Reja: Atamalarning ahamiyati

Gimnastika atamalari
Reja:
1. Atamalarning ahamiyati.
2. Atalarga qo'yiladigan talablar
3. Gimnastika atamalari qoidalari.
4. Qisqartirish qoidalari.
5. Umumiy va bepul mashq qilish shartlari.
Maxsus atamalar narsa, hodisalar, tushunchalar va jarayonlarni qisqacha nomlash uchun bilimning ko'plab sohalarida va turli ishlab chiqarish faoliyatida qo'llaniladi. Jismoniy tarbiyada, ayniqsa, "cheksiz mashqlar" bilan to'la gimnastikada unvonlar muhim o'rin tutadi. Bu dars jarayonida o‘qituvchi va o‘quvchilar o‘rtasidagi muloqotni osonlashtiradi, adabiyotlarni nashr etishda gimnastika mashqlarini tushuntirishni soddalashtirishga yordam beradi. Gimnastika mashg'ulotlari jarayonida ismlarning ahamiyati ortib boradi.
Qisqa so'zlar harakat odatlarining shakllanishiga zarur ta'sir ko'rsatadi.
Gimnastika terminologiyasi - gimnastika mashqlari nomlarini, umumiy tushunchalarni, jihozlarni, inventar nomlarini qisqartirish uchun ishlatiladigan maxsus nomlar (terminlar) tizimi, shuningdek, atamalarni yaratish va qo'llash qoidalari, shartli qisqartmalar va mashqlarni yozish shakli.
Atamalar lug‘at tarkibiga kiruvchi fanning mazmuni, nazariyasi va amaliyoti bilan chambarchas bog‘liqdir.
Gimnastikada atama qandaydir harakat yoki tushunchaning qisqa shartli nomi sifatida tushuniladi.
Atamalar uzoq ma'no aniqligi va ixtisoslashuvi bilan farqlanadi. So'zlar atama bo'lib, zarur ma'noga ega bo'ladi (kirish, egilish, o'tirish, osish, ko'prik, osish va boshqalar).
Atamalar uchun ma'lum talablar mavjud:
1. Tushunarlilik. Terminlar O‘t tilining lug‘ati va boshqa tillardan olingan so‘zlar hamda xalqaro atamalar asosida tuzilishi va shu xalq tili grammatikasisiz tuzilishi kerak. Bu ona tili normalarining oshishiga olib keladi.
2. Aniqlik. Otamga harakat (mashq) yoki kontseptsiyaning tabiati haqida aniq tushuncha berish kerak. Mashqni tezda o'zlashtirishga yordam beradigan to'g'ri tasvirni yaratishda Atamaning aniqligi juda muhimdir.
3. Qisqalik. Tanaffuslar uchun foydali bo'lgan qisqa sarlavhalar ko'proq mos keladi. Bunga yozishni osonlashtiradigan mashq nomi va qisqartma qoidalari xizmat qiladi.
Terminlarni yaratish usullari.
Atamalar hosil bo’lishining eng tarqalgan usuli- mavjud so’zlarga yangi atamalik ma’no berish.Gimnastikada bunday atamalarga, masalan, ko'prik, kirish, g'alaba, chiqish kiradi.
Atamalar o’rniga alohida qator o’zaklarini o'z ichiga oladi, masalan:
osilib turish, suyanish, silkitish, o'tirish.
Statistik pozitsiyani ifodalovchi atamalar qo'llab-quvvatlash shartlarini hisobga olgan holda olinadi, masalan: tayanish, yelkaga tayanish, qo'llarga tayanish, ikkala yoshda turish, erkin turish, qo'lda turish - va tana holati, masalan. : osilgan, burchak ostida osilgan, osilgan egilgan, osilgan.
silkinish mashqlarining shartlari u yoki bu harakatning xususiyatlarini hisobga olgan holda tuziladi, masalan: yelka va bilaklarga tayanishdan oldin silkinish bilan cho'kish, tos suyagini tik holda cho'zish, ikkita yoki bitta bilan cho'zish. Sport gimnastikasida tayanch va suzish atamalari uchish bosqichidagi tananing holatiga qarab belgilanadi, masalan: oyoqlari bukilgan va oyoqlari ochiq holda tayanch bilan sakrash.
Qullarning asosiy boshlang'ich pozitsiyalari: qullar belga, yelkaga, bel orasiga, ko'krak oldida, oldida, bog'lovchi va boshqalar.
Qo'l va oyoqlarning harakat yo'nalishi tanaga nisbatan aniqlanadi.
Spinning - oyoqlarning, qo'llarning, oyoqlarning, magistralning va tananing, shuningdek, sport anjomlari yoki uning qismida aylana harakati.
Engashish - bu tanani ekish degan ma'noni anglatuvchi atama. Cho'kkalab o'tirish, cho'kkalab o'tirish, cho'ktirish va ushlab turish o'rtasida farq bor.
Balans - sportchining gorizontal holati, osilgan va bir oyog'iga tayangan holda. Muvozanatning quyidagi turlari mavjud: bir oyoqda egilgan, yon tomonda, orqada, old tomondan, ushlab turish, bo'linish bilan, halqali, tirsakda, kesishgan.
Anjomga maʼlum boʻlgan mashqlar nomlarida asosiy xususiyat anjomning holati (uning yoʻnalishi va bajarilish usuli)dir.
Anjomlarda bajariladigan mashqlarning nomlari.
Ushlash - bu qo'lga olish usuli. Quyidagi birikmalar qo'llaniladi: yuqoridan, pastdan, turli xil, teskari, bog'langan, keng, to'r, siqilgan chuqur.
Osilish- mamlakatlarning kesishish nuqtasi ostida joylashgan oxirida operatorning holati. Mashq qiluvchining faqat oyoq yoki qo'lni ushlab turgan holati, oddiy osilgan va qo'shimcha tayanchli tana va oyoqlar yordamida osilgan osilgan holatda farq bor.
osilishlar - (oddiy) - egilgan qo'llardagi osma, osma ustiga egilgan, osma ustiga egilgan, burchakli osma, kamarli osma, gorizontal osma.
Aralash osilishlar: osilib o'tirish, devorga orqa bilan osilgan, tik turgan holda, tayanib, osilgan, tik turgan holda.
tanishish - ish beruvchining mamlakati mos yozuvlar nuqtasidan yuqori bo'lgan holatda, oddiy va aralash tayanch farqlanadi.
Oddiy tayanishlar - orqa va tizzaga tayanish, tizzaga tayanish, orqa tomonga tayanish, burchakka tayanish, oyoqlarga tayanish ushlab turish holatida.
O'tirish - oxirida o'tirish, oyoqlarini barlarda ochiq holda o'tirish, belga o'tirish.
Mashqlarning boshlanishi quyidagi atamalar bilan belgilanadi:
ishga tushirish va saqlash; osilib turishdan, egilishdan yoki birinchi belgidan, masalan, chayqalish va egilish, orka va xokaga aylanish.
Ko'tarilish - bu ozg'inlikdan ozg'inlikka yoki egilishdan yuqoriroqqa o'tish. Differensiyalangan: muqobil ravishda kuch bilan yo'q qilish, kuch bilan yo'q qilish, hilpiragan aylanishni bartaraf etish.
tushinish - ko'tarilishning teskarisi
Aylanish - oyoq uchiga tayanib bajariladigan gimnastikaning dumaloq harakati. Misol uchun, old tomondan orkaga aylanish, katta yo'l bilan aylanish, bir xil orkadan osilgan.
Burilish - vertikal o'qda atrofiya, oldinga siljish paytida tananing burilishi ajralib turadi.
chalishtirish - gimnastikaning halqalardagi qo'shma harakati: burchak burmasi, yon burma, qo'lda burma.
Partiyalarda, mamlakatda, qullarda qolish. Pozlarni bajarish usullari: kuch, tebranish, egilish, egilish.
Sayqalish - bu gimnastikaga o'xshash bir martalik sarkaç sifatli harakat. Ko'p tebranish chayqalish deb ataladi.