Referat Mavzu:" Uzoq umr ko'rish omillari " Bajardi: 2-kurs sirtqi ta’lim 207-guruh umarova muattar reja: kirish 1-bob. "

1-BOB. “UZOQ-JUAR” TUSHUNCHASINI TA’rifI. ENG MASHXUR UZUN UMRLAR

Mening ishim o'rtacha umr ko'rishga bag'ishlanganligi sababli, kim odatda keksalar, kim yuz yillik va kim o'rta yoshlilar deb atalishini hal qilish kerak.

Yosh guruhlari tasnifi:
yoshlar - 44 yoshgacha;
o'rta yoshdagi odamlar - 59 yoshgacha;
keksa fuqarolar - 74 yoshgacha;
"yosh" yuz yilliklar - 89 yoshgacha;
"Qadimgi" yuz yilliklar 90 yoshdan oshgan.
Mashhur amerikalik gerontolog doktor Martin Gumpert keksalikning boshlanishini kechiktirish juda mumkinligiga amin. Ko'pgina olimlar ham keksalikni kasallik va uni davolash mumkin deb hisoblashadi. 70 yoshga to'lgan odam o'lishi yoki tanazzuldan aziyat chekishi shart emas.
Eng mashhur yuz yilliklar:

• 
  Rohib Metushela 969 yil yashadi.
  
• 
  Odam Ato 930 yil yashadi.
  
• 
  Xitoy faylasufi Lao Tzu 200 yil yashadi.
  
• 
  Eronlik Kitaxiy ismli kishi 185 yil yashadi.
  
• 
  Jenkins 169 yil davomida Angliyaning York grafligida yashagan. Baliqchilik uning oxirgi kasbi edi. 100 yoshida u shunchalik kuchli ediki, u eng kuchli oqimga qarshi suzishga qodir edi.
  
• 
  Kavkazlik Shirali Muslimov 168 yil umr ko‘rdi. 1805 yilda tug‘ilgan, ortda besh avlod qoldirgan, 102 yil birga yashagan, o‘limigacha bog‘ yetishtirgan 120 yoshli beva ayol 1973 yilda vafot etgan.
  
• 
  Kolumbiyalik quvnoq Pereyra 167 yil yashadi. Davlat arboblari uni tug‘ilgan kuni bilan tabriklagani kelib, kun qahramonidan uning surati tushirilgan esdalik tamg‘asini chiqarishga roziligini so‘rashganda, kun qahramoni rozi bo‘ldi, lekin bir shart qo‘ydi: shtampning pastki qismida, burchagida. , shunday yozilishi kerak: "Men ichaman va chekaman".
  
• 
  Shron grafligidan bo'lgan ingliz Tomas Par 152 yil 9 oy yashadi. U kambag'al edi va faqat mehnati bilan yashadi. 120-yilda u ikkinchi marta turmushga chiqdi. 130 yoshga to‘lgunga qadar uyning hamma ishlarini, hatto nonni ham o‘zi xirmon qilgan. Eshitish va sabab saqlanib qolgan. Qirol undan xabar topgach, uni Londondagi sudga taklif qiladi. Ammo sayohat va dabdabali kechki ovqat Tomasning hayotini qisqartirdi. U 1625 yilda to'qqizta shohdan o'tib vafot etdi. Otopsiya paytida uning barcha ichki a'zolari sog'lom bo'lib chiqdi va xaftaga suyaklanmagan, odatda keksa odamlarda bo'ladi. Tomas Paraning nevarasi 103 yoshida vafot etdi.
  
• 
  · Mahmud Bagir oʻgʻli Eyvazov (1808-1960) – 152 yoshli uzoq umr, Ozarbayjon, sobiq SSSR va jahonning eng keksa aholisidan biri.
  
• 
  Nosir Al-Nazhri uzoq umr ko'radi, Birlashgan Arab Amirliklarining Al-Ayn shahrida yashaydi. 2008 yilda u 135 yoshga to'ldi.
  
• 
  Sarhat Ibragimovna Rashidova uzoq umr ko‘rgan ozarbayjonlik. Dog'istonda yashagan. U 1875 yilda Aleksandr II davrida tug'ilgan va uch asr yashagan. Inqilob sodir bo'lganda, u 42 yoshda edi. Uzoq jigar SSSR parchalanganidan keyin pasportlarni almashtirishda topilgan. Uning pasportini almashtirgan amaldorlar avvaliga ishonmagan bo‘lsa-da, tekshiruvdan so‘ng uning tug‘ilgan sanasi haqiqiy ekanligini aniqladi. U 2007 yilda 132 yoshida vafot etdi.
  
• 
  Elizabet Isroil 127 yil yashadi. U 1875 yil 27 yanvarda Dominikan Respublikasida (Gaiti) qul oilasida tug'ilgan. 2001 yilda u Respublika Prezidenti va Bosh vazirining tashrifini qabul qildi. U suv, kanalizatsiya, oshxona yo'q kulbada yashadi. Uzoq umr ko'rish siri haqida so'ralganda, Elizabet shunday javob berdi: "Men cherkovga tez-tez bordim va faqat tabiiy mahsulotlarni iste'mol qilardim". U 2002 yil yanvar oyida vafot etdi.
  
• 
  Anna Martine da Silva 122 yil yashadi . U 1880 yilda Braziliyaning Mato Grosso shtatida tug'ilgan. Tug'ilganidan ko'r va kar, u etmish yoshli qizi bilan shtat poytaxti Kuyaba shahri chekkasida yashaydi. Uning 70 nevara, 60 chevara va 10 evarasi bor.
  
• 
  Muhammad Xo'ja Duridiy uzoq umr ko'rgan, sayyoramizning eng keksa aholisi. 1887 yilda tug'ilgan. Bet Lidada (G'arbiy Sohil) yashaydi.
  
• 
  Nino Sturua 120 yildan beri sakkiz farzandi, 24 nevarasi va to‘rt chevarasi bilan Gruziya g‘arbidagi Samtredia shahrida yashab kelgan. 1882 yilda tug'ilgan. U ko'zoynaksiz yaxshi ko'radi va yaxshi eshitadi.
  
• 
  Komato Xonso 116 yoshda yashaydi , 1887-yil 16-sentabrda Yaponiyaning Kyushu orolida tug‘ilgan, yetti nafar farzandi, yigirma nafar nevarasi va yapon arog‘i, cho‘chqa go‘shti, yashil choy va qora tuzga ishtiyoqi baland.
  
• 
  Meri Bremont 115 yil yashadi. U 1886 yil 25 aprelda Frantsiyada tug'ilgan va 2001 yil 6 iyunda vafot etgan. Meri fabrikada, keyin tikuvchilik ustaxonasida va ko'plab oilalar uchun enaga bo'lib ishlagan. U ikki marta turmush qurgan, Bordo vinosi va shokoladni yaxshi ko'rardi.
  
• 
  Eva Morius 115 yil yashadi, 1885-yil 8-noyabrda Angliyaning Nyukasl-under-Laym shahrida tug'ilgan. U 2000 yil 2 noyabrda Staffordshirda vafot etdi. Eva Morius sigaret chekmasdi, velosiped haydashni yaxshi ko'rardi, hech qachon kasal bo'lmagan. U uzoq vaqt yashaganiga ishondi, chunki u har kuni bir stakan viski ichadi va qaynatilgan piyoz iste'mol qiladi.
  

Vespasian davrida, bizning xronologiyamizning 76-yilida, Pliniy Rim imperiyasi aholisining ro'yxatga olinishini taqdim etadi, unga ko'ra yuz yilliklar bo'lgan: uch kishi 140 yoshda, bir kishi 139 yoshda, to'rt kishi 137 yoshda. , to'rt kishi 130 yoshda, ikki kishi 125 yoshda, ellik etti kishi 110 yoshda va ellik to'rt kishi 100 yoshda.
Yuqoridagi ma'lumotlardan ko'rinib turibdiki, Italiyada ikki ming yil oldin hozirgidan ko'ra yuz yilliklar ko'proq bo'lgan - va bu zamonaviy tibbiy yordam darajasiga, fan va texnologiya yutuqlariga qaramay, qulay va xavfsiz hayotni yaratishga imkon berdi. inson uchun sharoitlar. Nima sababdan so'nggi yigirma asr davomida o'rtacha umr ko'rish ko'paymagan, aksincha, hatto qisqargan?

2-BOB

Siz birinchi navbatda bu savolga o'zingiz javob berishga harakat qilishingiz mumkin, maxsus adabiyotlarga murojaat qilmasdan va hokazo. Balki iqlim, fizika, temperament, kasb, aql, turmush tarzi?

Ha, hamma narsadan bir oz, hamma narsa me'yorda va hamma narsa oqilona chegaralar ichida. Yuqoridagi barcha ijtimoiy va tibbiy omillarning to'g'ri kombinatsiyasi bizning hayotimizni uzoqroq qiladi va keksalikda ham sog'lig'imizni mustahkam qiladi.
Yuz yillikning xususiyatlari va xususiyatlarini o'rganish, hayotni uzaytirishda muhim rol o'ynaydigan bunday parametrlarni tasdiqlashga asos beradi: qoniqish keltiradigan ish; hayotiy maqsadning mavjudligi; jismoniy faoliyat; kun rejimiga va dam olish gigienasiga rioya qilish; muvozanatli ovqatlanish; normal uyqu; uy gigienasi; his-tuyg'ularni boshqarish va optimizmni saqlash qobiliyati; baxtli nikoh; yomon odatlardan voz kechish; qattiqlashuv; o'z-o'zini tartibga solish.