El libro de la serenidad
EL examen de los estados mentales
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EL examen de los estados mentalesResulta de gran importancia someter la mente a un aséptico examen para descubrir y reconocer sus estados perniciosos y poder así esforzarse por desalojados de ella, tomando además lúcida y plena conciencia de cuánto estos estados, muchas veces renuentes y acarreados durante años, nos han provocado una enorme e innecesaria masa de sufrimiento a nosotros e incluso a los demás. Una sabia instrucción declara: «Si no descubres dónde está la espina, no podrás sacártela». Si no somos plenamente conscientes de la masa de innecesario sufrimiento mental que nos han generado estos estados, no nos decidiremos a liberamos de ellos. Cada persona tiene que descubrir sus estados mentales insano s y más enraizados y ver cuánto sufrimiento han generado y, asimismo, cómo surgen y atrapan a la persona, sometiéndola a ofuscación, debilitamiento psíquico, empañamiento de la conciencia y alteración interna. La intensidad de estos estados varía según la persona. Tenemos que ir viendo cómo se repiten y con cuánta intensidad y los múltiples problemas de todo orden que generan. Reconociéndolos, estaremos en mejor disposición para irnos sustrayendo a su poderosa influencia. Son estados perniciosos, entre otros: la codicia, el apego, el odio, la ira, la soberbia, la infatuación, el egocentrismo excesivo, la envidia, los celos y la malevolencia. Todos ellos, indudablemente, nos roban la paz interior. Pero el examen al que nos referimos nada tiene que ver con el clásico examen de conciencia, pues en este caso debemos evitar por completo tanto la autorrecriminación o autoculpa como la justificación o pretexto. A modo de conclusión, citaré unas significativas palabras de Nisargadatta cuya esencia deberíamos imprimir en el trasfondo de nuestra conciencia. Dicen: «El mayor maestro es tu yo interior. Es el dueño supremo. Es el único que puede llevarte a tu meta y el único que te acogerá al final del camino. Confía en él y no tendrás necesidad de ningún maestro exterior. Pero, te repito, necesitarás un firme deseo de encontrarIo y no hacer nada que pueda crear obstáculos o producir retrasos. No malgastes tu energía y tu tiempo con remordimientos. Tus errores deben servirte de enseñanza: no los repitas».
Introducción .................................................................................................... 4 LA NECESIDAD DEPAZ INTERIOR ................................................................ 9 Alejandro y Diógenes .................................................................................... 10 El encuentro de los muertos ........................................................................... 12 Los caprichos dela mente.............................................................................. 14 Te nombro mi maestro ................................................................................... 16 Un apacible paseo .......................................................................................... 18 ¡Arrójalo! ...................................................................................................... 19 En busca de la serenidad................................................................................ 20 Dónde está el problema..................................................................................22 La duda atormentadora.................................................................................. 23 ¿Dónde está la verdad?.................................................................................. 24 Bendita indiferencia...................................................................................... 25 El discípulo aburrido..................................................................................... 26 Está bien ,está bien........................................................................................ 27 Hechos incontrovertibles............................................................................... 29 Los dos monjes............................................................................................. 30 Quietud........................................................................................................ 31 Espíritus pacíficos......................................................................................... 33 Pensamientos................................................................................................. 35 El diamante de la sabiduría............................................................................ 36 El regalo....................................................................................................... 37 Transitoriedad............................................................................................... 38 El grano de arroz.......................................................................................... 39 El esfuerzo correcto...................................................................................... 41 El muro........................................................................................................ 42 El grano de mostaza..................................................................................... 43 Abstracciones................................................................................................ 44 La idea.......................................................................................................... 46 El amuleto..................................................................................................... 47 El pordiosero................................................................................................ 49 Al otro lado del pensamiento......................................................................... 51 El águila....................................................................................................... 53 La taza de té................................................................................................. 54 El yogui del silencio...................................................................................... 56 Las plagas.................................................................................................... 57
El ávido.........................................................................................................59 Fortaleciendo al enemigo............................................................................... 61 Más allá de la forma...................................................................................... 62 Hacer sin hacer............................................................................................. 63 Libre de ego.................................................................................................. 65 Un buen negocio............................................................................................ 66 El otro enfoque.............................................................................................. 67 ¿Acaso sois jueces?........................................................................................68 El guerrero.................................................................................................... 69 Palabras........................................................................................................ 70 El consejo del faquir..................................................................................... 71 Las patrañas de la mente............................................................................... 73 Desprendimiento........................................................................................... 74 De esclavitud en esclavitud .......................................................................... 76 El monarca ególatra....................................................................................... 78 El fruto del conocimiento............................................................................... 79 Sueños premonitorios.................................................................................... 80 El pintor........................................................................................................ 81 Imitación....................................................................................................... 82 La ocurrencia del maestro.............................................................................. 84 La expulsión del discípulo............................................................................. 85 ELPODERDELAMENTE...................................................................................86 Memoria........................................................................................................ 87 El tazón de leche............................................................................................88 La visita al médico........................................................................................ 89 Unidad.......................................................................................................... 90 La lechuza y la tórtola................................................................................... 91 El domador................................................................................................... 93 El búfalo y la pantera.....................................................................................95 La sombra..................................................................................................... 96 El enredador.................................................................................................. 98 Añoranza....................................................................................................... 99 La pócima de la inmortalidad ........................................................................100 El maestro impecable..................................................................................... 101 Promiscuidad espiritual..................................................................................102 Quién sabe.................................................................................................... 103 Una enseñanza muy especial.......................................................................... 104 Adoración..................................................................................................... 105 Pero ya no me importa.................................................................................. 107 El llanto del maestro..................................................................................... 109 Poderes psíquicos.......................................................................................... 110 Equilibrio demente........................................................................................ 111 La preocupación del maestro ......................................................................... 112 El pájaro desagradecido................................................................................. 114 Sí a la vida.................................................................................................... 115 La enseñanza más sutil.................................................................................. 116 Resolución.................................................................................................... 117 El apego al ciervo......................................................................................... 118 Ejemplo.........................................................................................................120 El liberado viviente....................................................................................... 121 El apego del faquir........................................................................................ 122 La mente quieta............................................................................................. 123 La plaga........................................................................................................ 124 El campo de concentración............................................................................ 126 CONTROLAR EL DESEO................................................................................. 127 La gema prodigiosa....................................................................................... 128 La copa de licor............................................................................................ 130 El gran maestro............................................................................................. 131 La luna en el pozo......................................................................................... 132 Ayuda a los desvalidos.................................................................................. 133 El médico...................................................................................................... 134 La artimaña del gurú...................................................................................... 135 El teatro de la mente...................................................................................... 136 La vaca pacífica............................................................................................ 137 Las aventuras del mono.................................................................................. 138 La justificación.............................................................................................. 139 La vasija de aceite......................................................................................... 140 El sonido del dinero.......................................................................................142 Infinita serenidad........................................................................................... 143 Ocho elefantes blancos.................................................................................. 145 El perro vagabundo........................................................................................ 146 El avaro........................................................................................................ 147 El primer faraón............................................................................................ 148 El príncipe arquero.........................................................................................149 La condena absolutoria.................................................................................. .150 Indigestión espiritual.......................................................................................151 Comprensión..................................................................................................152
El arte del noble vivir.................................................................................... 154 De espaldas a los milagros............................................................................. 155 La antorcha................................................................................................... 156 Culpar........................................................................................................... 157 Ante la muerte............................................................................................... 158 No tengo ni idea............................................................................................ 159 El maestro hipócrita.......................................................................................160 El idiota........................................................................................................ 161 El verdaderamente importante ...................................................................... 162 Estrechez de miras........................................................................................ 163 El chacal falsario.......................................................................................... 164 La historia del hombre.................................................................................. 165 Apego al ego................................................................................................. 167 El aplomo...................................................................................................... 169 El monje errante............................................................................................ 170 El monarca y el ermitaño................................................................................171 La ira.............................................................................................................172 La llave......................................................................................................... 173 La posada..................................................................................................... 174 Indeciso........................................................................................................ 175 Precisión...................................................................................................... 176 La pregunta esencial..................................................................................... 177 El fardo de la erudición................................................................................. 178 Dios me salvará............................................................................................. 179 El misterio más profundo............................................................................... 180 Desesperación............................................................................................... 181 Temor........................................................................................................... 182 ¿Qué otro refugio puede haber?..................................................................... 183 El viaje......................................................................................................... 184 La parábola de las vigas................................................................................ 185 La parábola del dardo................................................................................... 186 La parábola de la casa.................................................................................. 188 El espejo...................................................................................................... 189 Equilibrio..................................................................................................... 190 Lamente....................................................................................................... 191 Desidentificación......................................................................................... 192 Liberación.................................................................................................... 193 La sonrisa...................................................................................................... 194 El ruiseñor.................................................................................................... 195 Ella hace por mí.............................................................................................196 El hombre tranquilo....................................................................................... 197 EJERCICIOS DE MEDITACIÓN PARA LA SERENIDAD................................ 199 Yüklə 0,94 Mb. Dostları ilə paylaş:
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