George r. Walter

Mic ghid de note succinte
Folosiţi paginile următoare ca pe un scurt ghid de refe­rinţă, cu ajutorul căruia să vă amintiţi cele 50 de tehnici ale limbajului pozitiv.
1. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...

PROIECTEAZĂ AŞTEPTĂRI POZITIVE

1. Mi ar face plăcere să...

De fiecare dată când începeţi să spuneţi „Va trebui să", înlocuiţi aceste cuvinte cu o expresie care arată că „vă va face plăcere să". Observaţi schimbarea pe care o produce în dispoziţia dumneavoastră şi în atitudinea celorlalţi faţă de dumneavoastră.

În loc să spuneţi:

„Va trebui să fac aceasta",

spuneţi:

„Voi face aceasta cu plăcere."

2. Veţi încerca sau veţi FACE?

Spuneţi vă dumneavoastră înşivă şi tuturor celorlalţi ceea ce veţi face, nu ceea ce veţi încerca să faceţi.

În loc să spuneţi:

„Voi încerca să fac acest lucru",

spuneţi:

„Voi face acest lucru."

3. Spuneţi ce anume vreţi să faceţi

Folosiţi „Vreau să" pentru a descrie rezultatele pozitive pe care vi le imaginaţi, în loc să spuneţi ceea ce „n aţi vrea" să se întâmple.

In loc să spuneţi:

„N aş vrea să ţi dau informaţii greşite",

spuneţi:

„Vreau să te ajut să obţii informaţiile corecte."

4. N am mai făcut asta şi POT să...

Când vă descrieţi abilităţile faţă de dumneavoastră înşi­vă sau faţă de altcineva, eliminaţi „Nu pot" din vocabular, în loc să spuneţi:

„Nu pot face asta",

spuneţi:

„Încă n am făcut asta şi pot să o fac."

5. Refuzaţi să fiţi neajutorat

Dacă simţiţi că sunteţi bolnav, combinaţi îngrijirea me­dicală cu acţiunea personală. Folosiţi vă limbajul pentru a promova o atitudine pozitivă şi pentru a vă întări capaci­tatea naturală a trupului de a combate maladia.

În loc să spuneţi:

„Starea mea este fără speranţă; nu o pot schimba",

spuneţi:

„Îmi pot îmbunătăţi calitatea vieţii."
6. „Când", nu „dacă"

Când vă auziţi începând o întrebare cu „dacă...", reformulaţi o astfel încât să reflecte o aşteptare pozitivă.

În loc să spuneţi:

„Mă întrebam dacă puteţi să...?",

spuneţi:

„Când veţi...?"

7. Nu i nici o problemă!

Înlocuiţi cuvântul „problemă" cu „provocare" sau „oca­zie" şi concentraţi vă pe găsirea unor soluţii.

În loc să spuneţi: „Mi e teamă că va fi o problemă",

spuneţi:

„Pare să fie o provocare interesantă."
8. Profeţiile cu privire la propria persoană se împlinesc .

Înlocuiţi obişnuitele expresii care vă limitează cu afir­maţii care vă dau putere.

În loc să spuneţi:

„Nu mă pricep la asta",

spuneţi:

„Devin mai bun la asta."

9. Faceţi vă investiţiile profitabile!

Înlocuiţi cuvântul „cheltuială" cu „investiţie" atunci când vorbiţi despre cum vă veţi folosi timpul, banii şi alte resurse.

În loc să spuneţi:

„Voi cheltui bani şi timp pe nişte cursuri serale",

spuneţi:

„Voi investi bani şi timp în cursuri serale, ca să fiu pregătit să avansez în cariera mea."

10. Nimic nu este imposibil

Înlăturaţi cuvântul „imposibil" din vocabularul dum­neavoastră. Folosiţi o expresie pozitivă şi mai corectă pen­tru a descrie ceea ce, în aparenţă, nu puteţi realiza.

În loc să spuneţi:

„Este imposibil",

spuneţi:

„Va fi nevoie de eforturi deosebite, dar e posibil."

11. Copiii sunt numai urechi

Fiţi deosebit de atent să folosiţi un limbaj pozitiv ori de câte ori vă aflaţi în preajma copiilor. Daţi le un exemplu bun şi ajutaţi i să şi modeleze viitorul, vorbind pozitiv cu şi despre ei.

În loc să spuneţi:

„Eşti un copil rău şi dai mereu de bucluc",

spuneţi:

„Eşti un copil bun şi purtarea asta nu este aceptabilă."