Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati

Solomlashtirish vazifalari xam tarbiya vazifalari kabi xar bir darsda xal etilishi lozim. Jismoniy tarbiya darslarini to‘ri uyushtirish va o‘tkazish tegishli kiyim bosh bilan shuullanishni, mashulotlarning joylarida zaruriy sanitariya-gigiena xolatini saqlash va rioya qilish, darslarni ochiq xavoda o‘tkazilishi, solomlashtirish vazifalarini xal etish imkoniyatini yaratadi.

2. Jismoniy tarbiya darsini tashkillash va o‘tkazishning usuliy asoslari

Jismoniy tarbiya darsining samarasi ko‘pincha o‘qituv-chining tuzgan rejasini xayotiyligi, shuullanuvchilar faoliya-tini tashkillash uchun tanlagan usuliyati va uslublari mavjud jixozlar va sport anjomlaridan, texnik vositalardan, sport inshoatlaridan effektli foydalana olish, temperatura, iqlim sharoiti, o‘quvchilarning tayyorgarlgi, ularning yoshi, individual xususiyatlarini xisobga olib effektli foydalana olish bilan boliq.
Darsning uyushtirilishining teominlanishi quyidagi-larni:

1. 
   tibbiy va gigiena sharoitini yaratish va unga rioya qilishni; 2) moddiy-texnik jixatdan taominlashni; 3) darsda o‘quvchilar faoliyatini tashkillash usuliyatlarini to‘ri tanlash orqali qo‘yilgan vazifani effektli xal qilishni nazarda tutadi.
   

Darsni o‘tkazishning tibbiy-gigienik sharoitini yaratish deganda jismoniy mashqlar bilan shuullanish jarayonida yuzaga keladigan, solomlashtirish effektidan kelib chiqadigan bir butun kompleks tadbirlarni tushuniladi.
Shunga ko‘ra mashulotlarni o‘tkazish joyining qatiyyan belgilangan tibbiy-gigienik normalarga muvofiqligiga Eri-shish. Sport zali uchun xavo temperaturasi (eng maoquli) 14-16⁰S da ushlanishi. Tanaffuslarda ochiq maydonlarga suv sepilishi, sport zallari esa oynalari ochilib shamollatilishi. Aniqla-nishicha, inson o‘pkasida u tinch turgan xolda xavo ventilyasiyasi almashishi minutiga 4 dan 6 l atrofida, yuqori intensivlikda bajarilayotgan mashqlarda (yugurish,
sport o‘yinlari) organizm-ni xavo yutishi 10 va undan ortiq darajadan oshishi mumkin. Shuning uchun mashulot joylarini toza xavo bilan taomin-lashning axamiyati muxim.
Ayniqsa, zaldagi jixozlar, anjomlar, matlar (gilamlar) polni tozaligi doimiy diqqat va eotiborni talab qiladi. Xar bir darsdan so‘ng zal polini xo‘llangan pol latta bilan namlangan latta bilan esa jixozlar, matlarni artib chiqish zaruriyati mavjud. Mashulotlar tugagandan so‘ng esa shuul-lanilgan joy tozalovni talab qiladi. Chunki tozalanmagan zal shuullanuvchi soligiga katta putr yetkazadi, tanani, sport formalarini kirlanishiga sabab bo‘ladi.