgarligiga erishishga harakat qilishadi.
Futbol texnikasi to'pni urish, to'xtash, dribling va uloqtirishdan iborat.
Oyoq barmog'ini tepish. Statsionar to'p ustida yuqoriga qarab, chiqish burchagi 40˚-50˚.
O'yinchi to'g'ri chiziq bo'ylab kichik qadamlar tashlaydi, to'pga yaqinlashganda harakatni tezlashtiradi. Uchish uchini hisoblash kerak, shunda to'p mo'ljallangan oyoqqa tegadi. Havo parvozi paytida tana qiyshayadi. Tepishdan oldin so'nggi qadamni "burama oyoq" deb nomlagan oyoq, to'pning yonidan taxminan 10 12 sm orqada va 5 10 sm masofada joylashgan.
Dastlab tizzasidan ozgina egilgan tepayotgan oyog'i to'pga oldinga siljiydi va tayanch oyog'idan o'tib keskin rostlanadi.
Ta'sir oldidan va zarba berish vaqtida oyoq tizza va oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarda taranglashishi kerak, dumba barmoqlari yuqoriga ko'tarilib taranglashishi kerak, tovonini tushirish kerak.
Korpus zarba berish paytida qiyshayib qoladi, ba'zan to'g'rilanadi va bir oz orqaga suyanadi. Qo'llab-quvvatlaydigan oyoq tizzada bir oz egilgan.
Qarama-qarshi qo'l keskin orqaga qaytadi. Futbolchi boshqa qo'lni ko'krak darajasida oldinga olib chiqadi. Oyoq barmog'i gorizontal o'qi ostidagi to'pga tegib turadi. Agar siz tovoning hosil bo'lgan chizig'ini, zarba kuchi qo'llaniladigan joyning barmoq uchini va to'pning markazini aqliy ravishda kengaytirsangiz, u holda bu to'pning chiqish chizig'i bo'ladi.
To'p uchish xarakteri, uning yo'nalishi va oralig'i uning qaerga va qanday burchak ostida urilganiga bog'liq.Ko'tarish zarbasi. Ko'tarish zarbasi futbol texnikasida asosiy va eng qiyin hisoblanadi. Ushbu zarba bilan ko'targichning katta maydonining to'p bilan tegishi oyoq barmoqlariga qaraganda ancha aniqlikni ta'minlaydi.
Statsionar to'pga to'g'ri yugurishdan ko'tarish zarbasi; to'p pastga tushadi. O'yinchi yugurishni boshlaydi va to'pga yaqinlashganda tanani oldinga ozgina egib oladi. U qo'llab-quvvatlovchi oyog'ini qo'ydi, barqarorlik uchun tizzadan ozgina egilib, to'p bilan bir oz yon tomonga o'ting. Tananing og'irligi hammasi qo'llab-quvvatlovchi oyog'ida.
Tepkillagan oyog'i belanchak qilib, to'pga qarab harakatlanadi. Harakat boshida bu oyoq tizzada bukilgan, son orqa tomonga yotqizilgan, oyoq Bilagi zo'r tarang emas. Keyin pastga va oldinga tushib, son pastki oyoqni tortadi. Son va pastki oyoq hosil qilgan burchakni iloji boricha uzoqroq tutish kerak. Zarba bajarilishidan oldin, pastki oyoq, xuddi shu paytgacha kestirib, orqada qolib ketganday, erga tegmaslik uchun keskin ravishda oldinga siljiydi. Ta'sir paytida, tizzadan ozgina egilib, qo'llab-quvvatlovchi oyoq ustidagi tananing vazni. Ajablanadigan oyoq tizzada tayanch oyog'iga qaraganda bir oz ko'proq egiladi. To'p tepayotgan oyog'ining tizzasi to'p ustida.
To'pga yaqinlashganda, ko'tarish cho'zilgan va taranglashgan, pastki oyoq erga burchak ostida tushiriladi. Ta'sirni kuchaytirish uchun tanani to'g'rilaydi. Qo'llab-quvvatlaydigan oyoq uchun bir xil nomdagi qo'l oldinga siljiydi va harakatni ko'kragiga egilib tugatadi.
Ta'sirdan so'ng, urilgan oyoq to'satdan oldinga siljishni davom ettiradi, pastki oyoqning holatini saqlab qoladi va bir xil burchak ostida ko'taradi. Ushbu harakat tayanch oyog'ini bukish va tos suyagini cho'zish orqali yuzaga keladi.
To'p pastga tushishi uchun zarba berish va yuborish paytida oyoq va oyoqning to'g'ri holatini kuzatish kerak (tepish paytida, oyoq to'pni kuzatib qo'ygandek, bir muncha vaqt to'p bilan oldinga siljiydi) , demak, futbolda "posting" atamasi qabul qilingan).
To'pni yuqoriga yo'naltirish uchun tayanch oyog'ingizni orqa tomondan qo'yishingiz kerak yoki zarba berilgan vaqtda tepilgan oyog'ingizni bir oz yuqoriga ko'tarib, tos suyagini oldinga yubormasdan tekislang.
Pastki oyoq va oyoqning holati barcha ta'sirlar uchun bir xil. Shu bilan birga, kestirib, torso va qo'llab-quvvatlovchi oyoq boshqacha joylashtirilgan.
Yuqorida tavsiflangan zarba futbolchilar orasida "to'g'ri ko'tarish" zarbasi sifatida tanilgan. Agar o'yinchi ko'taruvchini urish paytida oyog'ini to'pga shunday holatga keltiradigan bo'lsa, to'p ko'taruvchiga uning o'rtasiga emas (har doim butsaning bog'ichiga tushadigan uzunlamasına o'qi bo'ylab) tegadi. bog'lab turadigan bo'lsa, unda bunday zarba "ko'tarilishning tashqi yoki ichki qismi bilan zarba" deb nomlanadi.O'yinning har bir bosqichida turli xil taktik variantlarni tanlash mumkin. Vaziyatni baholay bilish, eng yaxshi taktik variantni tanlash - bu individual o'yinchining taktikasida eng muhimi. Ikki o'yinchining o'zaro aloqasi allaqachon taktikani o'zlashtirishning navbatdagi yuqori darajasi. Kombinatsiyani boshlagan va sherigini uning bajarilishida ishtirok etadigan o'yinchi unga aynan nimani qilishni niyat qilganligini va kombinatsiyada qatnashgan boshqa o'yinchi nima qilishi kerakligini tushuntirishi kerak. Ikkita o'yinchining bitta taktik g'oya bilan bog'langan, boshlang'ich kombinatsiyasida paydo bo'lgan taktikasi murakkab harakat hisoblanadi. Agar uchta yoki undan ortiq o'yinchi taktik kombinatsiyaga jalb qilingan bo'lsa, demak, bu futbol taktikasining yanada qiyin bosqichi.
Manevr qilish, dushmanni "ochish", "yulib tashlash", raqiblarni hujumda ham, himoyada ham "yopish" natijasida olingan son ustunligi taktikaning eng muhim tamoyillaridan biridir. Himoyada ham, hujumda ham chiziqlarning taktik aloqasi katta ahamiyatga ega. Boshqalar bilan bog'liq bo'lmagan bitta chiziq ichidagi taktik tushunishni jamoa uchun to'liq bajarish mumkin emas. Barcha chiziqlar orasidagi, eng muhimi, hujumda va himoya chizig'i bilan himoyadagi darvozabon o'rtasidagi taktik tushunchaga va aloqaga alohida e'tibor berilishi kerak.Taktika mashg'ulotlari o'yinchilarning texnik fazilatlariga va taktikani rivojlantirishga asoslangan ko'nikmalar.
Taktik tayyorgarlikning asosiy bo'limlari: a) o'yindan ajratilgan taktik tayyorgarlik, b) ikki tomonlama o'yinda taktik tayyorgarlik.
O'yindan ajratilgan taktik mashg'ulotlarda yakka va guruh mashg'ulotlari ajratib olinadi; ikkinchisi o'yin mashqlari va maxsus taktik kombinatsiyalar o'ynashi yordamida amalga oshiriladi.
O'yinchining individual taktik mashg'ulotlarida asosiy maqsad o'yinchining allaqachon mavjud bo'lgan taktik fazilatlarini rivojlantirish, individual xususiyatlarga asoslangan yangi taktik uslublarni ishlab chiqish va noto'g'ri taktik mahoratlarni yo'q qilishdir.
Shaxsiy taktik mashg'ulotlarda joy tanlash qobiliyatini rivojlantirish yoki ular aytganidek "reja" qilish katta ahamiyatga ega.
Ular quyidagicha "qoplama" bilan mashq qilishadi: maydonda, taxminan 10 X 10 m cheklangan maydonda, 6 7 ta tokchalar hech qanday tizimsiz joylashtirilgan. Talaba to'p bilan shu tokchalar guruhi atrofida harakat qiladi, o'yinchi boshqa tomonga unga qarab turadi. Qulay lahzadan foydalanib, murabbiy to'pni erga bir necha ustunlar orasidan o'tishi uchun yuboradi. Talaba doimo harakatda bo'lib, to'p o'tishi mumkin bo'lgan yo'lni taxmin qilishga urinadi, "plass" qiladi va uni qabul qiladi. Asta-sekin tokchalar soni va ularni joylashtirish zichligi oshib boradi, shu sababli to'pni yuborish mumkin bo'lgan ko'proq koridorlar mavjud.
Darvozabonning individual mashg'ulotlarida raqibga yugurish uchun onni ushlab turish qobiliyatini rivojlantirish uchun quyidagi usul qo'llaniladi. O'yinchi to'p bilan darvoza tomon harakatlanishi shart; darvozabon kerak. to'pni olib qo'yish uchun tugash vaqtini tanlang. Ushbu o'quv mashqlari darvozabon jiddiy tayyorgarlik ko'rgandan so'ng va hujumchining maksimal darajada ehtiyotkorligi bilan amalga oshiriladi.
Har bir bunday mashg'ulotda 20 30 ta "yugurish" o'tkaziladi, boshida hujumchi darvozabondan biroz pastroq bo'lishi kerak.
Ushbu usul juda tez ijobiy natijalarni beradi.
Shaxsiy taktik tayyorgarlikdan oldin kamchiliklarni to'g'irlashni ta'minlash va o'yinchilarga kerakli fazilatlarni singdirish uchun usullarni sinchkovlik bilan tanlash kerak.
Futbol texnikasi ikki asosiy qismga bo'linadi: to'psiz harakat va to'p bilan harakat.
To'psiz harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
1) yugurish (shu jumladan yo'nalishni o'zgartirish bilan);
2) sakrash;
3) koptoksiz tana (tanasi).
To'p harakatlariga texnikaning quyidagi elementlari kiradi:
1) tepish;
2) to'pni qabul qilish (to'xtatish);
3) sarlavha;
4) dribling;
5) taqiqlar;
6) to'pni tanlash;
7) to'pni tashlash;
8) darvozabon texnikasi.
Sportdagi texnikaning ta'siri ostida biz odatda harakatlarni bajarish usulini tushunamiz. Har bir sport o'ziga xos texnikani talab qiladi. Bu nafaqat Pego uchun zarur bo'lgan maxsus harakatlarga, balki umumiy harakatlarga (yugurish, sakrash va hk) ham tegishli.
Yuqorida aytilganlarga asoslanib, futbol texnikasi ostida biz o'yinga tatbiq etilishi mumkin bo'lgan barcha harakatlarni qanday bajarishni tushunamiz.
Futbol texnikasi juda muhim. Birinchidan, to'p bilan bajarilgan harakatlar haqida ma'lumot zarur. Jismoniy tayyorgarlikning etishmasligi hozirgi paytda yashirin bo'lishi mumkin. Taktikani bilish (futbolda oqilona kurash fani) ham ustuvor emas. Biroq, texnikaning asosiy ahamiyatini ta'kidlash uchun, aytib o'tilgan uchta elementni o'zaro bog'lash va ularning ustuvorligini belgilash tavsiya etiladi.
Futbolchi bo'lish uchun siz texnikani puxta o'rganishingiz kerak. Ammo yaxshi futbolchi bo'lish uchun, muhim musobaqalarda qatnashish uchun albatta jismoniy, shuningdek axloqiy-irodali tayyorgarlikka ega bo'lish, futbol taktikasi va strategiyasi bo'yicha nazariy va amaliy bilimlarga ega bo'lish zarur.
Jismoniy holati, taktik variantlarning nozik jihatlari faqat mutaxassis tomonidan sezilib turishi mumkin, ammo tajribali fanat tomonidan to'pning yo'nalishi aniqligi, tepish yoki tepish paytida uning masofa, darvozabon to'pni qabul qilish uslubi va boshqalar tomonidan tajribali fan tomonidan baholanadi. d) Texnikani darhol ko'rish mumkin bo'lganligi sababli, futbolchilar uni bajonidil o'rganib chiqadilar va rivojlantiradilar. O'yinchilar, masalan, taktik yoki jismoniy mashqlardan farqli o'laroq, to'pni boshqarishni yaxshi ko'radilar, ular o'zlarining ehtiyojlarini inobatga olib, qilishni istashmaydi: bunday mashqlar har doim ham ularga quvonch keltirmaydi.
Shuning uchun uy hayvonlarining taktik va hatto jismoniy tayyorgarligiga erishishga intilayotgan murabbiylar qisman to'p bilan mashq bajarish orqali to'g'ri yo'l tutishadi.
Futbol uslubi to'pni urish, to'xtash, dribling va otish.
Oyoq barmoqlari. Harakatsiz to'pni tepaga qarab, 40˚-50˚ burilish burchagi.
O'yinchi to'g'ri chiziqda tezkor harakatni boshlaydi, to'pga yaqinlashganda harakatni tezlashtiradi. Yugurish to'pni urish rejalashtirilgan oyog'idan oldin kelib tushadigan tarzda tuzilishi kerak. Uchish paytida tanasi egilgan. To'p tepish oldidan oxirgi qadamni qo'yadigan oyoq "qo'llab-quvvatlovchi oyoq" deb ataladi va taxminan 10 12 sm orqada va to'pning yon tomoniga 5 10 sm masofada joylashadi.
Dastlab tizzadan ozgina egilgan kaltak oyog'i to'pni oldinga siljish bilan yo'naltiriladi va qo'llab-quvvatlovchi oyog'idan o'tib, keskin tekislanadi.
Ta'sir qilishdan oldin va ta'sirida tizza va oyoq Bilagi zo'r bo'g'inlarda oyoq barmoqlarini bog'lab turish kerak, etikdagi barmoqlar ko'tarilgan va taranglashgan, tovon pastga tushirilgan.
Ish tashlash paytida tanasi egilib qoladi, ba'zan biroz orqaga suyanib tekislanadi. Qo'llab-quvvatlovchi oyoq tizzadan ozgina egiladi. Qarama-qarshi qo'l keskin orqaga qaytadi. O'yinchi ikkinchi qo'lni ko'krak darajasida oldinga olib keladi. Paypoq gorizontal o'qi ostidagi to'p bilan aloqa qiladi. Agar siz to'pig'idan hosil bo'lgan chiziqni, zarba kuchi qo'llaniladigan joyning to'pi va to'pning markazini uzaytirsangiz, bu to'pning chiqib ketish chizig'i bo'ladi. To'pning parvozi tabiati, yo'nalishi va masofasi zarba qayerda va qaysi burchakka etkazib berilganiga bog'liq.
Olib tashlash zarbasi. Olib tashlash zarbasi - futbol texnikasidagi asosiy va eng qiyin narsa. Ushbu zarbada, katta ko'tarish maydonining to'p bilan aloqa qilishi oyoq barmoqlarining zarbasidan ko'ra ko'proq aniqlikni ta'minlaydi.
Belgilangan to'pni to'g'ridan-to'g'ri tushirishdan tepgan to'p; to'p pastga tushadi. O'yinchi yugurishni amalga oshiradi va to'pga yaqinlashganda, tanani oldinga siljitadi. U barqarorlikni ta'minlash uchun qo'llab-quvvatlovchi oyog'ini tizzadan ozgina egib qo'ydi, to'p bilan yonma-yon yondi. Butun tananing qo'llab-quvvatlaydigan oyog'idagi og'irligi. Kaltaklangan oyoq bir sakrab, to'p tomon yuradi. Harakat boshida, bu oyoq tizzada egilgan, kestirib, orqaga yotqizilgan, oyoq Bilagi zo'r emas. Keyin, pastga va oldinga yiqilib, tizzasi pastki oyog'ini tortadi. Oyoq va pastki oyoq tomonidan hosil bo'lgan burchak iloji boricha uzoqroq tutilishi kerak. Siqishni amalga oshirishdan oldin, pastki oyog'i, go'yo tizzasidan bu tomonga qarab turganda, erga tegmaslik uchun keskin oldinga yuguradi. Ta'sir paytida tizzada ozgina egilgan oyoqdagi tana og'irligi. Kaltaklangan oyoq tizzada qo'llab-quvvatlanadigan oyog'idan bir oz ko'proq egiladi. To'p tepish tizzasi to'pdan yuqori.
To'pga yaqinlashganda, ko'tarish cho'zilgan va tarang, pastki oyoq erga burchak ostida tushiriladi. Ta'sirni kuchaytirish uchun tanani to'g'rilaydi. Xuddi shu nomdagi oyoqni qo'llab-quvvatlovchi qo'l oldinga cho'zilib, ko'kragiga egilib, harakatni tugatadi.
Ish tashlashdan so'ng, urilgan oyoq to'satdan oldinga siljishni davom ettiradi, pastki oyoqning holatini saqlab, bir xil burchak ostida ko'tariladi. Ushbu harakat qo'llab-quvvatlaydigan oyoqning egilishi va tos bo'shlig'ining kengayishi tufayli sodir bo'ladi.
To'p pastga tushishi uchun, zarba berish va joylashtirish paytida oyoq va oyoqning to'g'ri holatini kuzatish kerak (ko'tarilish bilan tepish paytida oyoq to'p bilan bir muddat oldinga siljiydi, go'yo to'pni kuzatib borayotganday, shu sababli "joylashtirish" atamasi futbolda qabul qilingan). .
To'pni yuqoriga yo'naltirish uchun qo'llab-quvvatlovchi oyog'ini orqa tomonga qo'yish kerak yoki urish paytida kaltak oyog'ini bir oz yuqoriga ko'tarib, tosni oldinga siljitmaslik kerak.
Yuqorida tavsiflangan zarba futbolchilar orasida "to'g'ridan-to'g'ri zarba" sifatida tanilgan.