Cuprinsul

ANTRENAMENT MENTAL

1. Concentrarea gandurilor cu 2 sau 3 simturi deodata

In etapa a doua am invatat sa exersam concentrarea simturilor prin antrenarea fiecaruia in parte. Acum vom mari posibilitatea de concentrare si ne ocupam de 2 sau 3 simturi deodata. Vreau sa arat aici unele exemple prin care elevul priceput isi largeste singur aria de lucru.

• 
  Inchipuiti-va in mod plastic un orologiu de perete cu pendula care misca intr-o parte si in alta. Imaginatia voastra trebuie sa fie asa perfecta ca si cum orologiul intr-adevar exista pe perete. In acelasi timp incercati cu simtul auzului sa auziti tic-tac-ul ceasului. Aceasta imagine dubla (auz + vaz) cautati sa o mentinei timp de 5 minute. La in ceput veti reusi numai cateva secunde, insa prin repetarea de mai multe ori veti reusi sa mentineti imaginea din ce in ce mai bine si pentru mai mult timp. Practica face perfectiunea! Repetati acest experiment cu alt obiect asemanator, de exemplu cu un gong ale carui batai nu numai ca le auziti dar vedeti si persoana care bate in gong. Mai departe incercati sa vedeti un parau si incercati sa auziti si susurul apei sale. Inchipuiti-va ca vedeti un lan miscat de vant si totodata auziti si suieratul vantului.
  

Pentru a schimba schema incercati sa va imaginati experimente asemanatoare care solicita 2 simturi uneori si trei. Se pot concepe si alte exemple acustice, optice la care se adauga si simtul tactil. Toate simturile trebuie trezite si educate pentru concentrare. Valoare mai mare are instruirea simtului optic, acustic si tactil, acestea fiind de o importanta considerabila pentru progresul in magie. Nu pot sublinia indeajuns de mult semnificatia si importanta acestor exercitii pentru dezvoltarea voastra. Practicati-le cu grija si zilnic. Daca reusiti sa mentineti concentrarea a 3 simturi simultan timp de 5 minute inseamna ca experimentul a reusit. Daca in timpul concentrarii se simte oboseala intrerupeti exercitiul si reincepeti-l intr-un moment prielnic cand va simtiti in forma din pdv mental si fizic. Trebuie evitat, oricum, sa adormiti in timpul experientelor. Din experienta proprie recomand orele diminetii ca fiind cele mai propice pentru lucrari de concentrare.

2. Concentrarea asupra peisajelor, locurilor, fiintelor

Daca ati dobandit o certa indemanare in precedentele exercitii de concentrare a simturilor (3 simturi odata pentru cel putin 5 minute) putem merge mai departe.

• 
  Cautati iarasi sa stati intr-o pozitie comoda, care pentru toate sarcinile de concentrare este absolut necesara. Inchideti ochii si vizualizati o campie, localitate, piata, casa, gradina, padure, binecunoscute de voi. Retineti aceasta imagine. Trebuie retinut fiecare detaliu: culoarea, lumina, forma. Imaginea trebuie sa fie atat de vie ca si cum v-ati afla personal in locul respectiv. Nu trebuie nimic trecut cu vederea, nimic lasat la o parte. Daca dispare imaginea sau devine neclara, cautati sa o revedeti din nou si tabloul sa fie si mai marcant. Experienta este reusita daca reusiti sa va imaginati acest tablou in toate detaliile timp de 5 minute.
  
• 
  Dupa aceea incercati sa asociati acest tablou cu o concentrare acustica. Daca v-ati imaginat de exemplu o padure frumoasa, cautati sa auziti totodata ciripitul pasarelelor, susurul apei, suieratul vantului, zumzetul albinelor etc. Daca a-ti reusit sa va imaginati aceasta imagine alegeti dvs. ceva asemanator, compozitie proprie. Ati reusit daca puteti sa va imaginati fiecare imprejurime, piata sau localitate, ocupand doua sau trei simturi timp de 5 minute.
  
• 
  Daca s-a ajuns la acest grad de concentrare, incercati sa faceti aceleasi experiente cu ochii deschisi, fixandu-i pe un punct sau uitandu-va in departare. Pentru dvs. imprejurimile fizice trebuie sa inceteze sa existe iar tabloul ales sa apara ca o fata morgana agatat in aer in fata ochilor. Daca ati reusit sa mentineti timp de 5 minute acest tablou, puteti alege altul; experienta este reusita daca puteti sa va imaginati orice tablou doriti timp de 5 minute, aparand in fata ochilor deschisi si solicitand 2 sau 3 simturi. Aceasta imagine apare ca dupa lectura unui roman cand lasam sa se deruleze in fata ochilor nostri anumite intamplari. Asa trebuie procedat in fiecare experienta de concentrare.
  
• 
  Am invatat sa ne imaginam tablouri de localitati, piete pe care le-am vazut si pe care le cunoastem. De acum inainte ne imaginam piete si localitati imaginare, pe care nu le-am mai vazut niciodata in viata. La inceput cu ochii inchisi si reusind sa retinem timp de 5 minute cu 2 sau 3 simturi deodata; vom proceda la fel cu ochii deschisi. Exercitiul este complet terminat cand am reusit timp de 5 minute cu ochii deschisi sa retinem imaginea.
  
• 
  Trecem de la obiecte neinsufletite la vietati. Ne imaginam diferite animale cum sunt: caini, pisici, pasari, cai, vaci, gaini ca si anterior la obiecte. Mai intai 5 minute cu ochii inchisi, apoi mai tarziu cu ei deschisi. Daca stapanim acest exercitiu sa ne imaginam animale in miscare; de ex: cum isi curata pisica blana sau cum prinde un soarece, sau cum bea lapte; un caine in timp ce fuge sau latra; o pasare in zbor sau cum mananca graunte etc. Astfel de combinatii sau altele asemanatoare elevul sa-si aleaga dupa bunul sau plac, la inceput cu ochii inchisi apoi cu ei deschisi. Daca se reuseste sa se faca acest exercitiu fara greseala timp de 5 minute, se considera proba terminata.
  
• 
  Tot in acest mod si in acelasi fel ne ocupam de oameni.
  

1. La inceput cu prieteni, rude, cunostinte, decedati. Intai ne imaginam trasaturile faciale, dupa aceea corpul intreg, iar apoi statura intreaga, omul imbracat cu haine; prima data cu ochii inchisi iar ulterior cu ei deschisi. Inainte de a continua trebuie ca aceasta imagine sa persiste 5 minute in minte. Apoi ne imaginam oamenii cunoscuti in miscare, la lucru sau vorbind. Daca s-a reusit cu un simt, adica vazul, in continuare asociem si auzul, deci sa auzim cum si ce vorbeste omul respectiv. Sa ne straduim sa acomodam imaginatia cu realitatea de exemplu tonalitatea, vorbirea inceata sau mai rapida, exact cum e cazul la persoana imaginata. Mai intai cu ochii inchisi apoi cu ei deschisi.

2. Daca aveti succes si aici mergem mai departe cu concentrarea imaginatiei la persoane complet straine si ne imaginam anumite trasaturi ale fetei cu voce cu tot. Incercati cu persoane de ambele sexe si de varste diferite. Apoi ne imginam oameni de alte rase, (indieni, negri, japonezi, chinezi, eschimosi etc) femei sau barbati, tineri sau batrani, copii. Ca un ajutor putem consulta carti si reviste. La fel si vizitele la muzee sunt recomandate. Daca am terminat si am reusit sa mentinem aceste imagini timp de 5 min. cu ochii inchisi si apoi cu ei deschisi am terminat instruirea magica mentala/spirituala a treptei a 3-a.

In toate aceste exercitii sunt necesare tenacitate, rabdare, perseverenta si fermitate. Elevii care-si dau aceasta osteneala necesara vor fi multumiti cu puterile castigate prin aceste exercitii de concentrare si au posibilitatea sa le adanceasca prin realizarea exercitiilor urmatorului nivel. Exercitiile urmatorului nivel nu intaresc numai vointa si concentrarea dar si totalitatea puterilor intelectuale si spirituale, fiind absolut necesare ca exercitii preliminare pentru transmiterea gandurilor, telepatiei, excursii ale mintii, vederea la distanta si multe altele. Prin urmare va trebui sa faci toate eforturile ca sa lucrezi atent, minutios si constiincios.