Cartea Federatiei Romane de Natatie

CAPITOLUL XXIII

LINIA METODICĂ LA SĂRITURI ÎN APĂ

INTRODUCERE - GENERALA

Evoluţia săriturilor în apă după anul 1990 a fost remarcabilă datorită promoţiei de săritori de la Bacău în principal şi a concurenţei sportivilor din Bucureşti şi Sibiu la nivel de copii şi juniori, promoţie de unde s-au ridicat o serie de sportivi de nivel internaţional.

Necesitatea unei orientări metodice este imperios necesară datorită schimbării promoţiilor la nivelul loturilor de sportivi juniori sau seniori si la nivelul antrenorilor.

Tinerii profesori-antrenori trebuie să-şi realizeze o bună orientare privind: selecţia, iniţierea, formarea grupelor de sportivi, obiectivele tehnice şi de performanţă pe grupe de vârstă, pregătirea la copii şi juniori, pentru a reuşi în timp util să se ridice la nivelul campionilor europeni, mondiali-olimpici să se califice în finalele olimpice, să se claseze în primele VI locuri si chiar să obţină medalii. Rezultatele sportivilor noştri din ultimii 15 ani trebuie să rămână un exemplu privind întregul proces de selecţie, pregătire şi participare în concursuri pentru sportivii din categoria copii şi juniori şi mai ales pentru tinerii antrenori care, chiar dacă sunt la începutul carierei, se vor putea afirma pe plan internaţional.

Pe baza unei bune organizări a întregului proces de pregătire, sportivii din grupele de copii şi juniori pot fi cei mai buni din lume, asigurând astfel şi afirmarea la nivel de juniori mari şi la seniori.

Fiecare antrenor-profesor trebuie să se documenteze şi să se perfecţioneze în domeniul săriturilor în apă pentru ca procesul de pregătire de la selecţie la marea performanţă să se ridice la cel mai înalt nivel, singura cale de a promova o serie de sportive care să devină medaliaţi şi campioni internaţionali.

Organizare cursurilor de perfecţionare a antrenorilor va contribui la clarificarea problemelor care apar în pregătire şi vor mări bagajul de cunoştinţe de specialitate.

Elaborarea unor lucrări anuale de către fiecare antrenor –profesor, cu teme din activitatea de pregătire a grupei de sportivi, la nivel de club, va determina pe fiecare să prezinte situaţiile apărute şi soluţiile pe care le propune sau pe care le-a găsit. Comunicarea acestora va conduce la un schimb de experienţă care sigur va duce la o bună colaborare şi la progresul întregului colectiv. Aceste schimburi de experienţă se pot organiza pe centre de pregătire, ocazie cu care se va asista şi la o serie de lecţii practice cu diferite teme dintre cele mai interesante. Totul va determina formarea unei imagini mai aproape de realitatea pregătirii sportivilor pentru marea performanţă la săriturile în apă din România.

Colegiul de antrenori trebuie să găsească soluţii, împreună cu federaţia, pentru a informa specialiştii privind evoluţia săriturilor în apă pe plan european şi mondial şi al rezultatelor din campionatele europene şi mondiale . Prin internet, la ora actuală fiecare poate fi la curent cu toate noutăţile şi rezultatele din cele mai importante concursuri.

Vizionarea şi comentarea în colectiv a imaginilor video primite de la cele mai deosebite concursuri este încă o formă de perfecţionare şi informare privind evoluţia celor mai buni săritori în apă din lume începând cu juniorii C.

Mult succes în această activitate dificilă dar frumoasă de formare a săritorilor în apă şi de realizare a performanţelor de nivel Internaţional şi Olimpic.

Profesor - Decuseara Pantelimon

SELECŢIE - INIŢIERE

Procesul de selecţie a copiilor pentru formarea grupelor de iniţiere este foarte important datorită faptului că aceste grupe stau la baza formării, în timp, a grupelor de performanţă. Vor rămâne în noile grupe întotdeauna copii cei mai dotaţi şi totodata cei care se vor adapta cel mai bine la specificul săriturilor în apă.

Înainte de a pleca la drum, fiecare antrenor trebuie să ştie exact ce are de făcut, ce vârste şi în ce clase face selecţia, numărul de copii şi numărul de grupe.

Sper ca această lucrare să le fie de ajutor mai ales antrenorilor tineri care doresc să realizeze o selecţie dinamică şi eficientă în vederea formării grupelor de performanţă pentru sărituri în apă.

VÂRSTA COPIILOR SELECŢIONAŢI

Dificultăţile şi ineficienţa integrării copiilor de grădiniţă într-o activitate stabilă, la noi se recomandă selecţia copiilor la momentul integrării în clasa a I-a la vârsta de 6, 5 - 7 ani, vârsta concursurilor oficiale este de 10 ani aşa ca în trei ani-trei ani şi jumătate se pot pune bazele unui program tehnic cu care vor putea participa la finalele naţionale. Grupele în care vor rămâne prea puţini copii mai pot fi complectate adaptăndu-se la programul de pregătire.

ORGANIZAREA SELECŢIEI –DOCUMENTE ŞI ACTE NECESARE

Recomandare a clubului cu datele de pe actul de identitate

Bileţele prin care se comunică părinţilor selecţia copilului

Fişe cu date privind părinţii, şcoala, adresă, telefoane

Tabel cu şcolile din jurul bazinului, numărul de clase I şi II

Tabel cu numele directorilor şi a învăţătorilor pe clase

Notă cu dotările din şcoali şi orele de curs

Recomandare: Toate datele se centralizează în dosarul de selecţie pentru sezonul respective

Model pentru părinţi

Stimaţi părinţi! fiul Dvs. a fost selecţionat pentru practicarea nataţiei la bazinul…………………………. , unde trebuie să se prezinte în zilele de ……………………… având următorul echipament: prosop, papuci de baie, colac mic, slip; la profesorul-antrenorul ………………………………… de la clubul………………………. Se recomandă însoţirea copilului de către unul dintre părinţi.

Semnătura………………Aviz Club…………………. . .

Primire la bazin Copii vor fi aşteptaţi la intrare şi vor fi conduşi la vestiar pentru echipare ordonată în ţinută de bazin, apoi vor fi conduşi în spaţiul pregătit pentru verificare, testare şi notare.

Ce se apreciază:

• 
  dezvoltarea să fie în limite normale, aspectul general
  
• 
  genunchii, bine întinşi cu o uşoară hiperextensie
  
• 
  şpiţurile întinse, din poziţia şezând cu genunchii întinşi
  
• 
  mobilitatea la umeri, cu coate întinse, şezând
  
• 
  şpiţurile întinse, din poziţia şezând cu genunchii întinşi
  
• 
  mobilitatea la umeri, cu coate întinse, şezând
  

• 
  poziţia spatelui, fără deformaţii ale coloanei
  
• 
  detenta, prin 3-4 sărituri successive, palmele pe şold
  
• 
  braţele, bine întinse fără deformaţii
  
• 
  ţinuta generală, sportivă, dreaptă şi plăcută
  

Se notează fiecare copil cu A, B sau C iar grupele se formează cu copii selecţionaţi (A), sub opservaţie(B). Copii notaţi cu C vor fi îndrumaţi către alte ramuri de sport. Copii din grupe vor primi, pentru a fi completate acasă, fişe privind datele personale şi generale ale familiei. Se trece apoi la primil contact cu apa şi se apreciază curajul şi cum acceptă mişcarea în apă.

Recomandare: Mare atenţie ! Copii selecţionaţi vor fi obiectul pregătirii, investiţiilor şi speranţelor privind performanţele săriturilor în apă, bine ar fi ca printre cei selecţionaţi să se afle şi viitorul campion mondial !

Solicitările trebuie să fie bine gradate să nu le depăşească posibilităţile, corectările se corelează cu atingerea segmentelor deficitare deoarece sunt mai receptivi. Limbajul, deasemenea, trebuie să fie apropiat vârstei lor. Pregătirea va începe cu invăţarea mijloacelor principale şi a terminologiei specifice. Se fac notaţii individuale şi se apreciază ritmul de adaptare la specific, progresul si dăruirea sau ataşamentul de colectiv şi bazin. Se respectă observaţiile şi recomandările medicului.

OBSERVAŢII:

Dosarul de selecţie să fie ţinut la zi pentru a se putea face statistica anuală şi a se nota realizările în vederea perfecţionării procesului de selecţie. Buna organizare va asigura acoperirea grupelor de vârstă şi continuitatea rezultatelor pe grupe de vârstă pe plan intern şi internaţional.

INIŢIERE ÎNOT

Durata este de 2 luni. Se fac şi testări privind progresele la mobilitate echer, şpiţuri, umeri şi detentă specifică.
Se apreciază ritmul şi nivelul de însuşire a exerciţiilor specifice pe uscat: poziţii, grupări întinderi, rulări pe spate din şezând ghemuit, stând pe cap, culcat înainte, pe piept, corpul bine întins cu braţele sus şi bătaie din picioare.
Pregătirea fizică se începe sub formă de jocuri: semigenuflexiuni, sărituri înainte cu ambele picioare, sărituri ca mingea, flotări, exerciţii pentru abdomen, exerciţii pentru spate, mobilitate echer şi mobilitate la umeri şi şpiţuri.
Copii dotaţi se notează zilnic, se ţine legătura cu părinţii lor şi cu şcoala, copii din grupa B se menţin numai dacă progresează corespunzător iar la finalul perioadei se organizează un concurs de promovare în grupele superioare.
În apă se lucrează numai cu asigurare, colaci şi plute, supravegherea este permanentă şi nu se tolerează nici o manifestare de indisciplină iar la sfârşitul lecţiilor se fac aprecieri şi observaţii şi se numesc sportivii care merită să fie promovaţi.