Luati acestea ca informatii-discutati cu medicul specialist Ce este sm?

Viata cu scleroza multipla-

Concentrati-va asupra partilor pozitive

Profitati de aspectele bune ale vietii cu SM

A avea Sm inseamna sa duci o viata plina de nesiguranta si sa fii nevoit sa te adaptezi unor situatii neprevazute. Si cu toate acestea exista multe aspecte ale vietii care nu trebuiesc desconsiderate: prieteniile, munca, copiii si alte placeri marunte din viata. Avand o atitudine pozitiva, puteti sa duceti viata pe cre vi-o doriti.

Puteti fi realisti dar fara sa fiti pesimisti. Potentialele implicatii ale acestei bolitrebuiesc bine gandite si trebuie sa luati decizii importante despre cum vreti sa va traiti viata acum si in viitor.

S-ar putea sa vreti sa faceti alegeri in privinta relatiilor, in privinta locului de munca, a felului in care vreti sa va consumati energia si banii. S-ar putea sa va reconsiderati atitudinea fata de oamenii cu handicap, fata de ceea ce este de comun accord considerat normal, fata de figura stereotipa a barbatului si femeii.

Reactia in fata SM

E normal sa aveti socuri, sa simtiti frica,durere si manie atunci cand vi se spune ca aveti SM. Socul datorat faptului ca aveti o boala incurabila, frica de ceea ce vi se poate intampla, durere din cauza pierderii unor aptitudini; manie pentru ca nu exista nici o solutie de vindecare.

A nega faptul ca aveti SM este o parte fireasca prin care se manifesta propriul mecanism de aparare, in special daca simptomele sunt slab vizibile si sunteti in remisie. Aceste reactii pot duce la tristete si chiar depresii acompaniate de tulburari ale somnului, ale poftei de mancare; insotite de sentimente de neputiinta si lipsa de speranta – toate acestea datorita faptului ca va scade increderea in voi insiva, va pierdeti respectful de sine, vi se schimba perceptia asupra propriei persoane, va este frica sa nu fiti respinsi si vi se naruie planurile de o viata.

Nu fiecare persoana care este diagnosticata cu SM are aceste reactii. Dar daca cumva vi se intampla sa va confruntati cu aceste senzatii, apelati la un psihoterapeut. Ar fi de folos sa vorbiti si cu alti oameni cu SM. Fiti convinsi ca aceste ganduri negre pot fi depasite si exista o lumina la capatul tunelului.

Abordati totul cu o atitudine pozitiva

Schimband felul in care ganditi, acceptand SM, acceptandu-va pe voi insiva si perseverand in relatiile apropiate cu ceilalti oameni – puteti reusi in lupta cu SM. Altfel exista riscul de a deveni tristi, maniosi, suparati, deprimati, retrasi si chiar ranchiunosi.

Acceptarea diagnosticului SM

Acceptarea SM poate fi un process extrem de solicitant, implicand o mare parte din maturizarea si dezvoltarea personala ca individ. Primul lucru care trebuie acceptat este faptul ca aveti SM. Daca simptomele sunt evidente, urmatorul pas este sa spuneti altora. Ultimul pas este acela de a va schimba modul de viata si mediul pentru a va ajuta pe voi insiva.

Sa aveti o parere buna despre propria persoana

Respectul de sine inseamna a te pretui si a crede ca meriti sa fi fericit – indifferent de conditia ta fizica. Inseamna ca stii clar cine esti, iti cunosti bine posibilitatile, si ai o parere buna despre viata si lume. Ai nevoie de respectul de sine pentru a mentine un echilibru mental sanatos. Fara acest lucru nu se pot face multe in viata.

Sfaturi care te pot ajuta sa accepti SM

• 
  traieste in prezent si nu-ti fa griji in legatura cu viitorul, nu te mai gandi la trecut
  

• 
  profita de fiecare zi si bucura-te de fiecare moment
  
• 
  gaseste metode de relaxare a mintii, meditatia sau yoga ajuta mult.
  
• 
  Incearca sa vezi viata cu Sm ca un nou inceput, nu ca un sfarsit a ceva ce a fost mai bun
  

Cum poti sa-ti intaresti interesul de sine?

• 
  Pretuieste-te pe tine insuti
  
• 
  Comporta-te bine cu tine insuti
  
• 
  Nu-ti fa autocritica
  
• 
  Apreciaza propia ta individualitate
  
• 
  Construieste prietenii si relatii apropiate
  
• 
  Cultiva-ti simtul de apartenenta la comunitate, cerc de prieteni , familie
  
• 
  Gaseste acele lucruri care dau vietii tale un sens pozitiv
  
• 
  Propune-ti obiective si fa pasi mici in atingerea lor
  
• 
  Gandeste-te la lucrurile pe care vrei sa le faci, viziteaza oamenii care iti lipsesc
  
• 
  Sa ai tot timpul un tel spre care tinzi
  
• 
  Gandeste-te ca vei reusi, nu va vei esua
  
• 
  Apuca-te doar de lucrurile pe care stii ca le vei duce la bun sfarsit
  
• 
  Lauda-te pe tine insuti si pe ceilalti
  

Fa acele lucruri care sporesc admiratia persoanelor din jur

• 
  Fa-ti timp pentru a te ingriji pe tine insuti
  
• 
  Axeaza-te pe acele aspecte ale vietii care sunt placute si amuzante
  

Prietenii si familia:

Problemele de suflet

SM poate afecta legaturile cu prietenii, familia si partener. Poate de asemenea sa va afecteze in gasirea unui partener. Frica legata de agravarea SM este de multe ori mai periculoasa decat boala in sine si oamenii din jurul d-voastra pot intampina dificultati in a face fata acestei situati. Pot ajunge sa se distanteze de d-voastra sau chiar sa plece. Dar exista multi bolnavi cu SM care au aflat ca in momentul in care o relatie se termina, incepe una mult mai buna.

Cu totii avem nevoie de relatii pline de afectiune. A te simti iubit si a iubi, nu are nimic de a face cu conditia fizica a unei persoane. Este important sa va concentrati asupra propriilor sentimente de apreciere.SM va poate schimba optiunile in alegerea unui partener si calitati mult mai profunde devina mai importante decat cele superficiale.

SM poate intari legatura dintre doua persoane atata timp cat exista dragoste, intimitate, comunicare si afectiune. Avand aceste lucruri se pot depasi problemele sexuale mult mai usor; fara ele o relatie nu poate supravietui. Cand un partener are SM exista anumite sarcini care trebuiesc impartite.

A avea copii

Daca doriti sa aveti copii, SM nu are de ce sa va impiedice.

SM nu afecteaza fertilitatea si in zilele noastre multe femei cu SM au chiar mai multi copii. Riscul de avea o criza (de scurta durata ) chiar dupa nasterea copilului, este de obicei contrabalansat de bucuria pe care o aduce un copil. SM se poate stabiliza sau chiar imbunatati in timpul graviditatii, si dupa nastere sunt mai putine crize decat inainte. Hormonii graviditatii sunt cunoscuti pentru efectele benefice asupra sistemului imunitar, scazand intensitatea bolii. Graviditatea, nasterea si alaptarea sunt la fel ca si in caul mamelor fara SM. Primele 6 luni dupa nastere prezinta un risc mai mare de recidiva a bolii, de 2/3 ori mai mare decat in alte situatii. Desi riscul e mare, boala nu este afectata pe termen lung. In general mamele care au SM nu sunt mai dezavantajate decat altele. Dar bebelusii si copii mici pot deveni destul de obositori, si daca esti o mama cu SM ai nevoie de ajutor pentur ca noua viata sa nu te extenueze. Barbatii cu SM pot deveni tatici fara probleme. Daca sunt probleme legate de impotenta , acestea pot fi depasite prin injectarea unui medicament care asigura erectia pentru doua ore. Creme care confera acelasi efect se gasesc in farmacii.

Sexualitatea si Scleroza Multipla

SM reprezinta tot felul de pierderi, nu doar pentru individul cu SM ci pentru parteneri, familie si comunitate. Implicatiile acestor pierderi, fie ca sunt reale au percepute, trebuiesc luate in considerare cand analizam efectele SM asupra sexualitatii.

Functia sexuala.
Se manifesta la majoritatea oamenilor fara ca acestia sa fie constienti de ea si de fazele ei. Cu toate acestea, e bine sa intelegem ce se petrece exact in timpul activitatii sexuale, pentru a putea pricepe mai bine problemele care apar datorita SM.

• 
  functia sexuala cunoaste patru faze esentiale, faze care sunt asociate cu schimbari psihologice specifice care au loc in timpul activitatii sexuale
  
• 
  dorinta
  
• 
  excitatia
  
• 
  orgasmul
  
• 
  redresare
  

Trecerea prin toate aceste faze nu este obligatorie. O persoana care este excitata nu ajunge tot timpul la orgasm. Este bine de amintit ca sexul nu are doar aspecte fizice. Aspectele emotive si psihologice ale stimulilor sexuali sunt din nefericire deseori ignorate.

Cu toate acestea cercetarile arata ca reactiile sexuale sunt in primul rand evenimente psihologice. De aceea, oamenii cu diferite categorii de handicap care le afecteaza stimulii sexuali pot sa inceapa un act sexual la nivel psihologic si emotiv. Aceste aspecte nu sunt afectate de handicapul fizic.