Jismoniy tarbiya gigiyenasi va sportning tibbiy- fiziologik asoslari

II. Asosiy nazariy qism (maʼruza mashgʻulotlari)
II.I. Fan tarkibiga quyidagi mavzular kiradi:
Mashgʻulotlar shakli: Ma`ruza (M)

M1
Jismoniy tarbiya gigiyenasi , sport fiziologiyasi va sport tibbiyoti fanlariining maqsadi hamda vazifalari.Tadqiqot metodlari.Qisqacha rivojlanish tarixi.

Gigiyena so’zi yunoncha hegiynos degan so’zdan olingan bo’lib,shifobaxsh,sihat-salomatlik keltiradigan degan ma’nolarni bildiradi.Bu fanning maqsadi jamiyat sog’ligini saqlash va mustahkamlashdan iborat. Uning asosiy vazifasi tashqi muhit turli omillari(fizik,kimyoviy,ijtimoiy va boshqalar)ning odamlar sog’ligi va ishqobiliyatiga ta’sirini o’rganishdan iborat.
Jismoniy tarbiya gigiyenasining asosiy vazifalari quyidagilardan iborat:
-tashqi muhitdagi turli xil omil va sharoitlarning jismoniy tarbiya va sport bilan shug’ullanuvchilar sog’ligiga va ularning ish qobiliyatiga ta’sirini o’rganishdan;

M2
Havo , suv va tuproq gigiyenasi.

Havo eng muhim faktor bo‘lib, usiz inson organizmi o‘z hayotiy funqtsiyalarini nisbatan uzoq vaqt saqlab qololmaydi. Havo nafas olish uchun juda zarur va issiqlik almashinuvida qatnashadi. Shu bilan birga atmosfera organizmga bir qadar ta`sir etishi mumkin bo‘lgan elektrik kuchlar va har xil radiatsiyalar harakati maydoni bo‘lib xizmat qiladi.
M3
Sport inshootlari gigiyenasi va jismoniy tarbiya hamda sport bilan shug‘ullanuvchilarning shaxsiy gigiyenasi
Jismoniy mashqlar tashkiliy ravishda o‘tkaziladigan joylar qurilish norma va qoidalarida ko‘zda tutilgan hamda jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlari o‘tkaziladigan joylarning tuzilishi va sonlanishi yuzasidan maxsus sanitariya qoidalarida nazarda tutilgan muayyan talablarga javob bermog‘i kerak.
M4
Jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlari davrida ovqatlanish gigiyenasi
Ovqatlanishga bo‘lgan dastlabki talab shundan iboratki, u bir kecha-kunduzda sarf etiladigan energiyani to‘la qoplaydigan ozuqa rasionlarining energetik qimmatini ta’minlamog‘i lozim. Sportda ovqatlanishning miqdoriy jihati muhim ahamiyat kasb etadi, chunki muntazam ravishda trenirovkalar o‘tkazish energiyaning sarflanishini ancha orttiradi va bu esa ko‘proq, sifatliroq ovqatlanishni talab qiladi.
M5