Tayyorlov qismi
Saf. Raport qabul qilish, salomlashish, dars mazmuni vazifalari bilan tanishtirish, saf mashqlar, yurish, yugurish U.R.M. Maxsus mashqlar
Asosiy qism
1. 3-zonadagi o’yinchiga to’pni to’g’ri uzatish
Tushuntirish: nazariy bilim, amaliy ko‘rsatish va h-k
4-3 to’pni to’g’ri uzatishni o’rgatish
2-3 hudutdan to’pni to’g’ri
3) bog‘lovchi o‘yinchi oldida turgan hujumchiga to‘p uzatish;
2) bog‘lovchi o‘yinchi orqasida turgan hujumchiga to‘p uzatish;
3) hujumchilarga bir me’yorda to‘p uzatishni taqsimlash;
4) raqib jamoasining kuchsiz to‘siq qo‘yuvchisiga nisbatan to‘p uzatish;
5) to‘pni qabul qilish va o‘yinning taktik rejasidan kelib chiqib to‘p uzatish traektoriyasini belgilash;
To‘g‘ridan beriladigan hujum zarbasini imitatsiya qilish; turgan joydan, 1, 2, 3 qadamdan so‘ng.
6. Rezinkali amortizatorga o‘rnatilgan to‘pga zarba berish.
7. Devor yonida turib ko‘p marotaba hujum zarbasini bajarish. Huddi shunday, faqat sherikka qarata zarba berish. Masofa - 7-8 m.
So‘z uslubiyati
Ko‘rgazmali uslubiyat
Kuzatish va eslab qolish.
3.2. Tahlil qilish va bajarish.
3.3. O‘z xatolari ustida ishlash.
3.4.Vaziyatga bog‘liq vazifalarni talabga muvofiq bajarish.
3.5. Bir-birining harakatlarini baholash
3.
Yakuniy bosqich
(10 daqiqa)
Yakuniy qism
Saflanish, nafas rostlovchi mashqlar, uyga vazifa.
sakrovchanlik, jismoniy sifatlarni rivojlantirish, hujum zarbasi texnikasini takrorlash
Bajaradilar,Savollar beradilar va tinglaydilar.
Sakrovchanlikning o‘sish dinamikasini nazorat qilish va baholab borish V.M.Abalakovning sakrovchanlik darjasini aniqlashga mo‘ljallangan diagonal ekran-o‘lchov moslamasi yordamida amalga oshirilishi mumkin.
