Zambet pentru lume
Yüklə 186,15 Kb.
|
12 
Ce trebuie sa faca familia si medicul? Ajutorul familiei vine prin cresterea responsabilitatilor si independentei adolescentului, el avand nevoie atat de individualitate, cat si de implicare familiala si sociala pentru a-si dezvolta identitatea si rationamentul. Medicul trebuie sa sprijine acest proces prin incurajarea adolescentului de a-si face propriile planuri si de a-si asuma responsabilitatea in actiunile personale. Modificarile in mediul social pot afecta starea de sanatate. Familia are tendinta sa scada supravegherea, sa dea mai multa libertate in alegerea activitatilor din timpul liber, uneori existand posibilitatea ca adolescentul sa fie angrenat in activitati periculoase. Este necesara o colaborare stransa intre parinti, educatori si medic pentru depasirea acestei perioade. Implicarea parintilor nu constituie in general o bariera pentru acordarea acestor ingrijiri, insa intervin anumite retineri ale adolescentilor care nu apeleaza la serviciile de sanatate in probleme considerate de ei mai delicate (comportamente sexuale, utilizarea unor anumite substante etc.)
Lumea din ziua de azi ne dă de multe ori senzaţia unei veritabile avalanşe de informaţii. Internetul, telefoanele inteligente şi celelalte mijloace de comunicare în masă disponibile astăzi ne oferă acces la mai multe cunoştinţe decât îi erau disponibile acum 50 de ani celui mai puternic om de pe Terra. Din acest motiv, fie că suntem elevi, studenţi sau pur şi simplu adulţi curioşi să afle mai multe despre lumea în care trăim, este importat să ştim care sunt cele mai bune metode de învăţare. Oamenii de ştiinţă au analizat tehnicile de învăţare în numeroase studii de-a lungul ultimelor decenii, însă literatura de specialitate cuprinde mii de articole, fiind prea vastă pentru a putea fi studiată de un părinte, profesor sau de către un angajator. Din fericire, nu este nevoie de acest lucru: o echipă formată din cinci psihologi celebri a analizat cele mai cunoscute 10 metode de învăţare pentru a elabora recomandări în funcţie de dovezile ştiinţifice existente. Raportul a fost publicat de Association for Psychological Science, una dintre cele mai importante organizaţii de specialitate din SUA. Cercetătorii au descoperit că unele metode de învăţare foarte populare în rândul studenţilor sunt ineficiente. 15 Spre exemplu, recitirea unui text nu ajută foarte mult la învăţat, aşa cum nici sintetizarea principalelor puncte ale acestuia nu este utilă pentru majoritatea persoanelor. O altă metodă foarte răspândită în rândul studenţilor, sublinierea cu markere colorate a informaţiei din text, nu oferă niciun avantaj. Profesorul John Dunlovsky de la Kent State University afirmă că această practică ar putea fi chiar un dezavantaj uneori: „Când studenţii folosesc culori, adesea se concentrează asupra unui singur concept odată şi este mai puţin probabil să integreze informaţia pe care o citesc într-un întreg. Iar acest lucru poate îngreuna înţelegerea materialului respectiv”, explică specialistul.  
Care sunt metodele eficace de învăţare? Oamenii de ştiinţă au descoperit că doar două tehnici din cele 10 studiate oferă un avantaj: „învăţarea în timp” (împărţirea materialului de studiat pe o perioadă mai lungă de timp) şi „testarea”. Aşadar, chiar dacă mulţi studenţi se bazează pe o sesiune-maraton de învăţare cu puţin înainte de un examen, oamenii de ştiinţă recomandă studierea unui material de mai multe ori, în şedinţe separate de un interval de timp. Cu cât vreţi să memoraţi respectiva informaţie pentru mai mult timp, cu atât intervalul dintre şedinţe trebuie să fie mai mare. Cea de-a doua tehnică de învăţare validată de cercetători este şi cea mai utilă, pentru că oferă tuturor o metodă uşoară la care pot apela acasă: testarea. Annie Murphy Paul, autoarea cărţii „Brilliant: The New Science of Smart”, detaliază cum o putem folosi: „Metoda nu se referă la teste ca la şcoală, notate de profesori. Cercetările arată că simplul act de apelare la informaţia din memorie întăreşte cunoştinţele şi ajută la rememorarea ulterioară. Deşi testarea ca antrenament nu este o strategie foarte răspândită, având totuşi numeroase dovezi în favoarea sa, poate fi aplicată printr-o metodă cunoscută: folosirea fişelor de învăţare de tip flash cards”.
1. Cere-i copilului sa explice si altei persoane ceea ce a invatat. Studiile spun ca, o data la 30 de minute de studiu poate lua o mica pauza in care sa incerce sa explice cuiva ceea ce tocmai a invatat. In acest mod, se poate corecta si isi poate completa informatiile. 2. Recomanda-i sa puna intrebari. Inteligenta creste prin curiozitate. Formuland intrebari, devine mult mai concentrat asupra raspunsurilor, ceea ce inseamna ca le va asimila mult mai rapid. 3. Sugereaza-i sa descrie cu propriile sale cuvinte ceea ce a invatat. A traduce in propriile cuvinte o notiune sau o teorie inseamna a verifica daca a fost inteleasa si ajuta la memorarea acesteia. 4. Recomanda-i sa realizeze o imagine sau sa scrie pe o hartie informatia pe care a invatat-o. O va percepe mult mai bine si isi va aminti de ea cu o mai mare usurinta. 5. Implicarea altor simturi. Cu totii suntem fiinte cu simturi multiple, cu diferite tipuri de inteligente. De ce sa nu profitam de ele, atunci cand invatam? Folosirea imaginilor, ascultarea informatiilor care trebuie invatate, manipularea (atingerea, transformarea) unor materiale, pot face ca invatarea sa aiba loc mai repede decat prin metoda clasica de memorare a unor informatii din caiet sau manual. 6. Daca nu intelege ceva, incurajeaza-l sa experimenteze. Atunci cand este posibil, recomanda-i sa puna in practica principiile din fizica sau reactiile chimice pe care incearca sa le inteleaga si sa le retina. 7. Ajuta-l sa dezvolte o stare psihica pozitiva si o atitudine pe masura care sa il ghideze de-a lungul procesului de invatare. O atitudine pozitiva inseamna si o descarcare de endorfine la nivel cerebral, ceea ce face ca intreg procesul de invatare sa fie perceput mai usor si mai placut. O alta metoda de a invata mai usor este sa urmaresti cei 3 pasi: Definirea subiectului - care este ideea de baza in informatiile pe care le ai de invatat. Crearea unei imagini de ansamblu despre subiecte - Citind cuprinsul unei carti sau subtitlurile unui capitol, copilul isi poate forma o impresie generala despre ce urmeaza sa invete, care vor fi principalele teme abordate. Acest lucru il va ajuta in invatare- va sti la ce sa se astepte, ramanand concentrat mai usor asupra invatarii. Relationarea subiectului cu informatii deja cunoscute - asta inseamna sa faca analogii si comparatii intre lucrurile noi pe care le invata si lucrurile pe care le stie deja. 17 Invatarea este un subiect de interes pentru fiecare dintre noi si in permanenta apar noi metode si tehnici de invatare, care isi dovedesc eficienta in timp.
Strategii de învăţare Strategiile de învăţare se referă la reguli, principii, proceduri folosite pentru a facilita procesul de învăţare, utilizare şi redare a materialului învăţat. Este foarte important să realizăm/învăţăm cât mai devreme importanţa identificării şi folosirii diverselor strategii de învăţare. Unele persoane reuşesc singure să identifice şi să folosească eficient strategiile de învăţare cele mai optime pentru diverse domenii de activitate. Altele nu. Acestea din urmă însă pot fi învăţate cum să înveţe eficient – adică repede şi bine! Chiar dacă de cele mai multe ori strategiile de învăţare sunt specifice unui domeniu de studiu, există o serie de ”cunoştinţe şi deprinderi relevante pentru dezvoltarea strategiilor de învăţare, care pot fi transferate dintr-un domeniu de studiu la altul şi care pot fi dobândite în afara orelor de curs” (Lemeni, 2009, p. 165). În majoritatea cazurilor, persoanele care deţin strategii eficiente de învăţare reuşesc să îşi gestioneze eficient majoritatea ariilor de funcţionare (Dembo, 2004). Din păcate, un număr foarte mare de elevi şi studenţi cu un potenţial ridicat de învăţare nu reuşesc să se obțină performanțe școlare ridicate, fiindcă nu ştiu să înveţe. Diferenţa majoră dintre elevii care excelează şi cei cu performanţe scăzute se află în eficienţa învăţării (Dembo, 2004). Elevii care nu deţin strategii optime de învăţare au rezultate şcolare mai slabe, ceea ce poate duce la dezvoltarea unei imagini de sine negative, la reacţii emoţionale şi comportamentale dezadaptative (anxietate, depresie, frustrare, furie, izolare, agresivitate), ceea ce vor contribui la formarea unui cerc vicios, rezultând în scăderea continuă a rezultatelor şcolare. În timp, o mare parte dintre aceşti elevi vor dezvolta o atitudine negativă faţă de şcoală şi învăţare, motivaţia de a învăţa va scădea simţitor, iar în cazuri extreme, unii vor şi abandona sistemul educaţional (Brackney & Karabenick, 1995).
Scopul acestui program este implicarea tuturor copiilor preșcolari/elevilor și a cadrelor didactice în activități care să răspundă intereselor și preocupărilor diverse ale copiilor preșcolari/elevilor, să pună în valoare talentele și capacitățile acestora în diferite domenii, nu neapărat în cele prezente în curriculumul național, și să stimuleze participarea lor la acțiuni variate, în contexte nonformale. Activitatile care se vor desfasura in saptamana altfel sunt urmatoarele:
Realizat de: Catrina Madalina Cristina Petre Alin Marius Stefan Paul 19 
Liceul este locul unde gasesti prima iubire, sau unde iti dai seama ca lumea este un pic diferita decat credeai. Cel mai important, este locul unde iti formezi persoanlitatea. Printre cele mai "ravnite" obiceiuri, se numara absentele. Deja putem vorbi de o adevarata moda, fiindca in fiecare liceu exista un anumit segment de oameni "specializati" pe acest gen de activitate. Desi nu este recomandat, "chiulul" face parte din viata de zi cu zi a fiecarui elev. Sa fim seriosi, la ce bun este viata de liceu fara absente? In acesti 4 ani inveti si ce inseamna spiritul de echipa, pe care il aplici in cele mai neobisnuite situatii. Aceasta caracteristica se aplica in special la teste si teze. Faci parte dintr-un colectiv, asa ca ar fi bine sa te comporti ca atare. Daca cineva iti cere ajutorul, nu ezita, pentru ca mai mult ca sigur in viitor vei fi recompensat. Nu uita ca liceul nu inseamna doar distractie. Trebuie sa imbini utilul cu placutul, mai exact atunci cand este vorba de invatat fi sigur ca alta alegere nu ai. La inceput e greu, insa in ultimul an de liceu vei realiza ca nimic n-a fost in zadar. Probabil unul din cele mai grele asepcte ale vietii de liceu este acomodarea cu persoanele din jur care sa recunoastem, nu sunt intotdeauna cele mai placute. Totul tine de mentalitate si intimidare. Nu te lasa convins de amenintari sau vorbe grele. Nimic din acestea nu conteaza, atata timp cat iti vezi de viata ta totul va merge perfect. Anii de liceu nu se compara cu nimic altceva! Se intampla atat de multe lucruri, incat ramai cu impresia ca ai dori ca aceasta experienta sa nu se termine niciodata. Peste cativa ani vei spune: "Ani de liceu... scumpi ani de liceu...cat de repede au trecut". Adu-ti aminte de colegi, profesori, ora de sport, testele, orele chiulite si chiar de colegii pe care nu i-ai suportat niciodata. Si nu uita, ai doar 4 ani asa ca foloseste-i cu grija.
Aproape toate animalele vertebrate cască. Pinguinii o fac ca ritual de împerechere, şerpii o fac pentru a-şi realinia mandibula după ce mănâncă, iar porcuşorii de guinea o fac pentru a-şi arăta furia. Deci, de ce cască oamenii? Şi este cu adevărat contagios? Adevărul este că prima dacă când ai căscat a fost probabil când erai un fetus. Bebeluşii încep să caşte din al doilea trimestru şi cu toate că motivul este încă necunoscut, ar putea avea legătură cu buna dezvoltare a creierului. La adulţi, se credea că aceştia căscau ca să bage o cantitate mai mare de oxygen în plămâni, pentru a se simţi mai puţin obosiţi, dar noile cercetăti spun că acest lucru ar putea să nu fie adevărat. Oamenii de ştiinţă de acum consideră că, căscatul este un mod fiziologic de răcire a creierului. La fel ca un computer, creierul tău funcţionează mai bine la o anumită temperatură şi încearcă să evite supraîncălzirea. Căscatul îţi măreşte ritmul cardiac, fluxul sanguin şi activitatea muşchilor feţei, care sunt esenţiale pentru a răci creierul. Pe deasupra, inspirarea profundă de aer rece poate schimba temperatura sângelui din creierul nostru.
Extenuarea şi lipsa somnului sunt cunoscute pentru faptul că măresc temperatura creierului, ceea ce explică de ce căscatul are loc mai des în aceste situaţii. Cercetătorii au confirmat că participanţii la studiu care poartă o compresă cu apă caldă pe cap cască 41% din timp când privesc alte personae căscând, faţă de 9% din timp, cum au făcut participanţii care aveau o compresă cu apă rece pe cap. Deci, dacă capul tău este deja rece, vei căsca mai puţin.
Oamenii, primatele şi chiar şi câini găsesc căscatul ca fiind contagios, acest lucru fiind cel mai probabil legat de empatie. Căscatul contagios începe la copii de la vârsta de 4-5 ani, atunci dezvoltându-se comportamentul empatic, împreună cu abilitatea de a identifica emoţii. Defapt, copii cu tulburări de empatie, cum ar fi autismul, cască mai puţin aunci când văd videouri cu oameni care cască, comparativ cu ceilalţi copii. Cercetările sugerează şi faptul că este foarte probabil să copiezi căscatul cuiva apropiat social sau genetic ţie. Până şi câini sunt predispuşi să copieze căscatul stăpânului lor, şi nu al altei personae. În final, şi neuronii oglindă joacă un rol important. În creierul nostru, neuronii oglindă acţionează atunci când facem o anumită acţiune, văzând pe altcineva făcând acţiunea, sau doar auzind pe cineva vorbind despre acea acţiune. Aceştia sunt celule nervoase importante care sunt folosite pentru a învăţa, a ne autocunoaşte şi a ne raporta la alte persoane. Atunci când vezi pe cineva căscând, neuronii oglindă din creier devin activaţi într-un mod similar, iar ca rezultat, copiem căscatul. Deci, cu toate că, căscatul apare la oamenii care sunt cu obosiţi, căscatul contagios ne permite să ne răcim creierul împreună cu cei din jurul nostru. 
Realizat de: Dragne Roxana Alexandra Rădulescu Adriana 21 Tunsu Maria Antoaneta 
22 
Yüklə 186,15 Kb. Dostları ilə paylaş:
|
