Amaliy kaspiy mashqlar



Yüklə 122,5 Kb.
səhifə3/7
tarix18.11.2023
ölçüsü122,5 Kb.
#133151
1   2   3   4   5   6   7
AMALIY KASPIY MASHQLAR

Tuzilmaviy guruhlar

Mashq turlari

Mashq kurinishlari

Uloqtirish-
lar va qay-
ta uloq-
tirishlar

To'g'ri

Yonbosh, yuza, gorizontal

Aylanma

Qo'l, oyoq,yelka ostidan.orqaga

Burma

Turli o'qlar bo'yicha

Noodatiy

Oyoq(lar)da, buyum uchi va o'rtasidan

Ikkita buyumda

Parallel, turli yo'naltirilgan. Turli sathlarda, navbatma-navbat, ketma-ket

Qaytarish-lar

polda

OIdinga,orqaga, yon tarafga

Gavda bilan

Panja, tirsak, yelka, ko'krak,son, tizza,boldir, oyoq kafti bilan

Ilib olishlar

oddiy

Gavda oldida va bosh tepasida,yon tarafda

aylanma

Qo'l oyoq ostida, orqada,bosh tepasida

Murakkab

Dumalatib, chirpirak qilib aylantirib va boshqalar

Noodatiy ushlab

Oyoq(lar), gavda bilan buyumning uchi yoki o'rtasidan

uzatishlar

oddiy

Gavda oldida va bosh tepasida

aylanma

Qo'l, oyoq tagida,orqadi, bosh tepasida

Dumalash-lar

polda

01dinga,orqaga, yon tarafga, yoy buy lab

gavdada

Panjalarda, bir va ikki qo'llab, ko'krak va
elkalarda, gavda va oyoqlarning old, orqa
va yon taraflarida, turli sathlarda

Aylanti-rishlar

qo'Uarda

Bir yoki ikki qo'l panjalarida,
tirsakda,gavda oldida, yonboshda, belda,
bosh usti va orqasida, turli sathlarda

gavdada

Qimirlab va qimirlamasdan

oyoqlarda

Ikki va bir,erkin va tayanch oyoqda

Chirpirak-lar

polda

Qimirlab va qimirlamasdan

gavdada

Qo'lda, qo'llar bilan, oyoqda,ko'krakda,
qimirlab va qimirlamasdan turli o'qlar
bo'yicha belda



Buyutnlarni aylanma harakatlantirish

Buyumlarni aylanma harakatlantirish -*panjalarning aylanma harakatlari yordamida amalga oshiriladi. Aylanma harakatlar quyidagicha:



  • aylana o'qining joylashuviga ko'ra,

  • gavdaning aylanayotgan a'zosiga ko'ra tasniflanadi. To'liqsiz aylanma harakat silkitish yoki tebranish deb aytiladi. Aylanish o'qi buyum qirrasiga to'g'ri keladigan ketma-ket

aylanma harakatlar chirpirak deb ataladi.
Aylanish o'qi buyum diametri orqali o'tadigan aylanma harakatlar charxpalak deb ataladi va ular quyidagicha bo'ladi:
- bog'langan - ushlab turiladigan;
- erkin - tayanchli va parvozli. Chirpiraklar uchun pol, panja,
oyoq va gavda tayanch bo'lishi mumkin.
Aylanish o'qi buyumdan tashqarida gavdaning biror a'zosiga to'g'ri kelsa, bunday holda buralish bajariladi. Buralishlar quyidagi obyektlar yordamida amalga oshiriladi:

  • Qo'llarning harakati;

  • Oyoqlarning harakati;

  • Bo'yinning harakati;

  • Gavdaning harakati;

  • butun tananing harakati.

Aylanma harakatlar aylanish turiga ko'ra farqlanishidan tashqari, harakatlar sathiga ko'ra ham ajratiladi:

  • yuza;

  • yon bosh;

  • qiya;

Odatda, aylanma harakatlar qo'lda bajariladi, lekin gavdaning boshqa a'zolari: oyoq, gavda, bo'yin bilan ham bajanlishi mumkin. Buyumlarni figurali (shakl berib) harakatlantirish
Figurali harakatlar - buyumlarning makonda ma'lum bir shakl chizishiga olib keladigan harakatlar guruhining shartli nomla-nishidir.
Figurali harakatlar quyidagicha tasniflanadi:

  • Buyumning rasmi-shakliga ko'ra;

  • buyumlar bilan harakatlarning sathiga ko'ra.

Kaft harakatining butun qo'l yoki faqat kafming yoki qo'ldagi boshqa a'zoning qimirlashi bilan bir vaqtda amalga oshirilishi natijasida quyidagi shakllarni chizish mumkin:


  1. Yüklə 122,5 Kb.

    Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4   5   6   7




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©muhaz.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin