Cuprinsul

ANTRENAMENT MENTAL

Controlul gandurilor: disciplinarea si subordonarea gandurilor (3 exercitii)

1.Primul exercitiu se refera la supravegherea/ urmarirea constienta a gandurilor:

• 
  Asezati-va comod intr-un scaun sau culcati-va pe o canapea; relaxati-va intregul corp, inchideti ochii si urmariti 5 minute sirul gandurilor, incercand sa le retineti. La inceput veti observa aparitia unor ganduri ce tin de viata de zi cu zi, de servici, casa, griji etc. In fata acestor ganduri comportati-va ca un critic linistit, liber si independent. In functie si de situatia sau starea in care sunteti, aceste exercitii vor fi mai usoare sau mai grele. Nu este voie sa se piarda sirul gandurilor; sa nu uiti de tine, sa le urmaresti atent si constient. Nu este voie sa adormi! Daca obosesti mai bine intrerupi si lasi pe alta data cand crezi ca oboseala nu va interveni.
  

Indienii, de exemplu, pentru a nu pierde timpul pretios se stropeau cu apa rece peste fata sau se frecau cu apa rece pe tot corpul ca sa ramana proaspeti. Inainte de exercitiu se pot face si niste respiratii adanci care alunga oboseala si somnul. Fiecare elev va ajunge cu timpul la aceste masuri ajutatoare.

Acest exercitiu de control al gandurilor se face de obicei dimineata si seara. In fiecare zi se vor prelungi cu un minut astfel incat intr-o saptamana sa se ajunga la cel putin 10 min. de control si urmarire a gandurilor fara a devia deloc de la ele. In orice caz totul trebuie facut foarte constient, fara greseala. Progresul este la fiecare diferit, individual. Nu este permis sa se termine pana cand exercitiul precedent nu este stapanit in totalitate. Elevul atent va observa cum la inceput, gandurile il ataca, trec pe langa el intr-un tempo rapid, incat ii este foarte greu sa le retina pe toate. De la un exercitiu la altul va observa insa ca gandurile nu vor mai aparea atat de haotic, vor deveni mai regulate, pana cand vor deveni numai cateva ganduri care vin dintr-un mediu indepartat. Acestui control al gandurilor trebuie sa-i acorzi toata atentia deoarece este foarte important in progresul magic.

2.Cu convingerea ca acest exercitiu a fost destul exersat si ca se poate executa oricand practic, poti trece la un alt exercitiu de dezvoltare mentala, ce presupune concentrarea sau focalizarea pe un singur gand:

• 
  a) In viata de zi cu zi; consta in eliminarea din psihic a gandurilor nedorite si care apar cu o incapatanare crescanda. De exemplu, trebuie sa fim in stare sa nu ne mai preocupe munca si grijile serviciului atunci cand ne intoarcem de la lucru in sanul familiei. Toate gandurile ce nu tin de viata particulara trebuie sa le indepartam si sa reusim sa devenim alt om. Si invers: la servici trebuie sa ne concentram numai la acesta, sa nu ingaduim mintii sa rataceasca in alta parte: la casa, familie, viata particulara sau altundeva. Acest lucru trebuie exersat pana devine obisnuinta. Mai presus de orice, sa ne obisnuim ca indiferent unde suntem, la serviciu sau in viata particulara, sa facem totul cu toata constiinta, indiferent daca este un lucru mare sau mic. Acest exercitiu ar trebui pastrat toata viata, deoarece ascute mintea si intareste memoria si constiinta.
  

Daca s-a ajuns la un rezultat favorabil cu acest exercitiu, se poate trece la urmatorul.

• 
  b) Focalizarea propriu-zisa; Mentine un timp mai indelungat un singur gand sau o idee si indeparteaza pe toate celelalte care ar vrea sa iasa la suprafata. Pentru aceasta se alege dupa preferinta un gand sau o idee de care trebuie sa ne tinem tare. Toate celelalte care nu au de-a face cu cel ales pentru exercitiu trebuie indepartate cu toata puterea. La inceput acest lucru va reusi doar pentru cateva secunde, mai tarziu vor fi minute. In final trebuie ajuns la minimum 10 min.
  

3.Daca si aici aveti succes sunteti pregatit pentru exercitiul urmator. Prin acest exercitiu vrem sa demonstram golul desavarsit in gandire sau golul/vidul mental:

• 
  Culcati-va comod pe un pat, canapea sau asezati-va pe un balansoar, relaxandu-va intregul corp. Inchideti ochii si inlaturati orice gand care apare. Nu are voie sa patrunda in psihicul dvs decat golul. Aceasta stare de gol trebuie sa o mentineti fara a uita de voi insiva. La inceput ve-ti reusi doar pentru cateva secunde, dar prin exercitii repetate veti reusi tot mai bine. Scopul exercitiului este atins doar cand reusiti sa ramaneti in starea aceasta 10 minute fara sa uitati de voi sau sa adormiti.
  

Reusitele, felul exercitiului, timpul exersat si anumite deranjamente, notati-le intr-un caiet/jurnal magic (amanunte in capitolul urmator) care foloseste la controlul progresului.

Cu cat mai stiintific procedati cu atat mai usor veti reusi sa absolviti celelalte exercitii. Intocmiti pentru urmarirea zilnica sau saptamanala un plan de munca exact, si mai presus de orice dati frau liber autocriticii.

ANTRENAMENT PSIHIC (sau Astral/Sufletesc)

1. Introspectia sau cunoasterea de sine (autocunoasterea)

In locuinta noastra, adica referindu-ne la corpul si la sufletul nostru trebuie in orice moment sa ne descurcam. De aceea prima noastra datorie este sa ne autocunoastem. Fiecare sistem de initiere, de orice fel ar fi, pune aceasta conditie din primul moment. Fara autocunoastere nu exista un progres adevarat. In primele zile destinate innobilarii sufletului ne ocupam cu partea practica a introspectiei sau a autocunoasterii.

• 
  Deschideti-va un jurnal si notati toate partile rele ale sufletului. Acest jurnal sa va foloseasca numai dvs. si nu-l aratati nimanui. Este un asa zis jurnal de control. La autocontrolul defectelor, obiceiurilor, patimilor, instinctelor si a trasaturilor urate de caracter trebuie sa fii un observator aspru si dur fata de tine. Nu ai voie sa fii indulgent si sa nu infrumusetezi nici un defect sau neajuns. Mediteaza si gandeste-te bine la tine, pune-te in anumite situatii din trecutul tau, cum te-ai purtat in anumite situatii, cum ai reactionat. Noteaza toate slabiciunile tale in cele mai fine nuante si variatiuni. Cu cat descoperi mai mult cu atat mai bine. Nu este voie sa ramana nimic ascuns indiferent cat de nesemnificative sau mari sunt defectele, oricat de infricosatoare ar fi.
  

Elevii cei mai bine dotati au descoperit sute de greseli in cele mai fine umbre. Acesti elevi sunt dotati cu o buna capacitate de meditatie si o adanca patrundere in sufletul lor. Spalati-va sufletul ca sa fie curat, sa dispara toate buruienile din el.

Aceasta autoanaliza e una din cele mai importante pregatiri! Multe sisteme oculte o neglijeaza avand astfel un rezultat nesatisfacator. Aceasta pregatire sufleteasca este cea mai importanta pentru echilibrul magic fara de care nu este posibil un progres constant. Pentru autocritica se rezerva intotdeauna seara si dimineata cateva minute. Daca va raman in timpul zilei cateva momente libere le folositi si pe acestea, va ganditi intensiv daca mai gasiti defecte ascunse iar daca le descoperiti le scrieti imediat pe hartie pentru a nu uita nici unul din ele, indiferent cand si unde dati peste un astfel de defect. Nu va grabiti cu notatiile imediat. Daca nu reusesti in cursul unei saptamani sa descoperi toate defectele mai dedici inca o saptamana acestui lucru, pana cand asa numitul registru al pacatelor este complet. Daca reusesti intr-una sau mai multe saptamani poti trece la exercitiul urmator.

2. Alcatuirea celor doua oglinzi magice astrale

• 
  Incearca prin gandire profunda sa clarifici fiecare defect, corespunzator celor 4 elemente. In jurnal iti rezervi pentru fiecare element o rubrica in care treci defectele. In cazul in care nu esti hotarat la care rubrica sa incadrezi defectul il treci la rubrica “indiferent”. Astfel obtii 4 rubrici + una pentru “indiferent”. Dupa un progres treptat vei reusi sa hotarasti pentru fiecare defect elementul potrivit.
  

De exemplu: la elementul Foc vei trece: gelozie, ura, razbunare, enervare, irascibilitate, furie; autoritar-dur, patimi, invidie, aroganta, tendinte de autodistrugere. La elementul Aer vei trece: superficialitate, lauda, exagerare, barfa, neglijenta, interese imprastiate, pripeala/repezeala, naivitatea. La elementul Apa treci: indiferenta, atitudine flegmatica/insolenta, raceala, conformism, nestatornicie; influentabil, prea ingaduitor, pasiv, fara initiativa, emotivitate, rusine etc. La elementul Pamant: lene, inconstienta, lipsa de metoda, neregularitate/inconstanta; greoi, lent, rigid, incapatanat, fanatic, neimaginativ, trist, pesimist, hedonic, anomalii (sexuale, lacomie, etc).

• 
  In saptamana viitoare meditati pentru fiecare rubrica in parte pe care o impartiti in cate 3 subgrupe: in prima subgrupa treceti cele mai mari si mai dure defecte care apar chiar la prima vedere; in a doua grupa treceti defectele ce apar mai rar si nu sunt atat de puternice; in a treia grupa treceti defectele care apar doar cateodata, foarte rar. In acest fel procedati si cu celelalte rubrici ale elementelor, inclusiv cu defectul indiferent. Lucrati constiincios pentru ca merita!
  

In acelasi mod se procedeaza si cu insusirile sufletesti bune si pe acestea le impartiti in rubricile elementelor fara a uita si cele 3 subgrupe.

Asa de exemplu: la elementul Foc: activitate, entuziasm, hotarare, curaj. La elementul Aer: harnicie, bucurie, sanatate, voie buna, optimism. La elementul Apa: modestie, credinta, mila, liniste, iertare. La elementul Pamant: respect, luciditate, punctualitate, simtul raspunderii.

Facand aceste lucruri obtineti asa numitele oglinzi astrale, si anume una neagra cu insusiri sufletesti rele si una alba cu caracteristici bune si nobile. Aceste 2 oglinzi magice sunt oglinzi oculte (secrete) si in afara de proprietar nimeni nu are voie sa priveasca in ele. Subliniez inca o data ca proprietarul este obligat sa prelucreze oglinzile magice precis si constient. Daca pe parcurs se mai descopera o insusire buna sau rea, nu este prea tarziu, o poate incadra si atunci in una din rubrici.

Aceste 2 oglinzi magice dau posibilitatea magicianului sa stabileasca destul de exact care dintre elemente predomina in oglinda neagra sau in cea alba. Pentru a ajunge la echilibrul magic acest lucru este foarte important si intreaga dezvoltare ulterioara depinde de aceasta.