Maqsadga qarab, uni bir necha turga bo'lish mumkin

segmentli refleks texnikasi;

mahalliy... Mashg'ulotlar paytida tananing alohida qismlari davolanadi, masalan, qorin, oyoq -qo'llar, bo'g'inlar, bo'yin sohasi;

urologik texnika siydik yo'lining patologiyasini, shu jumladan erkaklarda prostata bezining stimulyatsiyasini bartaraf etishga qaratilgan;

ginekologik... Texnika davolash va profilaktika maqsadida qo'llaniladi, operatsiyadan keyingi reabilitatsiya davrida, tug'ruqdan keyin ayollarning sog'lig'ini tiklash uchun ishlatiladi. Jarayon tos sohasidagi qon oqimini normallashtiradi, shu bilan bachadon ohangini tiklaydi;

dermatologik xilma -xillik massaj ekzema, dermatit ko'rinishini yengillashtirish, limfa oqishini tiklash, toksik moddalarni yo'q qilish uchun ishlatiladi;

tuzatuvchi nutq terapiyasi... Texnika bolalar va kattalarda nutq buzilishlariga qarshi kurashadi, chaynash mushaklarining artikulyatsiyasi uchun ohangini tiklaydi;

oftalmik texnika ko'z mushaklarining ohangini tiklash va saqlashga qaratilgan;

qo'lda davolash texnikasi ichki organlarga ta'sir qiladi;

stomatologik qo'llanma yoki apparat variant jag 'sohasida amalga oshiriladi;

otorinolaringologik Variant quloq, tomoq va burunning profilaktikasi va davosi sifatida ishlatiladi.

Terapevtik massajlarning barcha turlarini bajarishda asosiy umumiy texnikadan foydalaniladi. Sessiya silliq harakatlar bilan boshlanadi va tugaydi. Jarayon o'rtasida shilliq pardali teriga ishqalanish, siqish, yoğurma, tebranish, zarba harakati ta'sir qiladi.

Sport massajining turlari va texnikasi

Texnikaning sport versiyasi mahalliy yoki umumiydir. Mashg'ulotlar odatda har 1 kunda o'tkaziladi va o'tkaziladi.
Sport massajining quyidagi turlari ajratiladi:

• 
  texnikaning tayyorgarlik versiyasi spektakl yoki mashg'ulotdan oldin bajariladi. Texnikaning turi isitish uchun, boshlanishidan oldin, isinish uchun variantga bo'linadi;
  
• 
  mashg'ulot texnikasi turi stressning kuchayishi paytida yuzaga keladigan mushak to'qimalarining charchashini istisno qilishga imkon beradi. Mashg'ulot odatda ma'lum vaqtdan so'ng, mashg'ulotlardan so'ng o'tkaziladi;
  
• 
  Qayta tiklash protsedurasi musobaqadan so'ng tananing funktsiyalarini to'liq tiklashga qaratilgan.
  

Sport massajining sanab o'tilgan turlaridan tashqari, jarohatlardan keyin kuchni tiklashga qaratilgan texnikalar mavjud. Texnika quyidagi ta'sirni beradi:

• 
  mushak to'qimalarining atrofiyasini oldini oluvchi, profilaktik ta'sir ko'rsatadi;
  
• 
  og'riqni engillashtiradi;
  
• 
  mushak to'qimasini mustahkamlaydi;
  
• 
  shish, gematomani yo'q qiladi;
  
• 
  normallashtiradi, qon oqimini oshiradi.
  

Metodologiyaning sport turi professional sportchilarga muvaffaqiyatli chiqish uchun o'z kuchlarini saqlashga, musobaqadan keyin yo'qolgan funktsiyalarni tiklashga yordam beradi.