O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish metodikasi»

AMALIY MASHG’ULOTLARINING TEXNALOGIK XARITASI
3.Akrobatika (oldinga va yon tamonlarga salto) mashqlarini o`rgatish

Ish bosqichlari va vaqti	Faoliyat mazmuni
	Ta’lim beruvchi	Ta’lim oluvchilar
1.Mavzuga kirish. 3-5 daqiqa	Mavzuning maqsadi, rejasini e`lon qilish va rejalashtirilayotgan natijalar.	Slushayut
2.Tayyorlav qism (15 daqiqa)	2.1. Turgan joyida va harakatda saf mashqlarini bajarish. 2.2. Sekin yugurish mashqlarini beradi. 2.3. Yugurish mashqlarini va juftlikda URMni o’tkazadi. 2.4. Egiluvchanlikni rivojlantirish uchun maxsus mashqlar o’tkazadi.	2.1. Bajaradilar 2.2.Bajaradilar 2.3.Bajaradilar 2.4.Bajaradilar
3-Asosiy qism (50 daqiqa)	3.1. Mashg’ulotni reja savollari asosida ketma ketlikda olib boradi. 3.2. “Muommali xatolar” metodidan foydalanib oldinga umbaloq oshishni bajarishga yondashuvchi mashqlarni o’rgatish. 3.3. yondashuvchi mashqlarni bajarilishini nazorat qiladi. 3.4.Umbaloq oshishda qanday qilib to’g’ri himoyalanishni ko’rsatadi. 3.5. Oldinga umbaloq oshishni vazifa qilib beradi. 3.6 Salto tashlash vaqtida qo`llarning to`g`ri qo`yish xolatlariga etibor berish	3.1. Bajaradilar 3.2. Bajaradilar 3.3. Bajaradilar . 3.4. Ko’radilar 3.5. Bajaradilar
4.Yakuniy qism (10 baqiqa)	4.1. Matda yotgan xolatda gavdani ko’tarib tushirish vazifasini beradi. 4.2. Savol: “Gruppirovka qanday bo’ladi”? “Sinkveyn” metodidan foydalanib; 4.3. Uyga vazifa: egiluvchanlikni rivojlantirish uchun mashqlar bajarish.	. 4.1. Bajaradilar 4.2. Eshitadit, 4.3. Eslab qoladi

Oldinga umbaloq oshish. O'rgatish texnikasi. Cho'qqayib I'tirgan holatdan oyoqlarni to'g'rilab borib, qo'llar oldinga qo'yi- adi, bosh engashtiriladi, ko'kraklarni yerga tekkizib to'ntarila borib I'ujanak bo'linadi, oldinga dumalab bo'lingach, cho'qqayib nyanish holatiga kelib, tik turiladi.
O'rganuvchining tayyorligini tekshirish. O'rganuvchi quyida- iilarni bilishi shart:

1. 
   qo'llarini oldinga uzatganda oyoqlarni to'liq to'g'rilashni;
   
2. 
   yelkalarini oldinga yo'naltirganda boshni ko'krakka ingashtirishni;
   
3. 
   boshidan oshib to'ntarilishda qo'llari bilan boldirlari o'rta- idan ushlab, g'ujanak bo'lishni;
   
4. 
   g'ujanak bo'lib orqaga dumalashni bajarishni.
   

Yon tomonga to'ntarilish (183-rasm). O'rgatish texnikasi. Harakat yo'nalishiga qarab turib, qo'llarni va depsinuvchi oyoqni siltab, tez oldinga engashiladi va qo'llarni birin-ketin qo'yib, to'ntari- ladigan tomonga burilib, oyoqlarni kerib, qo'llarda tik turish holatiga chiqiladi. Shundan keyin qo'llarda tik turish holatida to'xtamasdan siltanuvchi oyoq yon tomonga qo'yiladi va oyoqlarni kerib, tik turish holatiga kelgach, qo'llar yuqoriga ko'tariladi.







Tayyorgarlikni tekshirish.Talaba quyidagilarni bilishi zarur:

1. 
   qo'llarni birin-ketin bir chiziqda qo'yib tayanishni;
   
2. 
   qo'llarda tik turganda oyoqlarni keng yozib kermaslikni;
   
3. 
   qo'llarda tik turish holatiga chiqishda burilishni siltanuvchi oyoqdan boshlashni.
   

Talaba qo'llarda tik turishni yaxshi egallab olishi kerak.











Asosiy va qo‘shimcha adabiyotlar hamda axborot manbalari