Despre carte

4.3. CUM PREVII
Vătămarea corporală: la noi în ţară se petrec în medie 3 agresiuni pe zi (urmate sau nu de jaf) şi 500 omoruri pe an (din care 150 făptuite de o rudă apropiată a victimei).

De obicei huliganii, bătăuşii nu atacă pe neaşteptate. Ei caută să provoace viitoarele victime, pentru a avea un motiv să înceapă scandalul şi bătaia. Adeseori acţionează în grup şi/sau sub influenţa alcoolului.

Dacă te întâlneşti cu persoane care par bătăuşi:

- Nu te lăsa provocat şi nu-i provoca;

- Ocoleşte-i, evită să ajungi în situaţii sau locuri necunoscute, întunecate, cu înghesuială, cu manifestări de violenţă;

- Treci pe partea cealaltă a străzii;

- Evită să faci observaţii, aprecieri sau remarci provocatoare ori jignitoare;

- Fii calm şi cedează, chiar dacă în felul acesta vei părea „laş". Nu contează părerea unor derbedei. E de preferat să fii jignit, decât să fii bătut (se zice: un om bine crescut, inteligent, civilizat nu poate să mă insulte; oricare altul-poate s-o facă fără să-mi pese);

- Nu participa la conflicte pe stradă, la piaţă, în târg sau în gară (multe sunt regizate tocmai pentru atragerea fraierilor);

- în caz de scandal sau conflict - nu te ruşina, fă gălăgie, ţipă, cheamă Poliţia, cere ajutorul vecinilor, trecătorilor, şoferilor.

La meciuri, manifestaţii, adunări publice:

- Evită să stai în tribuna unde sunt suporterii sau galeriile rivale;

- Nu te amesteca în conflictele dintre grupurile sau galeriile rivale;

- Ocoleşte cât mai pe departe persoanele şi grupurile în stare de ebrietate.:

Dacă mergi într-un restaurant, bar, discotecă:

- Evită localurile în care afli că se petrec încăierări dese.

Dacă sunt sau au fost brutalizaţi copii:

- Informează biroul de autoritate tutelară de pe lângă Primărie; în cazurile grave, acute, cheamă Poliţia. Centrul pilot din Bucureşti pentru asistenţa şi protecţia victimelor violenţei în familie are tel. 983.

Ca părinte, evită să ajungi la conflicte grave cu copilul tău, mai ales dacă eşti irascibil. Ţine în continuu legătura cu educatoarea, învăţătorul sau profesorii copilului, precum şi cu părinţii colegilor ori prietenilor săi. Discută, sfătuieşte-te, întreabă fără nici o jenă despre problemele tale şi metodele de educaţie cele mai bune pe care le folosesc alţi educatori şi părinţi (vezi şi #20.3).

Vorbeşte, comunică, nu ascunde problemele pe care nu le poţi controla.

Agresiunea sexuală- se petrece în cele mai diverse locuri: acasă, pe drum, în local etc. Statisticile arată că majoritatea acestor agresiuni sunt comise de persoane cunoscute de victime. Tot din statistici rezultă că majoritatea victimelor sunt femei între 30-40 ani, căsătorite, cu serviciu. La noi, 30% din femeile căsătorite sunt bătute de soţi.

O împotrivire convingătoare, violentă faţă de agresiune are mari şanse de reuşită, spre deosebire de o atitudine supusă, pasivă.

Dacă eşti singură:

- îmbracă-te decent, neprovocator;

- înainte de a deschide cuiva uşa, uită-te pe vizor şi asigur-o cu lanţul;

- Nu fi prietenoasă cu necunoscuţii;

- Nu da necunoscuţilor, la telefon, informaţii despre modul tău de viaţă;

- Ai grijă ce spui şi dezvălui celor din jur, când vorbeşti (tare!?) la telefonul mobil într-un loc public, troleibuz etc.

Dacă primeşti telefoane obscene:

- Nu te certa sau lungi la vorbă, închide imediat telefonul;

- Procură un fluier (sau ceva similar), ţine-1 lângă telefon şi foloseşte-1 (îl asurzeşti);

- Notează caracteristicile vocii, modul de exprimare - pentru a putea informa Poliţia.

În cazul în care conduci şi eşti singură în automobil:

- Nu opri, nu lua autostopişti sau necunoscuţi în maşină;

- Dacă treci noaptea pe lângă un accident, încetineşte dar nu opri. Analizează |>şi cântăreşte situaţia, mai ales dacă pare o înscenare.

Eventual întoarce-te să dai ajutor, însă numai după ce informezi Poliţia. Dacă noaptea eşti singură într-un mijloc de transport în comun:

- Aşează-te cât mai aproape de şofer sau de alte femei;

- Dacă ţi se pare că poate apărea o situaţie periculoasă, schimbă mijlocul de transport.

Când mergi pe stradă seara, noaptea:

- Evită străzile întunecoase;

- Alege un drum sigur - care poate nu este şi cel mai scurt;

- Nu umbla la nimereală, ia un taxi;

- Refuză oferta străinilor sau cunoştinţelor proaspete de a te conduce acasă cu maşina;

- Ocoleşte gangurile, intrările, boscheţii întunecoşi - locuri de pândă preferate de agresori;

- Fii atentă dacă te urmăreşte cineva mai mult timp şi îndreaptă-te cât mai repede spre o zonă mai populată, mai luminată;

- Dacă te simţi ameninţată, cere ajutorul trecătorilor, al locatarilor sau şoferilor;

- în caz de pericol sună ori bate imediat la cea mai apropiată uşă sau poartă - la mai multe deodată;

- Când te apropii de casă, pregăteşte-ţi cheile ca să nu pierzi timp la intrare.

Când cineva te conduce acasă cu maşina:

- Roagă-1 pe şofer să nu plece şi să aştepte până ce vede că ai intrat în casă şi ai închis uşa.

Când eşti singură într-un local public:

- Nu împărtăşi cunoştinţelor ocazionale informaţii despre adresa, viaţa privată sau modul tău de viaţă;

- Nu destăinui cunoştinţelor ocazionale necazurile tale personale; informaţiile ar putea fi greşit interpretate, sau folosite în scopuri necurate;

- Refuză invitaţiile şi ofertele necunoscuţilor. Când călătoreşti:

- Nu face autostopul, chiar dacă mai ai o tovarăşă de călătorie;

- încearcă să călătoreşti cu o maşină condusă de o femeie. Când parchezi maşina într-un parcaj sau garaj subteran:

- Caută un loc de parcare iluminat, aproape de ieşire sau de lift;

- Foloseşte intrările şi ieşirile normale, nu pe cele de salvare sau pericol (care sunt de obicei pustii şi slab iluminate);

- După ce urci în maşină, blochează uşile;

• 
  Dacă cineva te urmăreşte, nu fugi spre interiorul parcajului, ci spre ieşire.
  

Dacă ai un dispozitiv de autoapărare (spray etc):

- Nu te considera în siguranţă numai pentru că l-ai procurat (nu te îmbăta cu apă rece);

- Repetă şi exersează periodic manevrele şi modul de folosire;

- Nu-l ţine în geantă, ci într-un buzunar, cât mai accesibil la nevoie;

- Respectă toate celelalte reguli de prevenire, ca să nu ajungi în situaţia de a-1 folosi.

Dacă eşti atacată:

- Strigă tare după ajutor;

- încearcă să vorbeşti calm cu agresorul despre motivele, problemele şi familia lui;

- Studiază dacă agresorul poate fi descurajat printr-o acţiune violentă de autoapărare. Atenţie: agresorul poate deveni şi mai brutal dacă nu-ţi reuşeşte prima acţiune de autoapărare, slab executată;

- Foloseşte orice ocazie să fugi.

Dacă ai fost victima unei agresiuni sexuale:

- Du-te imediat la Poliţie şi reclamă fapta;

- Nu te spăla, chiar dacă ţi-e greu să n-o faci;

- Arată Poliţiei hainele cu care erai îmbrăcată în momentul agresiunii;

- încearcă să descrii cât mai bine agresorul şi să dai orice alte informaţii despre el (ce a spus etc);

- Gândeşte-te: dacă nu reclami fapta la Poliţie îl ajuţi, chiar îl încurajezi pe agresor să continue, să facă alte victime;

- Cere sfatul sau ajutorul unui avocat ori al unei organizaţii de sprijin pentru victimele agresiunilor sexuale.

Tâlhăria (furtul cu violenţă): tâlharii caută victime sigure, slabe, de la care să poată lua repede ceva valoros. Alegerea victimelor se bazează fie pe experienţă sau fler (de exemplu persoane în vârstă care îşi ridică pensia de la CEC), fie pe aspectul promiţător (de exemplu o geantă, servietă plină). Pentru a evita să devii o victimă trebuie să te comporţi în aşa fel încât să nu arăţi vreunui tâlhar că ai ceva valoros asupra ta.

Dacă eşti casier, lucrezi cu bani:

- Nu lăsa cheia de la birou sau ghişeu în broască, nici pe dinafară, nici pe dinăuntru;

- Nu primi şi nu lăsa persoane neautorizate în birou, la ghişeu, în afara programului de lucru;

- Fii vigilent, observă mereu împrejurimile şi notează lucrurile şi evenimentele suspecte, de exemplu numere auto, descrierea unor persoane etc.

Dacă lucrezi la ghişeu şi eşti victima unui atac sau unei tâlhării:

- Fii calm şi nu-ţi pierde cumpătul nici faţă de făptaşi, nici faţă de celelalte victime;

- Cântăreşte bine ce vei face şi ce urmări va avea pentru toţi comportarea ta;

- îndeplineşte fără nici o împotrivire orice ţi se cere sub ameninţarea armei, pentru a nu periclita viaţa persoanelor în cauză.

- încearcă să câştigi timp;

- Declanşează alarma „tăcută", dacă aceasta nu te pune în pericol pe tine sau pe alţii;

- Nu ieşi din spaţiul asigurat, blindat;

- Memorează cât mai multe amănunte despre aspectul, comportarea, vorbele, uneltele, armele, cunoştinţele şi organizarea făptaşilor;

- Imediat după plecarea tâlharilor cheamă Poliţia şi până vine, notează toate impresiile şi detaliile evenimentului.

Dacă transporţi cu regularitate sume mari de bani:

- Schimbă mereu traseul;

- Fii atent dacă eşti urmărit ori supravegheat;

- Respectă regulile şi măsurile de siguranţă stabilite de întreprinderea la care

eşti angajat;

- Nu lăsa rutina şi obişnuinţa să-ţi adoarmă vigilenţa;

- Nu transporta banii sau valorile neînsoţit, mai ales ca femeie. Când scoţi de la C.E.C. sau bancă o sumă mare de bani:

- Dacă se poate, aranjează să ţi se înmâneze suma într-o cameră separată, nu direct la ghişeu;

- Nu verifica, nu număra banii la ieşire;

- Nu arăta în vreun fel că ai mulţi bani la tine;

- Nu ţine banii într-o geantă de mână etc, ci într-o pungă legată şi ascunsă la piept, sau ceva similar;

- Pe drumul spre casă fii atent dacă nu cumva te urmăreşte cineva;

- Nu scoate sume mari, de exemplu ia maxim cât cheltuieşti într-o săptămână; foloseşte metodele de plată moderne, fără bani lichizi (cu cârd magnetic).

Contra furtului sau smulgerii genţii de mână:

- Poartă mereu geanta pe partea opusă carosabilului;

- Poartă geanta cu cureaua trecută peste umăr şi în diagonală peste piept;

- Ţine mereu geanta bine strânsă sub braţ, la subţioară. Contra atacului sau tâlhăriei în locuinţă:

- Nu deschide niciodată uşa până nu verifici cine e afară, fie pe vizor, fie aruncând o privire pe fereastră;

- întredeschide uşa unor necunoscuţi numai după ce ai asigurat-o cu lanţul;

- Cere persoanelor care se pretind oficiale să arate legitimaţia de serviciu; verific-o cu atenţie: dacă are viza lunară ori trimestrială la zi, dacă are ştersături, dacă liniile ştampilei de pe fotografie coincid cu cele de pe foaia de hârtie pe care e lipită. Telefonează la biroul sau întreprinderea respectivă, nu te jena;

- Dă voie unor necunoscuţi să intre în casă numai după ce i-ai verificat temeinic în vreun fel ce sau cine sunt;

Într-un local public:

- Nu arăta, nu spune câţi bani ai la tine;

- Fereşte-ţi interiorul portofelului de privirea altor clienţi sau vecini; ''

- Nu discuta despre banii tăi cu persoane cunoscute întâmplător. Dacă cineva te şantajează:

- Du-te imediat şi reclamă la Poliţie, indicând cine este sau cine pare că este şantajistul;

- Nu te duce la locul cerut de şantajist decât cu aprobarea Poliţiei.
Furtul:

Hoţii zic: e păcat să laşi banii la fraieri...

Primul sfat e deci: nu fi fraier! Adică, nu fi gură cască, ci precaut, atent; gândeşte din timp şi pregăteşte-te!

Nu sări la bătaie dacă hoţul nu te atacă. S-ar putea să fie violent, experimentat. Când descoperi un hoţ - ţipă, telefonează, cere ajutor la vecini, la Poliţie. De obicei, hoţii caută o pradă uşoară, nu gălăgie, scandal, împotrivire, necazuri.

A. Cum să-ţi fereşti locuinţa de furt ori spargere - riscul e mare deoarece la fiecare 20 de minute are loc o spargere. Cele mai multe au loc între orele 8-14.

Nu ai nevoie de instalaţii de alarmă sofisticate, dar câteva dotări antifurt ar fi necesare. Sunt bune şi câteva măsuri de prevedere şi de comportare, eventual puţină fantezie. Obişnuinţa şi comoditatea ta îl ajută pe hoţ.

În calea spărgătorilor se pot pune două feluri de bariere fizice (care prelungesc timpul necesar pătrunderii infractorului în casă şi măresc şansa descoperirii lui) şi psihice (descurajatoare - care produc impresia de soliditate sau că va fi descoperit).

Relaţiile bune cu vecinii sunt foarte folositoare. Ajutaţi-vă unii pe alţii spre a vă feri de infractori.

Nu neglijaţi importanţa protejării spaţiilor comune din blocuri.

Când pleci de acasă:

- închide bine poarta, uşile şi ferestrele locuinţei, indiferent cât de puţin timp vei lipsi;

- Trage perdelele, coboară jaluzelele;

- Nu lăsa întredeschise ferestrele sau uşa balconului, mai ales la parter sau etajul 1;

- Nu depozita vizibil, pe balcon ambalajele noilor aparate electronice etc. pe care le-ai cumpărat;

- Gândeşte-te de două ori înainte de a invita, găzdui în casă musafiri, persoane necunoscute;

- Nu lăsa bilete pe uşă sau mesaje la robotul telefonic din care să rezulte absenţa ta;

- Nu lăsa cheia sub ştergătorul de la uşă, sau într-alt loc accesibil, evident;

- Instruieşte din timp copiii: nu le lega cheia la gât, să nu se lase atraşi, tentaţi de dulciuri oferite de necunoscuţi; să nu deschidă uşa necunoscuţilor.

În bloc:

- întreabă necunoscuţii pe care îi întâlneşti pe scară, lift, hol - pe cine caută, ce vor, şi verifică răspunsul;

- Aranjează cu vecinii să nu dea informaţii despre dvs. şi alţi vecini persoanelor necunoscute, mai ales despre faptul că lipsiţi de acasă, cât timp;

- Anunţă vecinii şi Poliţia când observi persoane sau autovehicule suspecte în preajma casei.

Dacă pleci de acasă pentru mai mult timp:

- la măsuri astfel încât, privită din afară, locuinţa să pară mereu ocupată;

- Roagă vecinii, cunoştinţele ca în timpul absenţei să-ţi golească regulat cutia de scrisori, să deschidă şi să închidă periodic ferestrele etc;

- înţelege-te cu poştaşul să păstreze scrisorile, şi ziarele până te întorci, să nu le îndese în cutia de scrisori (altfel se vede că nu le-a luat nimeni - adică nu e nimeni acasă);

- Montează un aparat electric cu ceas, care să aprindă şi să stingă periodic [lămpile din casă;

- Depozitează lucrurile preţioase în altă parte.

Dacă cineva încearcă să pătrundă noaptea în casă, sau a pătruns deja:

- Pe cât posibil - evită confruntarea directă cu hoţii;

- Cheamă Poliţia la tel.955 (ar fi bine să ai telefonul lângă pat). Dacă vrei să protejezi mai serios locuinţa

- Instalează un sistem de alarmă şi protecţie;

- Montează grilaje solide la ferestre şi uşi exterioare;

- Pune o broască sigură la fiecare uşă exterioară (butucul yalei să nu iasă spre exterior, ca să nu poată fi demontat sau rupt din exterior);

- Rama din jurul tuturor uşilor spre exterior să fie solidă şi bine ancorată în zidărie, uşa să nu poată fi ridicată ori scoasă din balamale;

- Montează la uşă un lanţ de siguranţă şi un vizor (cu unghiul de vedere cel puţin 160°);

- Dacă uşa are un geam, acesta să fie incasabil, sau apărat de un grilaj solid;

- Asigură uşile şi ferestrele de la balcon - contra scoaterii din balamale etc;

- Asigură ferestrele şi chepengul de la acoperiş sau beci.

Dacă vrei să uşurezi munca Poliţiei pentru găsirea obiectelor preţioase furate:

- Notează din timp caracteristicile, seria, numele fabricantului etc;

- Fotografiază, preferabil color, obiectele;

- Marchează obiectele prin gravare etc şi notează marcajul;

- Păstrează aceste însemnări, fotografii într-un loc sigur. Când construieşti o casă nouă (la curte):

- Aranjează cu proiectantul să prevadă măsuri de siguranţă;

- Instalează un interfon;

- Analizează posibilitatea de a observa sau supraveghea din interiorul casei poarta dinspre stradă şi curtea din spate;

- Eventualele tufişuri decorative nu trebuie să constituie un ascunziş;

- Instalează o bună iluminare exterioară;

- Eventualele prize exterioare de curent trebuie să poată fi decuplate din interior (ca să nu le folosească hoţii);

- Firul telefonic să fie ascuns sau îngropat;

- Exteriorul casei să nu ofere posibilităţi de căţărare spre balcoanele sau ferestrele de la etaj.

B . Cum să-ţi păzeşti automobilul, motocicleta, bicicleta.

Când părăseşti maşina:

- Verifică buna zăvorâre a volanului (se aude un clic), adică nu-l lăsa să joace, lucru de care poate profita hoţul ca să forţeze sau să rupă zăvorul;

- închide bine toate uşile, ferestrele şi capacele exterioare;

- Verifică zăvorârea uşilor, mai ales a celor închise de pasageri (care nu cunosc bine maşina);

- Nu lăsa în maşină actele, dublura cheii de la maşină, cheile de la casă, radio, casetofon, obiecte de valoare, geanta;

- Scoate cheia din contact, oricât de scurtă ar fi oprirea, părăsirea maşinii (de exemplu la staţia de benzină);

- Dacă se poate, închide maşina în garaj, sau parcheaz-o într-un loc păzit;

- Instalează dispozitive antifurt (blocarea volanului, a roţii etc), alarme, un zăvor suplimentar la portbagaj.

Când părăseşti motocicleta, motoreta, scuterul:

- Zăvorăşte totdeauna ghidonul;

• 
  Suplimentar, leagă roata sau cadrul cu un lanţ etc.
  

Dacă eşti biciclist:

- Leagă totdeauna bicicleta de ceva fix şi solid, cu un lanţ cât mai zdravăn;

- Nu lăsa nimic valoros în geanta de scule sau în sacoşă;

- Marchează bicicleta, cadrul prin gravare sau ştanţare.

C. Cum să te aperi de hoţi:

La birou:

- închide cu cheia sertarele şi uşile de la masă, birou, dulap, oricât de puţin timp lipseşti, sau roagă colegii să-ţi supravegheze locul de muncă;

- Nu ţine în birou bani sau obiecte de valoare;

- Nu lăsa cheile de la sertare sau uşi pe masă sau în broască;

• 
  Fii atent la persoanele necunoscute care pătrund în încăpere.
  

La restaurant, cantină:

- Supraveghează cuierul pe care ţi-ai agăţat mantaua sau haina (fără să laşi ceva în buzunare!);

- Nu agăţa geanta sau haina de spătarul scaunului pe care stai, ci într-un loc unde să le vezi mereu.

Pe terenul sau în sala de sport, la bazinul de înot:

- Lasă acasă sumele mari de bani, bijuterii, alte obiecte de valoare;

- Nu lua la tine decât obiectele strict necesare;

- Când pleci pentru o plimbare sau un jogging în parc sau în pădure - nu lua în maşină lucruri de valoare;

- închide lucrurile şi hainele de oraş într-un dulap solid din vestiar, sau dă-le în păstrare la garderobă;

- Ai grijă de cheia de la cabină, de marca de la vestiar.

D. Cum să-ţi păzeşti buzunarele de hoţi- într-o mulţime, sau la înghesuială (la piaţă, la urcarea şi coborârea din autobuz sau tramvai, la un meci):

- Fii mereu atent la geantă, la portofel;

- Ţine mereu geanta închisă, nu pune portofelul deasupra;

- Nu folosi genţi şi sacoşe din material transparent;

- Nu ţine portofelul în buzunarul de la spate;

- Fii atent şi vigilent la înghesuielile nejustificate - mai ales dacă cineva se ţine, sau se sprijină de buzunarul tău;

- Nu-ţi pipăi instinctiv portofelul sau banii când auzi pe cineva strigând „atenţie - hoţi". S-ar putea să fi strigat chiar hoţul, tocmai pentru a descoperi locurile „bune" de prădat, pe care i le „indică" viitoarele victime;

- Nu lăsa geanta şi portofelul nesupravegheate la vestiar, garderobă;

- Nu purta bijuterii veritabile, scumpe;

- Nu da copiilor bijuterii veritabile, telefoane celulare, sume mari de bani.

E. Cum să te aperi de şarlatani.

Dacă la intrarea în casă apare o persoana care se pretinde „oficială": înainte de a-i da drumul în casă:

- Cere să-ţi arate legitimaţia de serviciu şi verific-o cu atenţie (de exemplu, dacă fotografia corespunde);

- în caz de dubiu, telefonează şi verifică la întreprinderea sau primăria etc. care a emis legitimaţia.

Dacă ai rude sau cunoştinţe în vârstă:

- Informează-i, instruieşte-i, dând exemple din ziare etc asupra pericolului la care sunt expuşi din partea şarlatanilor;

- Determină-i să nu ţină sume mari de bani în casă, sub saltea;

- Când vecinii în vârstă nu se descurcă cu vizitatori sau cu necunoscuţi, oferă-le sprijinul şi ajutorul.

F. Ce faci când descoperi că ai fost furat:

- Reclamă imediat la Poliţie;

- Nu umbla, schimba poziţia lucrurilor, lasă-le aşa cum le-ai găsit, până ce Poliţia termină ancheta, cercetarea urmelor;

- Dacă ţi-au fost furate cecuri, cârduri magnetice etc. - anunţă la CEC sau la bancă să-ţi blocheze contul;

- Descrie Poliţiei cât mai detaliat obiectele furate, eventual dă-le şi fotografii;

- Reclamă la Poliţie orice furt, chiar dacă ţi se pare că „nu merită", „tot nu se rezolvă nimic" etc.

4.4. CUM POŢI SCĂPA
Strivit de mulţime: încearcă să „pluteşti" în mulţime ca o geamandură pe marea agitată, într-un curent foarte puternic. Dacă stai pasiv şi ajungi la fund, vei fi sufocat şi strivit.

Încordează-te ca şi când ai fi un arc puternic (fig. 4.1) - şi totodată:

- Inspira adânc;

- încordează bicepşii, umerii, spatele - ca să reziste apăsării;

- Adună braţele în faţa stomacului - în felul acesta poţi proteja eventual şi o sarcină sau nu copil;

4.1. Autoapărarea într-o înghesuială: a - arcuieşte corpul; b - pluteşte în mulţime

- Ridică picioarele de la sol - sprijină-te pe cei din jur - ca să te ridici şi să pluteşti - ca o minge pe valuri;

- încearcă să te deplasezi oricând ai o posibilitate, spre a te depărta de centrul înghesuielii.

La primele semne că mulţimea se va transforma într-o buluceală, îndepărtează-te de obiectele rigide sau fixe cum ar fi: pereţi, stâlpi, bariere, garduri. Cam asta ar fi tot ce poţi face - în mijlocul unei mulţimi isterizate şi speriate, care se agită încoace şi încolo. NU te lăsa surprins cu mâinile în buzunare. De asemenea, nu trebuie să-ţi lipeşti palmele sau să-ţi împleteşti degetele în faţa corpului.

Dacă mulţimea nu este prea mare - de exemplu o înghesuială la ieşirea pentru caz de pericol a unui teatru sau cinema, încearcă să domoleşti panica strigând comentarii liniştitoare, glumeţe.

Dacă eşti urmărită: când auzi în spate paşi care te urmăresc: mergi mai repede. Dacă paşii continuă să se ţină de tine: fugi. Dacă urmăritorul începe şi el să fugă: ţipă. Dacă te atacă, nu-ţi pierde cumpătul şi rezistă-i cu tot ce ştii sau poţi face.

Când descoperi că eşti urmărită, fă-ţi un plan de acţiune.

Adeseori ţipetele sunt suficiente pentru descurajare. Dar dacă el nu se lasă, luptă-te ca o leoaică. Scopul tău este să-ţi salvezi viaţa, aşa că nu folosi jumătăţi de măsură.

Pune mână pe orice obiect ai sau găseşti la îndemână, ca să-l foloseşti drept armă. Doar porţi cu tine (în poşetă etc.) un întreg arsenal - de la pantofii cu tocuri ascuţite până la acul de păr: