Maqsadga qarab, uni bir necha turga bo'lish mumkin

Jarayon davomida kuchli vakuum effekti tufayli zaif kapillyarlar yorilib, ko'karishlar hosil qiladi. Ular mutlaqo zararsizdir.

Sport massaji

Sportchilar uchun maxsus ishlab chiqilgan, u o'quv -mashg'ulot yig'inlari va musobaqalarga tayyorgarlik ko'rishda yordam beradi.
Sportchilar uchun massaj texnikasining tasnifi:

• 
  Dastlabki.
  

U jismoniy faoliyatdan biroz oldin qo'llaniladi. U isitish, ishga tushirish va isitish qismlariga bo'linadi.

• 
  Trening.
  

Mushaklarni og'ir sport mashg'ulotlari paytida ortiqcha yuklanishdan himoya qilish uchun mo'ljallangan. U jismoniy tarbiya mashg'ulotlaridan so'ng qisqa vaqt ichida qo'llaniladi.

• 
  Reabilitatsiya massaji sportchining qobiliyatini yaxshilash va rivojlantirish uchun zarur. U musobaqadan so'ng darhol qo'llaniladi.
  

Sharq texnikasi

Ayollar uchun sharq massajining turlari va ularning tavsifi:

• 
  Nuqta (shiatsu). U tananing organlari va tizimlari bilan o'zaro ta'sir qiladigan ba'zi biologik nuqtalarga ta'sir qiladi. Muhim xususiyat - bu har bir kishiga individual yondashish, shoshmaslik, sustkashlik va muammolarni hal qilishda kompleks yondashuv.
  

Inson tanasida 600 dan ortiq biologik nuqta bor. Har birining o'z maqsadi, organi, tizimi, idishi bor. Yodingizda bo'lsin, sizga yordam beradigan va sizga zarar etkazadigan yoki hatto o'ldiradigan fikrlar bor.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• 
  homiladorlik;
  
• 
  davr;
  
• 
  infektsiyalar;
  
• 
  og'ir yurak kasalligi.
  
• 
  Meridian massaji.
  

U meridian chiziqlari (nuqtalar to'plami) yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi, ular bo'ylab hayot energiyasi oqadi.

• 
  Tayland (yoga massaji).
  

Tanada kiyim bo'lishi shart bo'lgan massaj va mato tabiiy bo'lishi kerak. Ma'lumki, inson tanasidan 72 ming energiya liniyasi o'tadi. Usta ular bilan o'zaro aloqada bo'lib, energiya oqimidagi buzilishlarni tuzatadi. U tananing immun, asab, ovqat hazm qilish va boshqa tizimlarining faoliyatini normallashtirishga qodir. Aqlni ochishga, ruhda uyg'unlik va xotirjamlikni topishga yordam beradi. Massaj paytida qo'llar va oyoqlar ishlatiladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• 
  jiddiy yurak kasalligi;
  
• 
  homiladorlik;
  
• 
  operatsiyadan keyin tiklanish.
  
• 
  Tibet (Ku Nye) massaji.
  

Efir moylari va individual tanlangan massaj tizimining o'zaro ta'siriga asoslangan eng qadimiy texnikalardan biri.
Ommabop turlari:

• 
  Foydali komponentlar va vitaminlar bo'lgan moddalar teriga surtilganda yoshartiradi. Xavotir va tushkunlikka, stress va uyqusizlikka moyil odamlar uchun ko'rsatiladi.
  
• 
  Bambuk tayoqchalari bilan massaj qiling: tayoqlar bilan tananing ma'lum joylariga bosing.
  
• 
  O'simlik. Immunitet tizimini rag'batlantiradigan o'tlarni o'z ichiga olgan maxsus sumkalar ishlatiladi.
  
• 
  Ovozli idishlar bilan massaj qiling. Mijoz polga yotqizilgan, gilam, divan va unga har xil o'lchamdagi idishlar qo'yilgan. Idishlardan olingan ultratovush tanaga, kasal organlar va tizimlarga ta'sir qiladi.
  

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• 
  yuqori harorat;
  
• 
  qon bilan bog'liq muammolar;
  
• 
  davr;
  
• 
  yurak -qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar.
  
• 
  Chiromassaj.
  

Chiropraktik va kinesiologiyani o'z ichiga olgan noyob massaj texnikasi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• 
  terining yaxlitligini buzish, yaralar, ko'karishlar, aşınmalar;
  
• 
  churra;
  
• 
  oshqozon yarasi;
  
• 
  osteoxondroz;
  
• 
  o'smalar;
  
• 
  tomirlar bilan bog'liq muammolar.
  

Bu ustaning issiqligi va energiyasi bilan tanaga va uning tizimlariga ta'siri bilan tavsiflanadi.

Davolovchi

Terapevtik massaj - bu inson tanasining to'qimalari, organlari va tizimlari shikastlanganda yoki kasal bo'lib qolganda uning faoliyatini tezda tiklash uchun qo'llaniladigan protsedura. Bu faqat davolovchi shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshiriladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• 
  surunkali kasalliklarning kuchayishi davri;
  
• 
  tanadagi yallig'lanish jarayonlari.
  

Massajning davomiyligi 35 minutgacha.

Kosmetik

Kosmetik massaj - bu terining qarishiga qarshi va uning ayrim kasalliklarini davolashga qaratilgan profilaktik protsedura.
Turlar:

• 
  Gigienik massaj.
  

Bu terining yaxshi holatini saqlashga qaratilgan va ajinlar uchun profilaktik vosita hisoblanadi.

• 
  Plastik.
  

Bu kuchli, tor harakatlar bilan tavsiflanadi. Yog'li va aralash teriga tavsiya etiladi. Ajinlar va pigmentatsiyani kamaytiradi.

• 
  Yirtilgan. Aknadan keyingi sivilcalarni kamaytiradi.
  

• 
  Klassik massaj har xil yog'lar yordamida sekin tasalli beruvchi musiqa bilan birga. Davomiyligi 60-70 daqiqa.
  
• 
  Sovun - bu massaj va tozalashni birlashtirgan noyob usul. Jarayonning davomiyligi taxminan 50-60 minut. Jarayon qon va limfa oqimini yaxshilaydi, yoshartiradi, o'lik terini tozalaydi, toksinlarni tanadan olib tashlaydi. Birinchidan, teshiklarni ochish va tanani qizdirish uchun bug 'berish kerak, shundan keyin odam suv bilan yuviladi va terining har millimetrini maxsus ro'molcha bilan surtishni boshlaydilar. Jarayon ko'p miqdorda zaytun moyi ko'pik yordamida amalga oshiriladi.
  
• 
  Oyoqlar. Milliy turk massaj maktabiga tegishli. Jarayonning davomiyligi 15 dan 40 minutgacha.
  
• 
  Birinchidan, hamamda (hammomda) tana yaxshi isinadi.
  
• 
  Mijoz polga, gilamchalarga yoki maxsus past divanda yotqizilgan.
  
• 
  Tanaga choyshab yoki sochiq qo'yiladi.
  
• 
  Usta ushlagichlarni ushlaydi va massajning asosiy bosqichi boshlanadi.
  
• 
  Massaj tasalli beruvchi musiqa, xushbo'y shamlar va alacakaranlık bilan birga keladi.
  
• 
  Kleopatra.
  

Bu yosunlardan foydalanadigan massaj turi: ular teriga kerak bo'lgan juda ko'p miqdorda ozuqa moddalari va vitaminlarni o'z ichiga oladi. Epidermisning tiklanishi va ovqatlanishiga yordam beradi. Selülit, cho'zish belgilari va varikoz tomirlarining oldini oladi.

• 
  Hamamda tana isitiladi, teshiklar tozalanadi va ochiladi.
  
• 
  Usta asta -sekin suv o'tlari aralashmasini teriga surtadi, orqa tomondan boshlab.
  

Maxsus moydan foydalanadigan protsedura. Muhim atribut - bu zaif, tarqoq nur, xushbo'y shamlar, muloyim, tasalli beruvchi musiqa.
Asal-bu qarishga qarshi, yallig'lanishga qarshi va terini yumshatuvchi xususiyatlarga ega bo'lgan moddadir.

• 
  Issiq dush oling.
  
• 
  Tanani suyuq asal bilan yog'lang.
  
• 
  Patting harakatlarini bajarish uchun: shu vaqtda teshiklar orqali shlaklar va toksinlar chiqib ketadi.
  
• 
  Dush qabul qilmoq.
  
• 
  Sevimli loson, krem ​​yoki spreyi teringizga surting.
  

Davomiyligi 20 daqiqagacha. Kurs 10-15 seansdan iborat.
Asalni davolashga qarshi ko'rsatmalar:

• 
  asalga allergik reaktsiya;
  
• 
  yurak -qon tomir tizimining jiddiy kasalliklari va patologiyalari;
  
• 
  onkologik kasalliklar;
  
• 
  qon ivishi bilan bog'liq muammolar;
  
• 
  dermatologik kasalliklar;
  
• 
  trombozga moyillik;
  
• 
  homiladorlik;
  
• 
  laktatsiya davri;
  
• 
  surunkali kasalliklarning qaytalanishi;
  
• 
  flebevrizm.
  

Bolalar uchun massaj

Bolalar protsedurasining xususiyatlari:

• 
  Ovqatdan 40-50 minut o'tgach amalga oshiriladi.
  
• 
  Xo'jayinning sovuq qo'llari bo'lmasligi kerak.
  
• 
  Yog ', krem ​​yoki loson chaqaloq terisiga emas, balki qo'llarga surtiladi.
  
• 
  Harakatlar yumshoq, oqimli va yumshoq bo'lishi kerak.
  
• 
  Massajni gimnastika bilan birlashtirish kerak.
  

Tana massaji - bu juda samarali va foydali protsedura, uni bajarishning ko'plab usullari mavjud. Texnikaga, ishlatiladigan asbob -uskunalarga va ta'sir qilish usullariga qarab massajning asosiy turlarini tasniflash mumkin. Ularning har birining batafsil tavsifi, ma'lumotlar quyida keltirilgan.

Klassik massaj texnikasi

Asosiy xilma-xil deb ataladigan narsalarni o'z ichiga oladi. Bu umumiy massajda bo'lgani kabi, tananing barcha mushak guruhlarini izchil o'rganishdir.